rezumat
Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.
Corp
Dacă simți obosit tot timpul și nu știi de ce, deși ai dormit bine, ar putea fi din cauză că mănânci mult oricare dintre aceste alimente care provoacă oboseală.
Paste
Glucide rafinate precum Paste poate provoca o creștere a zahărului din sânge, urmată de o scădere a nivelului de insulină care poate duce la senzație de slăbiciune și oboseală, Același lucru este valabil și pentru alte tipuri de făină rafinată, cum ar fi pâinea albă și alimentele procesate, notează Huffpost. .
Cireșe
Good House Keeping (GH) explică acest lucru cireșe, împreună cu nucile cresc nivelul melatoninei, ceea ce cauzează obosit și somnoros.
carne rosie
Mânca carnea roșie provoacă oboseală Întrucât, potrivit Huffpost, grăsimile pe care le are sunt mai dificile pentru organism să se descompună, astfel încât energia dvs. merge la procesul de digestie, făcându-vă simt obosit.
Curcan
Curcan conține o substanță numită triptofan care este transformată în melatonină și serotonină, două dintre principalele produse responsabile te fac sa visezi, explică GH.
Salată verde
Potrivit lui Huffpost, salată verde are o substanță sedativă numită lactucină care are o efect calmant și te poate genera oboseală.
Amintiți-vă că baza unei diete bune este echilibrul și diversitatea. Înainte de a face orice modificare a dietei, este important să consultați un specialist în nutriție.
- Unele alimente pot provoca dureri de cap
- Anumite alimente pot provoca coșmaruri
- Alimente pentru îmbunătățirea oboselii și oboselii; Botanic-online
- Alimente care pot provoca oboseală și oboseală constantă ADN Cuba
- Alimentele bogate în grăsimi pot afecta creierul și memoria