Actualizat pe 27 noiembrie 2017, 09:59

alimente

Punerea în practică a unor obiceiuri sănătoase atunci când suntem expuși la soare este mai ușoară decât pare, mai ales primăvara și vara, când incidența razelor solare este mai directă pe planeta Pământ

Soarele este esențial, este energie pură și, ca atare, cred că are mari proprietăți curative la nivel mental și emoțional. La doze sănătoase, expunerea la soare crește metabolismul, întărește sistemul imunitar, activează funcționarea anumitor enzime, reduce stresul, îmbunătățește starea de spirit și ne ajută să sintetizăm vitamina D.

Beneficiile soarelui sunt infinite, deci nu ar trebui să ne fie frică de el, dar trebuie să fim atenți să nu ne supraexpunem, altfel vom avea repercusiuni negative. Soarele este un extractor, adică atrage toxicitate la suprafața pielii. Cu cât corpul tău și stilul tău de a mânca sunt mai toxice, cu atât efectele soarelui vor fi mai dăunătoare.

Deci, pe lângă luarea măsurilor de precauție obișnuite atunci când vă expuneți, vă propun câteva alimente care, dacă mâncăm în timpul sau după plajă, ne vor menține hidratați, tineri și frumoși.

De asemenea, rețineți că persoanele care mănâncă o dietă bogată în grăsimi tind să ardă mai ușor. Uleiurile vegetale se râncește ușor. Vei vedea că creșterea consumului de alimente crude în dieta ta va schimba procesul de bronzare a pielii tale.

8 sfaturi pentru o piele perfectă, fără a fi nevoie de produse scumpe

Dacă aveți pielea limpede sau ardeți ușor la soare, crește consumul de apă. Pierdem mai multă apă când suntem la soare și corpul nostru va avea nevoie de lichid suplimentar atunci când repară pielea de orice arsură. Cel mai eficient și mai natural remediu pentru arsuri va fi aplicarea gelului de aloe vera care are proprietăți antiinflamatorii și de răcire.

Și la toate acestea, ce alte trucuri ați adăuga la lista de recomandări?