Postat de Echipa nootric
Dacă laptele nu vi se potrivește sau sunteți intolerant la lactoză, astăzi descoperim 5 produse pentru a evita digestia intensă.
„Laptele nu mi se potrivește”. ?Intoleranță la lactoză este incapacitatea de a ingera cantități normale de lactoză, adică zahăr din lapte.
Și este că dacă ați fost diagnosticat recent cu intoleranță la lactoză sau cunoașteți un membru al familiei care necesită îndrumări cu privire la ce alimente pot lua pentru a nu suferi consecințele neasimilării acestui produs, astăzi vă dezvăluim 5 alimente pe care le puteți ia pentru a avea o digestie bună. Ia-ti notite!
Fiți atenți la produsele procesate, dincolo de a nu fi recomandate pentru puținele lor beneficii nutriționale, acestea tind să folosească lactoza ca ingredient datorită proprietăților sale tehnologice din alimente. Obișnuiește-te să citești etichete nutritive și lista de ingrediente pentru a vă asigura că nu luați lactoză.