23 august 2016

care

Filmul progresează și o vedem pe Regina George îngrășându-se încetul cu încetul, în timp ce Cady și prietenii ei râd de ea. În plus față de celelalte farse pe care le planifică, Regina continuă să mănânce bară după bară, ceea ce adaugă acea linie de comedie caracteristică Tinei Fey (scriitorul casetei). În cele din urmă, Aaron, iubitul Reginei, îi spune că barele pe care le umple zilnic sunt date echipei de fotbal pentru a câștiga masa corporală. Regina își pierde mințile și ne oferă acea scenă minunată în care o putem vedea țipând fără control într-una dintre cele mai bune interpretări ale lui McAdams.

Este o problemă de râs, dar cu siguranță niciunui dintre noi nu i-ar plăcea să ni se întâmple așa ceva: să ne umplem cu un aliment care a fost asigurat ne va ajuta să slăbim, dar dintr-o dată observăm că, în loc să slăbim, ne îngrășăm; oricine și-ar pierde mințile ca Regina George în acel moment. Dar este ceva care se întâmplă de obicei. De multe ori urmăm diete care ajung să ne „trădeze” într-un anumit fel. Din anumite motive, nu este funcțional pentru noi și provoacă efectul opus, care poate fi foarte frustrant. Dar nu este vina dietei, de obicei este vina noastră.

Uneori, este de obicei o gestionare deficitară a unei diete sau pur și simplu propria decizie de a nu urma o listă de alimente pe care să le urmăm la curent, dar oricare ar fi erorile, acestea ne afectează sistemul, deoarece nu se adaptează pe deplin la obiceiurile noastre și, în cele din urmă, încetăm fără a pierde în greutate, care este obiectivul principal. Există diferite greșeli care pot fi făcute la începerea unei diete, deci este întotdeauna important să analizăm bine tot ce vom mânca pentru a nu lua niciun fel de surpriză.

Pare o regulă ca prima dietă de slăbit pe care o încerci în viața ta, o faci pe baza a ceea ce îți spun prietenii tăi sau, mai rău, a ceea ce primești de pe internet. Așa că ajungi să mănânci grapefruit de aproape trei ori pe zi și carne seara, pentru că se spune că grăsimea se va dizolva peste noapte. Este foarte important să-ți cunoști corpul și să știi ce este în mâncarea pe care urmează să o mănânci. Verificați cantitățile de proteine, calorii, sodiu și multe altele. Cel mai indicat lucru este să participi la un nutriționist pentru a analiza de ce are nevoie corpul tău și astfel să faci o dietă care să se potrivească sistemului tău. Amintiți-vă că toți funcționăm diferit, astfel încât o dietă care a funcționat pentru vecinul dvs. poate să nu fi funcționat pentru dvs. В


-
Mănâncă multe proteine

-В
Mănâncă câteva legume

Deși pare un stereotip din anii 90, se pare că conceptul că nu ne plac legumele continuă până în prezent. Ne pare rău să vă informăm că legumele sunt cel mai bun aliat al nostru pentru diete. Recomandat este de 2,5 căni din oricare dintre preparatele noastre. Dacă îl poți îmbrăca astfel încât să nu se simtă ca o obligație, te va ajuta puțin. Dar învață să iubești aceste alimente, ele îți vor ajuta corpul în mai multe cazuri.

-
Dormi puțin

Sistemul nostru alimentar este strâns legat de nivelul nostru de somn. Pe lângă faptul că, atunci când dormim, corpul nostru se metabolizează mai repede, dacă nu ne odihnim suficient, sistemul ar putea cere mai multă mâncare de la noi, ceea ce va face ca mersul fără să mâncăm câteva ore să fie mai dificil și în aceste cazuri va exista o echilibru prost. Este indicat să dormim ceea ce considerăm necesar (între 7 și 8 ore), astfel încât corpul nostru să nu solicite mai mult decât avem nevoie.

Doar pentru că ați alergat 1 km în prima zi de dietă nu înseamnă că meritați să mâncați ca un rege. Aceasta este cea mai frecventă greșeală în rândul persoanelor care doresc să slăbească. Există această credință că „m-am antrenat deja, pot mânca orice vreau” și asta nu este real. Dacă vrem să vedem o schimbare clară în corpul nostru, trebuie să reducem cantitatea de alimente pe care o consumăm și să o adaptăm în funcție de tipul de exercițiu pe care îl facem. Nu pentru a înota o zi în piscină, ai voie să te recompensezi cu 4 cupcakes de ciocolată umplute cu smântână.