Există unele plante care pot ajuta la combaterea circulației slabe a sângelui. Și cum o obțin? Foarte usor, datorită proprietăților sale diuretice și antiinflamatoare. La rândul lor, aceste proprietăți sunt furnizate de componentele acestor plante (care ar putea fi numite, cu alte cuvinte, ca principii active).
Aceste proprietăți ajută la combaterea disconfortului derivat din circulația deficitară, precum: retenție de lichide, greutate, inflamație și oboseală. În continuare, vă prezentăm care sunt plantele de care puteți profita pentru a le combate.
Care este cauza unei circulații slabe a sângelui?
Să ne amintim că sângele joacă un rol extrem de important în buna funcționare a corpului, de unde și importanța îngrijirii, pe cât posibil, a bunei sale circulații.
Prin sânge, acestea sunt transportate în mod constant: oxigen, substanțe nutritive și alte substanțe pe care celulele le necesită pentru a lucra în condiții optime. Asa de, când ceva împiedică trecerea lor, se declanșează o serie de reacții care poate ajunge să genereze tulburări de sănătate de îngrijire mai mare.
Circulația slabă a sângelui poate fi cauzată de tulburări circulatorii, printre alți factori. De fapt, stilul de viață are o mare influență asupra aspectului său. Iată factorii de risc:
Simptome ale circulației slabe
- Senzație de oboseală.
- Frig la extremități.
- Păr și unghii fragile.
- Rani care necesită timp să se vindece.
- Umflarea extremităților.
- Durere și greutate la nivelul articulațiilor.
- Varice și vene de păianjen.
- Probleme de concentrare și memorie.
- Slăbirea sistemului imunitar.
- Decolorarea albăstruie a pielii (cianoză).
- Furnicături și crampe în diferite părți ale corpului.
Efectele problemelor circulatorii pot varia la fiecare pacient, în funcție de cauza acestuia și de nivelul de severitate. Prin urmare, nu toți pacienții cu circulație sanguină slabă ar trebui să urmeze exact în același timp. Cu toate acestea, există recomandări generale pentru toată lumea: mențineți un stil de viață sănătos și evitați sedentarismul.
Plantele care ajută la combaterea circulației slabe a sângelui
După cum sa menționat mai sus, următoarele plante au proprietăți diuretice și antiinflamatoare. Pe de altă parte, sunt vasodilatatoare și vasotonice; foarte convenabil pentru a combate circulația slabă.
1. Salcie
Salcia conține o substanță cunoscută sub numele de „salicilină” care este unul dintre cei mai buni diluanți de sânge pe care natura îi oferă. Pentru a vă bucura de beneficiile sale, puteți bea zilnic infuzie de scoarță de salcie. Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie doar de:
Ingrediente
- 1 linguriță de scoarță de salcie (5 g).
- 1 cană de apă (100 ml).
Pregătirea
- Se toarnă coaja de salcie într-o cană cu apă clocotită și se acoperă băutura.
- Lăsați-l să stea 10 minute și strecurați-l.
2. Ulmaria
La fel ca planta anterioară, se spune că meadowsweet are compuși anticoagulanți și antiinflamatori care ajută la îmbunătățirea fluxului de sânge în caz de interferență arterială sau probleme. Beți zilnic o ceașcă pentru a vă bucura de beneficiile sale.
Ingrediente
Pregătirea
- Adăugați dulceața de pajiște într-o ceașcă de apă și aduceți băutura la fierbere.
- Când vine să fiarbă, acoperiți și scoateți de pe foc.
- Lăsați-l să stea 10 minute și strecurați-l.
Notă importantă: Nu toată lumea poate profita de salcie sau de pajiște, deoarece poate provoca interacțiuni. Deci, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a bea oricare dintre aceste perfuzii.
3. Țelină
Datorită proprietăților sale diuretice, țelina este una dintre plantele care ajută la combaterea disconfortului derivat din circulația deficitară. Compușii săi reduc inflamația și, la rândul său, hrănesc corpul.
Ingrediente
- 1 tulpina de telina.
- 3 căni de apă (300 ml).
Pregătirea
- Spălați și tăiați tulpina de țelină, adăugați-o într-o oală cu un litru de apă și aduceți-o la fierbere.
- Când fierbe, scoateți-l de pe foc, acoperiți și se lasa sa stea 10 minute la temperatura camerei.
4. Urzica
Urzica este un supliment de fier bun în caz de anemie. Adăugat la aceasta, despre care se spune că are proprietăți anticoagulante și vasodilatatoare care îmbunătățesc semnificativ circulația. Bea infuzia de două ori pe zi pentru a profita de beneficiile sale.
Ingrediente
- 1 linguriță de urzică (5 g).
- 1 cană de apă (100 ml).
Pregătirea
- Adăugați urzica la o ceașcă de apă clocotită și lăsați-o să se absoarbă timp de 10 minute.
- După acest timp, strecurați băutura și consumați-o.
5. Flori de tei
Proprietățile florilor de tei sunt folosite de ani de zile întărește arterele și scade problemele de circulație a sângelui. Compușii săi calmează stresul și sunt benefice în cazurile de hipertensiune arterială.
Ingrediente
- 1 linguriță de flori de tei uscate (5 g).
- 1 cană de apă (100 ml).
Pregătirea
- Turnați florile de tei într-o ceașcă de apă și aduceți băutura la fierbere.
- Când vine să fiarbă, opriți-l și așteptați să se odihnească timp de 10 minute.
Gata să combată circulația slabă a sângelui?
Ori de câte ori urmează să optați pentru un remediu natural pentru o circulație deficitară a sângelui, evitați combinarea mai multor în același timp pentru a evita reacțiile adverse. In loc de, încercați să alegeți doar una dintre băuturile pe care le-am menționat.
În ciuda faptului că natura ne oferă remedii, tratamentul farmacologic nu trebuie înlocuit cu niciun remediu natural. Pe de altă parte, trebuie amintit că, plantele, de la sine, nu sunt capabile să vindece sau să atenueze nicio tulburare, prin urmare, acestea ar trebui luate întotdeauna ca măsuri complementare.
Mohd Shara și Sidney J. Stohs. (2015). Eficacitatea și siguranța extractelor din coaja de salcie albă (Salix alba). Cercetarea fitoterapiei. Volumul 29, Ediția 8: 1112-1116.
Scriitor profesionist cu mai mult de 7 ani de experiență. Daniela Echeverri Castro a lucrat ca creator de conținut și editor pe diferite pagini web. A fost coordonator și manager de conținut pe diverse echipe editoriale. Are, de asemenea, o largă experiență în SEO și marketing digital. În ultimii ani, el și-a concentrat activitatea de scriere pe teme de sănătate, nutriție și wellness. În plus, a urmat cursul Nutriție și obezitate: controlul supraponderalității, oferit de Universitatea Națională Autonomă din Mexic (UNAM). De asemenea, a colaborat în mai multe editare de texte și proiecte de curatare pentru blogurile tematice. Din 2014 este redactor la Better with Health și colaborează în prezent la secțiunea editorială a Grupului MContigo.
- 6 tipuri de alimente care te ajută să lupți împotriva apneei de somn - Mai bine cu sănătatea
- 7 alimente care ajută la protejarea zonei intime a femeilor - Mai bine cu sănătatea
- 7 alimente care vă ajută să vă mențineți rinichii sănătoși - mai bine cu sănătatea
- 7 alimente care te ajută să crești funcțiile creierului - Mai bine cu sănătatea
- 7 alimente care vă ajută să vă stabilizați glucoza - Mai bine cu sănătatea