Simptomele pot apărea în timpul zilei

greutatea

Când totul curge bine, viața este grozavă. Și nu vreau să spun că părul tău este pe poziție sau te simți odihnit, ci al tău tractului digestiv. Dacă vă simțiți umflat sau greu, evident vă veți simți rău ... și vă va afecta și greutatea.

Majoritatea problemelor digestive tind să provoace pierderea în greutate din cauza absorbției slabe a alimentelor, dar în alte cazuri, sănătatea intestinului poate provoca ORICE contrariul.

Reflux

Știu și ca Refluxul gastroesofagian (GERD), provoacă o senzație de arsură la nivelul pieptului inferior atunci când acidul stomacal crește în esofag. Oamenii care suferă de acest lucru ȘTIU că pentru a remedia trebuie să mănânce. Însăși actul provoacă o ușurare temporară, deoarece alimentele și saliva neutralizează acidul. Problema este că, odată ce alimentele sunt digerate, TOATE simptomele revin și acum sunt mai agresive. Mulți oameni ajung să cMănânc din nou pentru a obține o ușurare, iar acest lucru ajunge să fie contraproductiv pentru greutatea ta.

Soluţie: Deși există multe remedii la domiciliu online, niciunul nu are sprijinul dovezilor științifice, deși nu ar fi rău dacă ați încerca unul extrem de recomandat. Pe de altă parte, cel mai bine este să vedeți un medic care o va face prescrie un tratament. Dacă lucrul este FOARTE grav, este posibil să aveți nevoie chiar și de o intervenție chirurgicală.

Ulcere

Ulcerele se dezvoltă de obicei în țesutul stomacului sau intestinului subțire. Acestea sunt de obicei vina unui producție excesivă de acid. La fel ca GERD, mâncarea îmbunătățește simptomele, inclusiv inflamația și greața, acoperind temporar ulcerul și neutralizând acidul stomacal. Dar dacă mănânci în cantități mari, evident că te vei îngrașa.

Soluţie: Pentru a elimina ulcerele, cel mai bine este mergi la un specialist. Tratamentul poate varia de la medicamente la intervenții chirurgicale.

Constipație

Când vei fi acoperit, te vei simți puțin mai ușor, dar de fapt s-ar putea să te îngrași. Corpul tău nu absoarbe mai multe calorii, deci din punct de vedere tehnic nu este creșterea în greutate, ci materie fecală. Ca să nu mai vorbim, constipația în sine nu este un stimulent excelent pentru a mânca corect sau a face mișcare. Pe măsură ce vă veți simți rău, în realitate veți dori să nu faceți NIMIC.

Soluţie: Pentru a merge constant la baie, este important să mâncați o dietă bună 25-30 de grame de fibre pe zi. De asemenea, este foarte important ca. bea apă și exerciții fizice. Nu vă faceți griji, nu trebuie să fie FOARTE intens, dar cel puțin ar trebui să rămâneți activ.

Creșterea bacteriilor

Nu este la fel de grosolan pe cât pare. Practic intestinele tale conțin bacterii bune și rele, Și există cercetări care arată că cele bune joacă un rol crucial în sănătatea generală. Problema apare atunci când numărul bacteriilor crește sau când există un dezechilibru al tipului de bacterii. Când se întâmplă ASTA (suprapopularea bacteriilor intestinale), puteți crește în greutate.

Bacteriile pot produc gaz metan, ceea ce încurajează funcția intestinului subțire. Cu alte cuvinte, stimulează-ți metabolismul. Ca urmare, veți avea pofte și nu vă veți simți plini după ce ați mâncat bine.

Soluţie: Pentru a evita acest lucru, este recomandat consumul de probiotices. Și dacă populația de bacterii intestinale a crescut, puteți lua suplimente digestive, atâta timp cât medicul dumneavoastră o autorizează.

Sindromul colonului iritabil

Intestinul iritabil este foarte frecvent astăzi și se spune că este cea mai diagnosticată afecțiune gastro-intestinală de astăzi. Aproape întotdeauna depășește alte probleme digestive precum sensibilitate la alimente și un dezechilibru al bacteriilor intestinale bune și rele. Ca și în cazul constipației, provoacă inflamații cronice, care vă pot îngreuna.

Soluţie: Trebuie sa atacă rădăcina problemei. Medicul dumneavoastră vă poate crește bacteriile bune din intestin cu probiotice și poate adăuga enzime digestive pentru a preveni balonarea. O dietă fără gluten și, desigur, un stil de viață mai sănătos vă vor ajuta, de asemenea.

Foto: Arhiva femeilor Eme

Mă puteți găsi pe Twitter ca @andybouchot