Nu, carnea de porc nu este rea, este un mod sănătos, ieftin și delicios de a dobândi proteine. Încercați aceste delicatese! Este timpul să gătești și tu deja [...]


sănătoase

Nu, carnea de porc nu este rea, este un mod sănătos, ieftin și delicios de a dobândi proteine. Încercați aceste delicatese!

E timpul să gătești și să te plictisești cu pui și carne de vită? Încercați aceste 5 rețete împărtășite de bucătarii experți din Ready To Cook.

Acest videoclip vă poate interesa

Cotlete de mentă cu chipsuri de cartof dulce

Face două porții

Ingrediente

2 cotlet de porc

½ grămadă de mentă

1 lingură de muștar Dijon

2 linguri sos de soia

1 linguriță amidon de porumb

Ulei de masline

Pregătirea

Spălați legumele și verdeața. Separați frunzele de mentă de tulpini, aruncați tulpinile. Tăiați aproape toate frunzele în bucăți mici, dar lăsați câteva întregi pentru a decora ultima. Curățați cartoful dulce, tăiați-l în roți și apoi în bucăți mici. Într-un bol, amestecați muștarul cu sosul de soia și frunzele de mentă tocate. Periați cotletele cu amestecul și condimentați cu sare și piper după gust. Lasă să stea. Într-o tigaie la foc mediu, cu doar puțin ulei de măsline, sotati cartoful dulce, condimentând după gust. Când este maro auriu și puțin crocant, scoateți-l de pe foc. Într-o altă tigaie la foc mare cu ulei de măsline, gătiți cotletele timp de 2 minute pe fiecare parte, apoi coborâți focul la minim. Adăugați o jumătate de cană de apă și amidonul de porumb în tigaia respectivă și amestecați până când sosul se îngroașă. Se ia de pe foc. Serviți cotletele cu chipsuri de cartofi dulci și garniți cu frunzele întregi de mentă.

Filet cu mure și morcovi de arțar

Face 2 porții

Ingrediente

2 coapse de porc

2 linguri zahăr crud

O bucată de ghimbir natural

2 linguri sirop de arțar

Ulei de masline

Pregătirea

Spălați legumele și fructele. Curățați morcovii, tăiați și aruncați capetele. Tăiați-le longitudinal în jumătate, apoi din nou în jumătate. Curățați și răciți ghimbirul. Sare și piperează fileurile de cozonă după gust.

Pe o farfurie, așezați morcovii și acoperiți cu 2 linguri de ulei de măsline, sucul de ½ lămâie, sirop de arțar și ghimbir ras. Amestecă totul bine cu mâinile, sare și piper după gust și lasă-l să se odihnească. Intr-o tigaie la foc mediu, caliti morcovii pana vedeti ca sunt putin prajiti si scoateti-i de pe foc. Într-o altă tigaie la foc mic, adăugați zahărul, apa și murele. Se amestecă 2 minute. Adăugați filetul de porc în tigaia de mure și gătiți până când carnea de porc este gătită, aprox. 3 minute pe fiecare parte. Puteți adăuga mai multă apă dacă este necesar. Serviți mușchiul de porc cu sosul de mure și morcovii pe lateral. Bucurați-vă!

Carne de porc cu portocale și miere pe un pat de spanac

Face 2 porții

Ingrediente

300 gr de porc

2 linguri de miere

1 cățel de usturoi

1 lingura cimbru uscat

1 buchet de spanac

Ulei de masline

Pregătirea

Spălați spanacul și portocala. Tăiați carnea de porc în cuburi medii, îndepărtând cea mai mare parte a grăsimii și așezați-o într-o farfurie adâncă. Curățați usturoiul și sfărâmați-l cu o furculiță. Separați frunzele de spanac de tulpini și aruncați tulpinile. Adăugați usturoiul zdrobit, cimbru, piper după gust în vasul de porc și stoarceți zeama de toată portocala deasupra. Se amestecă bine și se dă la frigider timp de 15 minute pentru a fi marinat. Nu adăugați sare în acest moment, deoarece va îngreuna carnea. Într-o tigaie la foc mediu cu puțin ulei de măsline, adăugați bucățile de porc singur, fără sosul de portocale. Acum adaugă sare și piper după bunul tău gust și se prăjește până când carnea de porc începe să se rumenească. Adăugați sosul de portocale și adăugați lingurile de miere, amestecați gătitul timp de 5 minute sau până când vedeți că sosul se îngroașă. În timp ce gătesc carnea de porc, așezați frunzele de spanac ca bază pe farfurii. Se toarnă deasupra un strop de ulei de măsline. Scoateți carnea de porc de pe foc și serviți deasupra patului de spanac pe fiecare farfurie. Bucurați-vă!

Pastele cremoase de rataouille cu slănină

Face 2 persoane

Ingrediente

200 gr de paste Penne

100gr slănină

200 ml smântână grea ușoară

Ulei de masline

Pregătirea

Spălați legumele. Curățați morcovul și apoi radeți-l în fâșii lungi. Tăiați ceapa mică. Feliați tulpina de țelină și tăiați slănina în bucăți medii. Aduceți o oală cu apă și un vârf de sare la fiert. Odată ce fierbe, adăugați pastele și fierbeți timp de 11 minute sau până când sunt al dente. În timp ce se prepară pastele, într-o tigaie la foc mediu cu un strop de ulei de măsline, adăugați ceapa, morcovul ras și țelina. Se amestecă 3 minute și apoi se include șunca. Când vedeți că slănina este deja puțin crocantă, adăugați smântână grea ușoară, sare și piper după gust și amestecați 1 minut. Se ia de pe foc. Când pastele sunt gata, scurgeți apa și readuceți-o în oală. Se toarnă peste el sosul pe care l-ați făcut în tigaie și se amestecă bine. Sare și piper după gust și gustare!

Risotto de chorizo ​​cu mozzarella

Face doi oameni

Ingrediente

150gr Orez Arborio

1 Chorizo ​​de țară

80gr de Mozzarella

2 roșii Saladet

Pătrunjel pentru garnitură

Ulei de masline

Pregătirea

Spălați legumele. Tocați roșiile în jumătate, scoateți semințele și apoi tăiați-le în bucăți mici. Aruncați semințele. Tăiați chorizo ​​în roți și apoi în jumătate. Tăiați pătrunjelul mic. Într-o tigaie la foc mediu cu ulei de măsline, căliți chorizoasele timp de 2 minute și apoi adăugați roșiile. Se dizolvă bulionul de pui în 1 litru de apă fierbinte și se rezervă. Adăugați orezul în tigaie și amestecați bine încă 2 minute. Se toarnă puțin câte puțin bulionul de pui, nu dintr-o dată. Când este consumat, veți adăuga mai multe până când se termină, aproximativ 20 de minute. Tăiați mozzarella cu mâinile în bucăți mici și când vedeți că orezul este cremos (mai are doar puțin bulion lichid), adăugați-le și amestecați bine. Scoateți din tigaie și serviți pe farfurii. Sare și piper după gust, se presară pătrunjelul deasupra și se bucură!