Faceți cunoștință cu programul Jillian Michaels.
Jillian Michaels, antrenor de reality show Cel mai mare ratat a creat un program numit Stăpânește-ți metabolismul în care el propune să înlocuiască ceea ce ea numește ?antinutrienți? (zaharuri adăugate, grăsimi și substanțe chimice) de către alimente organic și natural.
La aceasta, adaugă recomandări de exerciții și un program de somn sănătos, cu promisiunea de a vă reechilibra metabolism astfel încât să elimine cât mai multe grăsimi și să te ajute slăbi. Potrivit dieteticianului înregistrat Maryann Tomovich Jacobsen, editor fondator al Ridicați mâncătorii sănătoși, Un blog despre nutriția familiei, propunerea lui Jillian este ideală pentru reducerea consumului de alimente procesate al căror conținut de grăsimi trans și hidrogenate, sirop de porumb bogat în fructoză și cereale rafinate vă expune la boli de inimă, hipertensiune arterială și colesterol, diabet și chiar cancer.
În plus, promovează aportul de grăsimi sănătoase precum cele găsite în avocado, măsline, nuci, semințe și pești grași, precum și carbohidrați complecși, care vă mențin mulțumiți mai mult timp și vă ajută să controlați nivelul zahărului din sânge.
- Vixen Workout arde până la 1000 de calorii dansând - revista Cosmopolitan
- Rutină de ardere a grăsimilor de 10 minute pentru carantină - Revista Cosmopolitan
- Faceți intervale pentru a arde mai multe calorii - Revista Cosmopolitan
- Sam Smith vorbește pentru prima dată despre slăbirea sa dramatică - Revista Cosmopolitan
- Sfaturi pentru a-ți stimula metabolismul și a te simți ca nou; Revista Cosmopolitan