Și astăzi, ce avem la cină? Dacă sunteți unul dintre cei care, când vine timpul să pregătiți cina, vă rupeți capul, în primul rând, să nu gătiți prea mult și, în al doilea rând, căutați întotdeauna rețete ușoare și sănătoase din acest motiv pentru a ține la distanță cântarul, astăzi vă propunem o selecție de salate. Dar nu este vorba despre clasic, ci despre rețete ușoare, perfecte pentru iarnă și cu ingrediente dincolo de legume. Faceți loc în cartea dvs. de bucate pentru aceste idei originale.

Salată de cuscus cu ardei și măsline

iarnă

Foto: Gtres Online.

Salată de cuscus cu ardei și măsline

Ce trebuie? Protagoniștii acestei rețete sunt, desigur, cuscus, măsline negre și ardei piquillo. Dar, în plus, veți avea nevoie de bulion de pui și o cutie de carne de raci. Pentru dressing, nu vor lipsi uleiul de măsline virgin, piperul, sarea și o notă de tei care vor da felului de mâncare un gust diferit și proaspăt, surprinzând astfel palatul.

їDe ce ne place? Dacă pregătiți o cantitate bună de salată, puteți economisi să o luați la birou într-o zi și să continuați cu scopul de a mânca sănătos. ЎApъntala în rețetele tale tupperware!

Cum fac salata de cuscus cu ardei și măsline? ЎVezi rețeta completă!

Salată de cod cu oțet

Foto: Gtres Online.

Salată de cod cu oțet

În lista dvs. de cumpărături. Cod, crab sau crab, lapte, ceapă de primăvară, murături, piper roșu, piper verde, ulei de măsline virgin, oțet de sherry și
Sare.

Perfect dacă organizezi o cină acasă și vrei să pariezi pe mâncăruri ușoare, dar gustoase, cu ceva mai multă elaborare. Serviți-l cald, ca aperitiv, însoțit de o vinaigretă moale și vă veți surprinde oaspeții.

Ideea TELVA: Puteți folosi această rețetă pentru a umple ardeii piquillo.

Salată de creștet cu nuci și pere

Foto: Alfonso Zubiaga.

Salată de creștet cu nuci și pere

Rețineți ingredientele: năsturel, pere în sirop, nuci, muștar și miere. Vom îmbrăca salata cu oțet de Modena, ulei de măsline, zahăr brun și
Sare.

Este unul dintre preferatele noastre pentru explozia de aromă. Combinația dulce și sărată din această rețetă nu ar putea fi mai echilibrată. În plus, atingerea crocantă a nucilor oferă o a treia textură (împreună cu cea a perelor și a năsturelului) și face din această rețetă un fel de mâncare foarte complet.

Un plus de dulceață. Utilizați pere naturale și caramelizați-le după gust sau adăugați o vinaigretă dulce (fructe, de exemplu) deja pregătită.

Salată orientală cu pui de susan

Foto: Alfonso Zubiaga.

Salată orientală cu pui de susan

Ingrediente de care aveți nevoie: piept de pui, ou, susan prăjit, mini știuleți, broccoli, conopidă, muguri de fasole, ulei. Pentru sosul de soia caramelizat, obțineți zahăr, oțet balsamic și sos de soia.

L-am ales pentru că l-am testat și funcționează. Este una dintre cele mai complete și sănătoase rețete pe care le puteți alege pentru cină. În plus, atingerea orientală, fără îndoială, îi va încânta pe cei mai gurmanzi.

Un plus: Puneți puiul în kikos zdrobiți și puneți-l la cuptor, vopsit și bătut, la 180 de grade timp de 15 min.

Vrei să faci o salată orientală cu pui de susan? ЎUită aici rețeta pas cu pas!

Salată de mere și șuncă de rață

Foto: Alfonso Zubiaga.

Salată de mere și șuncă de rață

Lista de cumparaturi: Mere rosii,
unt, zahăr brun, șuncă de rață, rulou de brânză de capră, pesmet,
ou batut, rodie, frunze de menta proaspata, frunze proaspete de patrunjel, salata Batavia, ridichi.
Vinaigreta cu fistic este făcută cu fistic curățat, pastă de fistic, oțet de cidru, ulei de măsline și sare.

Deși poate părea complicat de cantitatea de ingrediente, Nu va dura mai mult de o jumătate de oră pentru a-l pregăti și rezultatul merită cu adevărat. Ziua care formează sunca de măr și rață este o combinație de arome pe care o să-ți placă să o încerci și pe care o poți adapta la alte rețete.

Salvați în cartea de rețete pas cu pas salata de mere și șunca de rață.

Îți va plăcea și tu

Cina ușoară. Ў Lingură!

Trei meniuri ușoare și ușoare pentru oaspeții dvs.

Instainspiration pentru a mânca sănătos

Tendințele alimentare din 2015

Este nevoie de: cumpărături și cafea

15 rețete și 5 idei pentru un brunch acasă

Carne de porc iberică cu sos de vin roșu

Rețete de dovleac: aperitive + primul + al doilea + deserturi

Sănătos și ușor chiar și în afara casei

Ultimele în bucătărie

Ferran Adriб, Premiul TELVA pentru Arte 2016

Cele 6 deserturi preferate ale redacției

5 rețete gourmet pentru a da ouă o răsucire

7 feluri de mâncare cu ciuperci ideale pentru toamnă

Jordi Roca proiectează prima înghețată de mere Pink Lady

7 feluri de mâncare cu ciuperci ideale pentru toamnă

Paella lui Jamie Oliver cu chorizo ​​care dă foc la plase

Știri culinare pentru a începe toamna cu un gust bun în gură

5 rețete de toamnă pe care le veți duce la birou