De: FiloNews redacție
Orez Alfajor
Introdus pe piață în urmă cu câțiva ani, este cea mai bună alegere pentru cei care sunt iubitori de alfajores, dar doresc să aibă grijă în continuare de silueta lor.
Deși menține unele calități ale alfajorului, cum ar fi acoperirea și umplutura de ciocolată, datorită prăjiturilor de orez și neavând atât de mult zahăr în componentele sale, valoarea calorică este mult mai mică decât cea a unui alfajor.
Tutucas
"Tutuca" este porumb pufos și este o resursă bună pentru gustări, deoarece vă puteți simți mulțumit de o cantitate mică și are un aport caloric mai mic decât alte dulciuri.
Bara de cereale
Conținutul ridicat de fibre și proteine vă poate ajuta să rămâneți plin mai mult timp și poate fi combinat cu iaurt sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Nuga
Nuga este un aliat excelent pentru a rămâne în greutatea corectă, deoarece are calorii scăzute (între 80 și 100), oferă o senzație de sațietate și ne oferă aceeași plăcere ca și mâncarea unei bomboane.
O ciocolată (care vine în prezentarea unei singure unități)
Deși nu vă veți simți sătui după ce l-ați mâncat, acesta are funcția de a îndepărta pofta de desert dulce. Este important să îl cumpărați individual, altfel. Veți ajunge să le mâncați pe toate!
- ALIMENTARE SĂNĂTOASĂ - Șapte sfaturi pentru a mânca sănătos și a nu-ți lăsa salariul în încercare
- Crăciun și Anul Nou cină mâncăruri sănătoase și cu conținut scăzut de calorii pentru sărbători - Știri de sănătate
- Shake-uri sănătoase și răcoritoare pentru a vă menține sănătatea
- 10 Liniile directoare pentru o alimentație sănătoasă; Blogul de fitness și nutriție
- Cinci sfaturi pentru a mânca pizza într-un mod sănătos