Identificați vreunul dintre aceste semne?

  • INGRID SILVA
  • 02.09.2019
  • Ora 16:08.

lipsa proteinelor poate afecta sănătatea și bunăstarea, deoarece este un nutrient de bază foarte important.

semne

In conformitate cu Organizația Națiunilor Unite pentru Alimentație și Agricultură (FAO) proteină sunt molecule mari formate din aminoacizi găsite în alimente de origine animală și vegetală.

proteină sunt principalele componente structurale ale celulelor și țesuturilor corpului.

Și este că, este unul dintre macronutrienți, Cu alte cuvinte, unul dintre nutrienții care este cel mai necesar pentru a menține o stare adecvată de sănătate și bunăstare; macronutrienții sunt proteine, glucide și lipide (grăsimi).

Semne ale lipsei de proteine ​​în corpul dumneavoastră

proteină Acestea sunt necesare pentru creșterea, dezvoltarea și întreținerea corpului, deoarece acționează în repararea și înlocuirea țesuturilor deteriorate sau uzate.

participă la producerea de enzime digestive și metabolice.

simțul, mușchii și organele sunt formate în mare parte din proteine

iar deficiența sa poate fi sesizată în corpul dumneavoastră. Vă prezentăm cele 5 semne

deficiențe majore de proteine ​​în corpul dumneavoastră:

1 crăpături în gură. Lipsa de proteine ​​poate afecta aspectul gurii generând fisuri și descuamări, împreună cu lipsa de fier și zinc.

2. Căderea părului. Este considerat unul dintre principalele semne ale deficitului de proteine.

3. Petele. Pielea este, de asemenea, afectată de lipsa acestui nutrient și aceasta generează pete albe.

4. Unghii. Unghiile devin fragile și fragile. Uneori există și culori albe sub formă de bandă sau vânătăi.

5. Insomnie. Fiind alcătuit din aminoacizi, proteinele beneficiază și de unele procese din organism, de exemplu somnul; lipsa de proteine ​​ar provoca, de asemenea, tulburări de somn.

Se mai știe că deficit de proteine generează pierderea masei musculare și malnutriție, prin urmare, este important să se integreze alimentele proteice într-o dietă echilibrată sau un plan de masă.

În cele din urmă, este important să mergeți la specialistul dvs. înainte de oricare dintre semnele de mai sus, deoarece unele dintre ele pot fi caracteristici ale altor condiții sau deficiențe de nutrienți; diagnosticul personalizat este cheia.