Bună ziua cercetătorilor ... închidem luna cu acest ultim articol de alăptare cu șase sfaturi bune care vă vor sprijini în timpul procesului exclusiv de alăptare și că este important să știți pe lângă poziționare, probleme și alte subiecte în acest sens că am discutat deja în acest blog.
Fiecare femeie este diferită, fiecare femeie își va mânui corpul diferit. Dar având în vedere admirația mea continuă pentru lipsa informațiilor pe care ni le oferă pediatrilor, prietenilor care asistă în clinică și rudelor tuturor mamelor care alăptează, am ajuns să am aceste șase adevăruri pe care vreau să le împărtășesc dacă începeți să alăptați sau aveți am avut deja experiența.
1. Schimbarea sânului.
Pediatrii mi-au spus întotdeauna să alăpt de la un sân la 15 minute și apoi la 15 minute de celălalt. Haide, domnilor! Fiecare copil este diferit. Ai propria ta regulă.
Bebelușul meu, când s-a născut, își alăpta laptele într-o oră astăzi, după ce câteva luni mai târziu, reduce timpul la 15 minute întreaga hrănire. 15 15 minute? Într-adevăr? Sfatul meu. Lasă-l să-ți golească complet sânul înainte de a trece la celălalt. (Am primit tot felul de critici în acest moment. Mi-au spus că un sân va fi mai mare decât celălalt și da, de fapt este amuzant că un sân este super plin și celălalt gol. Dar acest lucru este doar în faza inițială, atunci ei au ambele au aceeași dimensiune. Dar măsurarea este necesară deoarece:
Laptele nostru este compus din trei componente majore pe măsură ce alăptăm. Schimbați minut cu minut așa.
- Laptele inițial care este compus din carbohidrați și este mai apos, care servește pentru a potoli setea copilului.
- Al doilea lapte proteic care servește pentru a oferi energie bebelușului.
Ultimul lapte care este cel care are
grăsimea, cea care îl face pe bebeluș să crească, cea care îl face pe bebeluș să doarmă mai mult și, de asemenea, te odihnești.
Pentru femeile cu mult lapte ca mine, laptele gras a durat mai mult de 15 minute pentru a ieși. Și mai mult, atunci alte mame mi-au descris cazurile și poate că nu eram un caz sui generis cu mult lapte, eram doar un caz normal. Luând mai mult timp ca laptele gras să iasă, schimbând tetina mai frecvent înainte de a ajunge la laptele mai gras, singurul lucru pe care îl realizăm este că bebelușul se umple cu mai multe gaze, deoarece umplem copilul cu lactoză (lapte inițial) din laptele matern . Bebelușul nu ajunge la laptele gras deoarece laptele care potolește setea, dar nu este niciodată mulțumit de primul lapte este umplut și cere mai multă mâncare înainte de 2 sau trei ore (fără a fi în criză de creștere . mai multe aici) și din nou bea lapte dar nu ajunge la grăsime. Vă dați seama că acest lucru se întâmplă deoarece caca lui este verzuie.
2. Poziționați cu spatele drept bine așezat obligatoriu
Oh, te rog, nu-mi țin spatele drept nici măcar să mă uit la televizor și au vrut să-mi dea o lecție despre cum să stau acum cu un copil. Folosirea pernei de alăptare a durat doar câteva zile. Bebelușul a crescut și perna servește acum ca suport pentru picioare, brațe, marginea patului (astfel încât bebelușul să nu cadă, orice altă funcție înainte de alăptare. Nu spun că nu sunt de acord într-o poziție sănătoasă să alăpt, dar îmi folosesc picioarele, ceva confortabil și o pernă pentru a-mi susține piciorul și voila. Simțiți-vă liber.
3. Trebuie să mănânci mult mai mult. Bea mult mai multă apă.
Se spune despre ierburi care ajută la îmbunătățirea laptelui matern .... Bulion negru de pui potona .... Apă de cacao sau Potrivit mamei mele, cel mai bun este chiar bere neagră .... Ea spune că a băut asta timp de două luni că am alăptat. (Mă îngrijorează faptul că nu ar trebui să beți alcool înainte sau după trei ore de alăptare și ea îmi spune că haha). În realitate, toate sunt mituri, nimic nu este dovedit științific, deși jur că mă ajută și quinoa și ciocolata, în mod realist nu există o bază științifică pentru ca vreunul dintre aceste alimente să alăpteze. Ceea ce contează cu adevărat este că nu sunteți subnutriți (nu vă costă nimic să faceți o hemogramă postpartum pentru a verifica hemoglobina). Ceea ce cred că este important este utilizarea vitaminelor care împiedică mama să nu aibă suficient calciu și suficient fier în organism (consumat în cantități mari în laptele copilului). Este singurul lucru pe care mi-aș face griji să îl iau cu promptitudine dacă nu mănânc în mod constant alimente fortificate cu fier. Adică nu este un mit, dar știu cazuri de mame care, din cauza dietei și neglijării acestui punct, și-au pierdut dinții.
4. Vei slăbi vei pierde foarte mult
Ei bine, pentru unele femei alăptarea este o pierdere naturală în greutate. La alții ca mine, laptele matern exclusiv durează doar 6 săptămâni în efectul său de slăbire haha. Important este să nu recadeți în tentația de a 1. mânca junk food (ahem, am căzut, nu funcționează, vă crește nivelul de glucoză foarte repede și nu aduce nici o valoare nutrițională sânului), să nu vă obsedați bea apă mai mult decât setea obișnuită pe care ți-o va oferi corpul tău, menține-ți corpul hrănit urmând o dietă echilibrată, în care cel mult trebuie să existe 400 de calorii în plus în toată dieta.
Dietele de reducere nu sunt recomandate deoarece acestea la rândul lor consumă energie de care organismul are nevoie pentru a produce lapte. Este bine să vă acordați timp pentru a vă întoarce la greutatea prepartum. Revenirea la anul livrării este ideală. Deci, este mai bine să mențineți o dietă echilibrată până la 6 luni după naștere și dacă la fel ca mine nu vedeți rezultate ale pierderii în greutate, va fi o chestiune de așteptare pentru a putea face mișcare și din nou pentru a vă recupera încet figura frumoasă în timpul celor șase luni care rămân. Copilul merită. Merge! Este doar un moment în care nu vom fi bărbați, astfel încât bebelușul să mănânce bine și fericit. Chiar și acum există studii care stipulează că alăptarea până la șase luni reduce șansele de cancer la oameni, vă puteți imagina? Ce mare avantaj să putem oferi copilului dacă facem un sacrificiu.
5. Alăptarea este instinctivă și simplă.
Instinctiv? Există studii la maimuțe în care maimuța care a fost crescută în captivitate nu știe să-și alăpteze bebelușul dacă nu și-a văzut drăguța mamă făcând asta cu frații ei mici și îmi cer să am un instinct de alăptare? Poziționare perfectă? Nimic nu este instinctiv într-o societate în care singurul instinct este să-ți vezi păpușa cu sticla. Deci, aflați pozițiile corecte cu un consultant sau pediatru certificat în lactație, care este de acord cu alăptarea exclusivă și știe cum să vă ghideze pe acea cale, dacă nu, este doar un orb care conduce orbul.
6. Înconjoară-te de oameni pozitivi care știu să alăpteze și au făcut-o de mai bine de șase luni.
Și repet fraza: Altfel suntem în situația unui orb care conduce orbul. Mama, soacra, sora care nu a făcut acest lucru NU ESTE UN CONSILIER valid. Am mai multe doamne care, atunci când am început această cale, m-au criticat pentru tot: forma mamelonului meu. Că avea răni la mamelon. Să-mi fie sânul mic. De ce a alăptat atât de mult, etc etc etc. Și știi ce? Nimeni nu m-a ajutat, doar m-au orbit. Au pus poveri grele și ei înșiși nu și-au alăptat copiii timp de șase luni pe care organizația mondială de sănătate îi sfătuiește într-un mod continuu și exclusiv: Concluzie: Aveți mulți prieteni, dar numai unul în calitate de consilier. Și vă rugăm să lăsați consilierul respectiv să aibă experiența și să știe despre ce vorbește. Dar fraza care ar trebui să te însoțească întotdeauna este. .
"Mulțumiri. Dar nu cred că funcționează pentru mine »
și continuați să căutați ajutor real pentru orice problemă cu care vă confruntați.
Îl sfătuiesc întotdeauna și este foarte eficient: Liga laptelui îi ajută pe oameni foarte mult cu mărturii de la alte mame să poată avea succes în acest fel. Înscrieți-vă la forumul lor sau la o pagină de facebook pentru a primi știrile lor și a vă motiva în mod constant atunci când simțiți că nu mai puteți suporta.
Există mai multe adevăruri? Sigur! Dar șase este bine să începi.