semințe

Papaya este unul dintre cele mai consumate fructe din America Latină, aroma sa rafinată este una dintre specialitățile din sucuri, smoothie-uri și chiar smooties. Cu toate acestea, de obicei aruncăm ceva foarte important din fruct și nu vorbim despre coajă, ci despre beneficiile semințelor de papaya.

Semințele de papaya sunt concentrate ale proprietăților naturale ale fructului, pe care le putem profita pentru a îmbunătăți anumite valori ale corpului nostru.

Așadar, așezați-vă și citiți mai departe pentru a afla tot ce trebuie să știți despre semințele de papaya și beneficiile lor.

Proprietățile semințelor de papaya și beneficiile lor pentru organism

Trebuie să începem prin a identifica din ce sunt făcute și care sunt beneficiile pe care le aduc corpului nostru.

Putem începe prin a cunoaște care sunt vitaminele, mineralele și alte proprietăți care sunt responsabile de lucrarea miraculoasă.

După ce citiți această secțiune, vă veți gândi de două ori înainte de a le lua. În plus, în cadrul modalităților de a le mânca, puteți să le măcinați și să le păstrați în cămară pentru o lungă perioadă de timp, fără teama de deteriorare.

Fără alte preambuluri Să începem să descompunem proprietățile semințelor de papaya:

Calorii: Mulți se tem de acest cuvânt și este că asociem caloriile cu creșterea în greutate. Este parțial adevărat, dar caloriile sunt necesare în corpul nostru pentru a avea energie în rutina zilnică.

În acest caz, pentru fiecare 100 de grame, acestea oferă în total 43 de calorii organismului nostru. Regula este să nu consumați mai mult de 2000 de calorii pe zi, deoarece consumul lor nu afectează deloc lipsa controlului cu această valoare.

Vitamine B1: De asemenea, cunoscută sub numele de tiamină, este o vitamină responsabilă de transformarea carbohidraților (un alt cuvânt urât) în energie importantă pentru organism.

Carbohidrații nu sunt deloc răi, doar că există o limită în consumul zilnic al acestora.

Acestea conțin această vitamină B1 și ajută organismul să metabolizeze mai repede transformarea acestor carbohidrați.

Vitamina B2: Riboflavina (așa cum se mai știe) este o vitamină pe care o putem găsi în semințele de papaya, funcția sa principală este de a crea anticorpi și de a îmbunătăți producția de celule roșii din sânge.

Vitamina B3: O altă vitamină aliată în pierderea în greutate. Aceasta este, de asemenea, cunoscută sub numele de niacină, este responsabilă pentru metabolizarea proteinelor, grăsimilor și carbohidraților.

Cu siguranță nu furnizează energie organismului, dar prezența sa este importantă pentru ca metabolismul să profite de toți nutrienții din alimentele noastre.

Vitamina C: Această vitamina C sau acid ascorbic este una dintre cele mai recomandate de medici după o intervenție.

Acest lucru se datorează faptului că vitamina ajută la vindecare și, în același timp, ajută organismul la absorbția fierului.

Este recomandat să îl consumați în doze moderate pentru a ajuta la îmbunătățirea pielii, părului și unghiilor.

Vitamina A: Foarte recomandat pentru îndeplinirea funcțiilor de dezvoltare în organism, cum ar fi oasele, dinții, pielea și părul.

Un alt mare beneficiu în care vom aprofunda ulterior este că această vitamină din semințele de papaya ajută la combaterea acneei și, astfel, are o față mai curată.

Vitamina D: Acestea sunt în principal responsabile pentru a ajuta organismul să absoarbă calciul necesar oaselor noastre și sistemului osos în general.

Fibră: Semințele de papaya sunt o sursă excelentă de fibre, din acest motiv este foarte benefic să ne îmbunătățim tranzitul intestinal și să evităm constipația.

De asemenea, este necesar să spunem că excesul de fibre din corpul nostru poate fi dăunător, astfel încât abuzarea lor nu va aduce beneficii și vindecarea va fi mai rea decât boala.

SodiuDeși nu vom vedea cantități mari din acest compus în semințele de papaya, ei fac treaba. Aceasta constă în menținerea unui echilibru între cantitatea de fluid care intră și iese din fiecare celulă.

Potasiu: Ca și sodiul este un electrolit, responsabil pentru reglarea cantității de apă care ar trebui să fie în celule.

Aceasta menține un ritm cardiac constant, îmbunătățește contracția musculară și activează nervii sistemului nostru.

Calciu: Au o mare parte din acest macronutrient, care este prezent într-o mare parte a corpului nostru. Consumul de calciu direct din alimente ajută la menținerea oaselor flexibile și a dinților sănătoși.

Magneziu: Acest mineral este responsabil pentru accelerarea metabolismului în organism, în același timp ajută sistemul nostru imunitar să creeze anticorpi mai puternici.

Acestea conțin cantități mari de magneziu, astfel încât consumarea lor ocazional vă va îmbunătăți apărarea.

Meci: Acest macronutrienți este strâns legat de calciu, deoarece lucrează împreună pentru a menține sistemul nostru osos sănătos și puternic.

Fier: Deși nu se găsește în proporții mari, fierul ajută la producerea celulelor roșii din sânge. În acest fel, valorile sângelui se îmbunătățesc, cum ar fi hemoglobina.

Există și alte minerale, substanțe nutritive și vitamine care fac parte din beneficiile semințelor de papaya, fiecare oferind îmbunătățiri extraordinare corpului nostru.

Cele mai importante beneficii

Am menționat deja ceea ce toate proprietăți, acum să vedem ce beneficiile semințelor de papaya pe rând.

1.Îmbunătățește digestia: Este foarte frecvent să auzi că ajută tractul intestinal să-și ușureze munca, cum ar fi semințele de chia sau dovleacul.

Printre proprietățile sale, semințele de papaya au multe enzime care sunt responsabile pentru eficientizarea procesului nostru digestiv, ajutându-l fără a provoca durere.

O altă mare contribuție este capacitatea sa antiinflamatorie, care îmbunătățește umflarea colonului sau intestinului.

Două.Antiparazitar natural: Având grijă și mai mult de sistemul nostru digestiv, putem completa miracolul acestor semințe cu un alcaloid responsabil de deparazitare.

Aceasta se numește cofenă și, desigur, o putem găsi în proporții mari în aceste semințe de papaya.

Pentru consumul copiilor, este necesar să consultați un specialist pentru a evita orice otrăvire sau complicații. Deși medicii recomandă să le dea cel puțin o sămânță pe lună fără griji.

3. Purifică și ne ajută corpul să se detoxifice: Sunt aliați fideli ai ficatului nostru, organul care este responsabil pentru asimilarea și eliminarea multor toxine din corpul nostru.

Prin urmare, un ajutor suplimentar nu strică. Acestea măresc metabolismul și îmbunătățesc tranzitul intestinal, ajutând la eliminarea toxinelor care pot fi dăunătoare organismului nostru.

Ajutor la arderea grăsimilor: muzică pentru urechi și cu siguranță așteptați acest moment în postare. Pe lângă curățare și purificare, acestea sunt excelente în arderea grăsimilor.

Conținutul său metabolic ridicat face ca organismul nostru să absoarbă cea mai mare cantitate de grăsimi și zaharuri, ajutându-l astfel să-l elimine prin urină.

4. Aliați în lupta pentru prevenirea cancerului: Este un mod excelent de prevenire.

Seva acestor semințe conține o proprietate numită acetogenină, despre care se spune că îndeplinește funcția de prevenire a bolilor precum cancerul.

5. Îmbunătățiți starea pielii și eliminați acneea

6. Protejați-vă rinichii: Este responsabil pentru protejarea organelor filtrante, adică a rinichilor. Mestecând doar 7 semințe de papaya pe zi, evitați să suferiți de insuficiență renală sau orice complicație a rinichilor.

Contraindicațiile pe care ar trebui să le cunoașteți

Aceste semințe au și contraindicații pe care este necesar să le cunoaștem, marea majoritate a acestor efecte secundare se datorează consumului excesiv.

Dacă cunoașteți sau suspectați oricare dintre următoarele efecte, este necesar să încetați să mâncați semințe de papaya și să mergeți la un specialist pentru a exclude orice complicații.

Acum, să vedem ce cele mai frecvente contraindicații ale semințelor de papaya.

Alergii la semințe: În cazul apariției oricăror simptome legate de iritarea pielii, strănuturi constante și chiar inflamații în organism, ar trebui să consultați un medic pentru a controla aceste alergii.

Acestea conțin salvie care poate fi alergică la unele persoane. De fapt, valoarea înregistrării acestei condiții este foarte mică, totuși există posibilitatea.

Poate provoca diaree: După cum am menționat mai devreme, semințele de papaya sunt excelente pentru îmbunătățirea tranzitului intestinal. Prin urmare, consumul acestor semințe în exces poate provoca un efect dăunător și poate provoca diaree.

În cazul vărsăturilor, diareei și durerilor abdominale, este recomandabil să mâncați semințele până când simptomele se ameliorează.

Nu este recomandat femeilor însărcinate: Deși nu există dovezi ale unei complicații reale la făt sau la alăptare, este mai bine să fii în siguranță decât să-ți pară rău.

Decolorarea ochilor și a pielii

Reduce ritmul cardiac

În fiecare dintre aceste cazuri, cel mai bine este să mergeți la un specialist în sănătate, deoarece aceste complicații pot avea consecințe mai grave în timp.