curățare

beneficiile unei diete de curățare au o natură multiplă și diversă. În plus, după o expunere ridicată la grăsimi saturate, alimente sintetice și băuturi alcoolice, organismul trebuie să se curețe. Cu toate acestea, există tratamente naturale cu durată limitată care ne ajută să expulzăm toxinele din corpul nostru.

Există alimente care ne ajută să curățăm și să eliminăm deșeurile și componentele reziduale care rămân în sistemul digestiv. În general, aceste alimente sunt ceea ce consumăm în timpul dietelor de curățare, numite și diete de detoxifiere. Purgativele, shake-urile naturale și alte amestecuri de post sunt punctul culminant al acestor diete temporare.

Beneficiile unei diete de curățare

În continuare, să vedem în detaliu beneficiile unei diete de curățare pentru organism.

1. Curăță sistemul digestiv

Ficatul, intestinele, rinichii ... toate sunt organe legate de procesarea nutrienților. De fapt, fiecare organ este expus riscului de a fi afectat când toxinele nu sunt complet degradate. Dietele purificatoare curăță ceea ce rămâne atașat de pereții acestor organe. Această curățare reduce probabilitatea de a suferi de boli și infecții. În plus, ajută sistemul nostru digestiv să funcționeze mai eficient.

2. Îmbunătățește sistemul imunitar

Impuritățile stocate scad răspunsul nostru imunitar. În plus, menținerea acestora poate provoca boli digestive datorate contaminării florei bacteriene. Prin urmare, este recomandabil să faceți aceste diete din când în când și în mod regulat. În consecință, eliminarea toxinelor este cel mai bun mod de a avea un sistem digestiv sănătos și puternic împotriva oricărei infecții.

3. Scade probabilitatea alergiilor

Persoanele alergice prin ingestia de alimente au de obicei un sistem digestiv contaminat cu toxine. Strănutul, ochii iritați și flegma sunt câteva dintre simptomele unui sistem imunitar afectat.

Acest tip de dietă ne eliberează organismul de reziduurile produselor considerate alergeni. Ouăle, ciocolata, carnea de porc și conservanții sunt alimentele care produc cel mai mult afecțiuni alergice. Prin purificarea corpului nostru, reducem impactul alergiilor de origine digestivă.

4. Întârzie îmbătrânirea

Curățarea de toxine și substanțe chimice acumulate implică scăparea de radicalii liberi negativi. În plus, legumele și fructele utilizate pentru curățare sunt bogate în antioxidanți. Din acest motiv, purificarea a fost un proces antioxidant în sine. Acest lucru va fi evidențiat într-o stare mai bună a pielii noastre și în buna funcționare a sistemului nostru excretor. Nu vom întineri, dar ne putem vedea cu un aspect mai bun.

5. Ajută la pierderea în greutate uşor

O mare parte din depozitarea grăsimii din organism provine din acumularea de impurități. Când ne purificăm corpul cu acest tip de dietă, pierdem acele kilograme pe care le-am putea avea în plus. Este important să ne amintim că în timpul dietei de curățare suntem obligați să controlăm sau să eliminăm consumul de grăsimi și alte alimente care vă îngrașă.

Pe tot parcursul tratamentului, metabolismul tinde să se accelereze, ceea ce ajută la pierderea în greutate. De fapt, în toate planurile de nutriție și antrenament, curățarea este un pas necesar și repetitiv. Pentru cei care se întreabă care sunt beneficiile unei diete de curățare, aceasta poate fi una dintre cele mai atractive.

6. Ajută la prevenirea șiboli

Scăderea frecvenței tulburărilor de stomac și a alergiilor este doar începutul curățării. Curățarea ficatului înseamnă a-i oferi mai mulți ani de funcționare bună și prevenirea bolilor hepatice. Pe de altă parte, curățarea rinichilor ne ajută să prevenim pietrele la rinichi și nenumărate infecții care poate proveni sau se poate manifesta în tractul urinar. În plus, efectul antioxidant al acestui tratament ajută la restructurarea moleculară, ce poate preveni dezvoltarea unor tipuri de cancer.

Beneficiile unei diete de curățare: Concluzii

Pe scurt, beneficiile unei diete de curățare sunt mai mult decât atractive. Se poate spune că, cu aceasta, oferim corpului nostru oa doua șansă. Cel mai bun este că beneficiile acestui tip de dietă în sistemul nostru digestiv se vor reflecta în restul organelor noastre vitale. Și este că organismul nostru este în ansamblu constituit dintr-un set de piese care se influențează reciproc.

  • Berdonces, Josep Lluís. „Medicina naturopatică: principii, practici și antecedente”. Natura Medicatrix: Jurnal medical pentru studiul și diseminarea medicamentelor alternative 48 (1997): 5-9.
  • Gayá, Verónica. „Dietele de curățare ... și efectele secundare:„ Detox ”, alternativa radicală pentru a ne reseta corpul.” Secolul Europei 1197 (2017): 10.
  • Maior, Daniel. „Dietele de curățare: în această perioadă a verii poate ați făcut sau vă gândiți să faceți o dietă de curățare. Vă explic cum să alegeți cel mai bun pentru dvs. în orice moment. " Comprehensiv: trăiește mai bine într-o lume mai bună 440 (2016): 62-65.

Licențiat în drept de către Universitatea Castilla-La Mancha. Master în afaceri, investiții și finanțe (UNED). Editor și scriitor independent. Tehnician specializat în Marketing. Licențiat în nutriție. Absolvent în SEO și poziționare digitală. După ce a fost funcționar public și avocat de mulți ani, În prezent, colaborează cu diferite mass-media și ziare digitale, bloguri tematice, dezvoltare de pagini web, scriere de ghiduri și manuale didactice, texte promoționale, campanii de publicitate și marketing, articole de opinie, povești și scenarii. A participat la activități importante editare de texte și proiecte de curatare, adaptându-le pentru site-uri web profesionale. De obicei scrie pe tot felul de platforme, Google Docs, WordPress etc.