Bătrânul este o plantă puternică, bogată în antioxidanți și vă poate ajuta să rămâneți sănătos într-o varietate de moduri. Puteți lua socul sub formă de suplimente, siropuri, pastile sau ceaiuri delicioase. După ce știți totul despre beneficiile socului (care sunt deosebit de utile în lunile de iarnă), veți dori să îl adăugați imediat la rutina dvs. de sănătate.

fericită

Combate frigul și gripa

Samburii negri sunt o sursă bogată de antociani, o clasă de antioxidanți care se găsesc frecvent în alimente precum afine, ciocolată neagră și vin roșu. Având capacitatea de a modula sistemul imunitar, antocianinele dau startul globulelor albe din sânge pentru a provoca un atac împotriva bacteriilor și agenților patogeni fără a suprastimula [1].

Luarea pastilelor negre de soc sa dovedit a preveni replicarea anumitor tulpini ale virusului gripal, în timp ce doare pentru a reduce durata și amploarea simptomelor de răceală și gripă, inclusiv corpul, temperaturile ridicate și durerea în gât [2].

Întărește sistemul imunitar.

Pe lângă înfrângerea unui atac asupra virusurilor de răceală și gripă, polifenolii de soc negru (o altă clasă de antioxidanți) pot contribui la îmbunătățirea sistemului complementar al organismului, un subset al sistemului imunitar natural care este responsabil pentru gestionarea anticorpilor și a celulelor fagocitare [3]. Anticorpii acționează ca o sursă de „memorie imună”, pe care corpul nostru o stochează pentru invaziile ulterioare ale aceluiași tip de agent patogen. În ce mod putem „ciupi” agentul patogen în „focar” înainte ca acesta să se răspândească în alte zone ale corpului. Prin îmbunătățirea memoriei sistemului nostru imunitar, putem elimina cu ușurință infecțiile rapid înainte ca acestea să ducă la simptome secundare, cum ar fi febră, dureri și dureri de gât.

Susține sănătatea inimii

Aceiași antioxidanți care ajută la modularea sistemului imunitar pot juca, de asemenea, un rol în sănătatea cardiovasculară. Pentru a contracara impactul devastator pe care îl au radicalii liberi asupra celulelor noastre, inclusiv a vaselor de sânge, clasele largi de antioxidanți negri de soc ajută la echilibrarea nivelurilor de oxidare din organism. La fel ca și cum ai vedea un maro în jurul blocului după ce l-ai tăiat, un tip similar oxidare apare în organism. Această „bronzare internă” poate duce la inflamații în vene și artere. În plus, s-a arătat că extractul de soc ar echilibra nivelul colesterolului [4].

Îmbunătățește digestia.

Metaboliții cunoscuți sub numele de desaminotirozină sunt produși prin fermentarea bacteriană a bioflavonoidelor de soc negru în zona GI după consum. S-a demonstrat că îmbunătățesc performanțele imune, menținând în același timp echilibrele optime între bacteriile benefice și agenții patogeni. [5].

Deoarece aproape 80% din sistemul nostru imunitar este conținut în țesutul limfatic din intestin, consumul de soc negru ne ajută nu numai să ne bucure microflora benefică (probiotice), ci și să moduleze răspunsul imun. Cercetările ulterioare au evidențiat proprietățile antiinflamatorii ale antioxidanților negri de soc din mucoasa mucoasă și capacitatea lor de a apăra organismul împotriva bi-produselor bacteriene create de bacterii patogene care pot duce la tulburări digestive [6].

Face pielea și părul mai puternice

Puterile antioxidante, cum ar fi socul negru, guvernează atunci când vine vorba de a ajuta corpul să mențină rezistența și integritatea pielii și a celulelor părului. Concentrațiile mari de izoflavone și antociani ale fructelor de pădure contribuie la atenuarea nivelului produselor finale avansate de glicație, care se formează în organism atunci când moleculele de zahăr se „lipesc” de celulele sănătoase.

Acești compuși scurtează și subțiază proteinele de colagen care cuprind pielea și părul nostru, determinându-le să-și piardă puterea în timp [7]. Pe lângă faptul că sunt pline de antioxidanți, socurile negre sunt, de asemenea, o sursă bună de vitamina A, care este necesară pentru a spori diferențierea celulelor pielii. Când diferențierea celulară nu are loc în timp util, pielea poate deveni dură, aspră și solzoasă [8].

Niveluri scăzute de zahăr din sânge

Un alt studiu a arătat că compușii apoși găsiți în socul negru s-au dovedit a avea caracteristici similare cu insulina din organism [9]. Compușii bioactivi din boabe s-au dovedit, de asemenea, că susțin răspunsul adecvat al organismului la insulină atunci când se confruntă cu mese mai bogate în carbohidrați.

Tratează infecțiile respiratorii superioare

Culturile bacteriene expuse la extracte dintr-un extract standardizat de soc negru s-au dovedit a-și reduce concentrația în testele de laborator prezentate într-un studiu din 2011 [10]. Prin descurajarea proliferării agenților patogeni, extractele de soc negru pot permite mai mult timp sistemului imunitar să acționeze împotriva invadatorilor străini, scăzând potențial timpul pe care îl petreceți sub vreme.

Îți iei bătrânul o parte din rutina ta de wellness? Distribuiți în secțiunea de comentarii de mai jos.

Produse recomandate

NOW Foods - Lichid de bătrân pentru copii Suport imun - 8 oz Florida.

LuckyHerbs - Sambure negru lichid 500 mg. - 8 fl. oz.

Nature's Way - Samburii negri 575 mg. - 100 de capsule vegetariene

Nature's Way - Sambucus pentru copii Balsam de bătrân, echinacee și propolis cu aromă de fructe de padure - 8 fl. oz.

Răspunsul naturii - Sambucus Elderberry Mega Gummies 7X - 30 Gummies

NOW Foods - Lichid de bătrân pentru copii Suport imun - 8 oz Florida.

LuckyHerbs - Vârstnici negri lichizi 500 mg. - 8 fl. oz.

Nature's Way - Samburii negri 575 mg. - 100 de capsule vegetariene

Nature's Way - Sambucus pentru copii Balsam de bătrân, echinacee și propolis cu aromă de fructe de padure - 8 fl. oz.

Răspunsul naturii - Sambucus Elderberry Mega Gummies 7X - 30 Gummies

NOW Foods - Lichid de bătrân pentru copii Suport imun - 8 oz Florida.

LuckyHerbs - Sambure negru lichid 500 mg. - 8 fl. oz.