rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

Este important să purtați un bun hrănire in timpul sarcina, Dar v-ați întrebat vreodată dacă există vreo mâncare care vă doare în această etapă? De aceea este important să cunoaștem dieta pe care ar trebui să o luăm, consultând întotdeauna un medic.

evitat

Acestea sunt câteva alimente care nu sunt recomandate să se consume În timpul sarcinii.

Brânzeturi:
niste brânzeturi Dupa cum brie, cammembert, feta, branza albastra sau brânză proaspătă Nepasteurizate, cu excepția cazului în care vă spun că au trecut prin acest proces, pot conține bacterii periculoase, cum ar fi listeria, responsabile de cauzarea bolilor de origine alimentară.

Carne crudă:
Preparat în tartru, deoarece poate conține bacterii listeria, pe lângă producerea de toxoplasmoză. Dacă infecția cu toxoplasmoză apare pentru prima dată în timpul sarcinii, aceasta poate fi transmisă la făt prin placentă, punându-vă în pericol sănătatea și chiar viața.

Cârnați:
De orice tip (Jamon, Curcan, friptura de vita, carnati, mortadela) dacă nu sunt încălzite la abur (74 grade Celsius). Profesorul Sabine Rohrmann, de la Universitatea din Zurich, Elveția, a declarat într-un studiu că „3% din decesele premature anual ar putea fi prevenite dacă oamenii ar consuma mai puțin de 20 de grame de carne procesată pe zi”

Pești și crustacee:
Pești și crustacee cu conținut ridicat de mercur, deoarece pot dăuna sistemului nervos fetal. Administrația pentru alimente și medicamente (FDA) și Agenția pentru protecția mediului (EPA) recomandă femeilor însărcinate, copiilor și femeilor aflate la vârstă fertilă să evite consumul de pește bogat în mercur.

Oua crude:
Oua crude fie nu este bine gătit, fie alimente făcute cu ele. Aceasta include amestecarea pentru prăjituri și prăjituri. Deserturi sau sosuri de casă care conțin ouă crude (bezea, Maioneză, ouă, inghetate, Sos olandez, spuma de ciocolata Da pansament cezar). Deoarece pot provoca salmoneloză, o bacterie care nu provoacă malformații la făt, dar provoacă diaree care va duce la pierderea electroliților și în timpul sarcinii trebuie să fiți bine hidratat.

Băutură răcoritoare:
Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG) recomandă limitarea consumului de cofeină la cel mult 200 de miligrame pe zi, iar majoritatea băuturilor răcoritoare conțin 35 până la 55 mg pe cutie. În plus, aceste băuturi conțin mult zahăr, dacă bei zilnic, ar putea fi cauza travaliului prematur și a dezvoltării diabetului gestațional.

Alimente nepasteurizate:
Laptele nepasteurizat conține bacterii precum campylobacter, E. coli, listeria sau salmonella, deci este mai bine să evitați aceste produse pentru a evita dezvoltarea unei infecții care ar pune în pericol dezvoltarea bebelușului.