Ceaiul de mușețel este unul dintre cele mai populare ceaiuri și din motive întemeiate. Are un profil delicios de aromă ușoară și cercetări ample care arată beneficii pentru sănătate, de la îmbunătățirea sistemului imunitar la reducerea riscului de boli de inimă.

Utilizat în timpurile moderne, de la produse de îngrijire a pielii la produse cosmetice și aromoterapie, ceaiul de mușețel conține ingrediente puternice pentru o mare varietate de utilizări.

Mai cunoscut sub numele de ceai pentru relaxare după o zi lungă, mușețelul are un pumn atunci când vine vorba de menținerea sănătății minții și a corpului.

mușețel

Ce este ceaiul de mușețel?

Ceaiul de mușețel nu este un ceai adevărat, ci mai degrabă un ceai din plante sau o tisană din petale de flori. Consumul de ceai de mușețel este plin de o istorie care datează din societățile antice, care foloseau atât flori proaspete, cât și flori uscate din mai multe motive.

Profilul de aromă al mușețelului este subtil și plăcut pentru majoritatea glazurilor. Există două tipuri principale de ceai de mușețel, inclusiv mușețelul german și mușețelul roman.

origini

Utilizarea ceaiului de mușețel datează din Egiptul Antic, unde a fost folosit pentru tratarea febrei și ca produs cosmetic timpuriu (1). Romanii foloseau mușețel pentru a aromă băuturile și ca plantă medicinală pentru a vindeca o serie de afecțiuni.

Mușețelul a fost folosit în Evul Mediu pentru a adăuga un miros aromat evenimentelor publice, stropind frunzele proaspete din jurul său. Poate cel mai interesant este că mușețelul a fost folosit în producția de bere pentru a adăuga aromă, în același mod în care hameiul este folosit astăzi.

Ceaiul de mușețel provine din florile asemănătoare margaretei din familia Asteraceae, care include și flori precum floarea-soarelui și calendula. Mușețelul se face cu o infuzie de petale de flori și apă fierbinte. Mușețelul nu conține cafeină în mod natural, făcându-l o utilizare obișnuită la culcare.

Gust

Mușețelul are un profil aromat format din note de plante și fructe cu un final răcoritor și neted. Adesea, comparativ cu gustul unui măr crocant, mușețelul își trage numele din cuvintele grecești „pepene musetel”, care înseamnă măr măcinat (2).

Gustul ușor și aerisit este aproape universal apreciat și are și o aromă dulce, aromată. Ceaiul de mușețel este ușor atunci când este preparat, invocând noțiuni de lumină solară blândă, care se combină perfect cu beneficiile sale sănătoase pentru minte și corp.

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de mușețel

1. Ameliorează stresul

Unul dintre cele mai frecvente motive pentru consumul de ceai este capacitatea puternică a ingredientelor sale de a ajuta la relaxare. Ceaiul de mușețel poate ajuta la reducerea stresului și anxietății datorită naturii sale calde și calmante.

Pentru cele mai bune rezultate, beți zilnic o ceașcă sau două de ceai de mușețel sau când senzațiile sunt deosebit de stresante.

Într-un articol publicat de Holistic Nursing Practice Journal, autorul Stephanie Ross a detaliat efectele mușețelului pentru a calma mintea.

Ea susține că ceaiul de mușețel crește serotonina și melatonina din organism, doi hormoni care acționează pentru ameliorarea sentimentelor de stres (3). Prin creșterea acestor hormoni, vă puteți relaxa mai ușor și puteți lăsa stresul zilei să dispară.

Un articol din 2002 publicat în The Vegetarian Times a arătat că mușețelul poate ameliora tensiunea adesea asociată cu migrenele și durerile de cap.

Compușii chimici și antioxidanții din ceaiul de mușețel acționează pentru a deschide vasele de sânge și pentru a reduce inflamațiile care pot constrânge și pot duce la dureri de cap severe și dureri severe. Reducerea inflamației poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerilor, cum ar fi spasmele musculare și crampele menstruale (4).

2. Vă poate ajuta să dormiți mai bine

La fel cum compușii relaxanți din ceaiul de mușețel ajută la ameliorarea stresului și anxietății, aceștia vă ajută să dormiți mai repede și să obțineți un somn mai odihnitor. Ceaiul de mușețel induce somnul pentru persoanele care suferă de tulburări de somn, cum ar fi apneea de somn și insomnie, precum și pentru persoanele care se luptă să se relaxeze suficient pentru a adormi.

Un studiu din 2015 publicat în Journal of Advanced Nursing a demonstrat efectele ceaiului de mușețel asupra calității somnului și a depresiei. Studiul a constat dintr-un grup de 80 de femei taiwaneze care au raportat o calitate slabă a somnului.

Femeile au fost împărțite în două grupuri, un grup de control și un grup experimental, care au băut ceai de mușețel timp de 2 săptămâni. Grupul experimental a obținut un scor semnificativ mai mic atunci când a venit să raporteze ineficiența somnului, comparativ cu grupul de control (5).

Deși mușețelul vă poate ajuta să dormiți mai bine, majoritatea studiilor arată rezultate pe termen scurt, mai degrabă decât pe termen lung. Aceasta înseamnă că eficiența mușețelului ca tratament pentru depresia pe termen lung este mai puțin eficientă decât utilizarea sa în inducerea unui somn odihnitor chiar înainte de culcare.

Deoarece somnul odihnitor este legat de prevenirea unei serii de boli, savurarea unei cești de ceai de mușețel înainte de culcare vă poate ajuta să vă asigurați sănătatea generală.

3. Ajută sănătatea pielii

Consumul de ceai de mușețel poate avea beneficii extinse pentru sănătate pentru minte și corp, dar poate fi utilizat și local pentru a trata afecțiunile pielii. Adesea utilizat în băi pentru tratarea pielii exfoliate și mâncărime, ceaiul de mușețel poate fi aplicat direct pe piele pentru beneficii sănătoase ale pielii.

Ceaiul de mușețel are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante care pot calma iritațiile pielii, cum ar fi eczeme și rozacee. Polifenolii și fitochimicalele naturale din ceaiul de mușețel pot accelera procesul de vindecare a cicatricilor și minimiza ridurile și erupțiile (6). Polifenolii acționează în primul rând pentru eliminarea radicalilor liberi care cauzează îmbătrânirea prematură.

4. Ajută digestia

Ceaiul de mușețel poate ajuta la rezolvarea problemelor tractului digestiv, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, împreună cu stomacul supărat și durerile abdominale. Folosită în mod tradițional pentru tratarea colicilor la copii, mușețelul este, de asemenea, extrem de bun pentru ameliorarea gazelor și prevenirea ulcerului gastric.

Un studiu publicat în Phytomedicine a arătat că o formulă de flori de mușețel, frunze de mentă și rădăcină de lemn dulce, printre alte ingrediente, a contribuit la prevenirea dezvoltării ulcerului gastric. Compușii și antioxidanții din formula de mușețel reduc producția de acid și scad leucotrienele, care pot provoca ulcere (7).