creștere

Transformați-vă abdomenul, brațele și picioarele efectuând exercițiile cu viermi

Mască de casă pentru îndepărtarea punctelor negre de pe nas

7 greșeli pe care le comiți când gătești paste

Astăzi există multe motive pentru a fi obezi, de exemplu, în majoritatea țărilor suntem mai expuși la alimente, adică avem disponibilitatea de a mânca mai mult. Apoi, există zaharurile pe care le ingerăm în fiecare zi în aproape totul și, în cele din urmă, există informațiile proaste. Ne educăm prost și greșim când vine vorba de a ne hrăni. În afara acestui lucru se află sedentarismul și mult mai mult acum că trăim mai atașați de internet. Dar în afara tuturor acestea există și alte motive importante care justifică creșterea în greutate și obezitatea.

Principalele cauze ale obezității

Obezitatea este o boală dificil de controlat, așa că trebuie să aveți grijă să nu suferiți de aceasta. Acestea fiind spuse, iată câțiva factori de risc.

Genetica

Ei bine, acesta poate fi motivul pentru care vrei să dai vina pe univers pentru obezitatea ta, dar este dovedit științific că obezitatea are o componentă genetică puternică. Cu alte cuvinte, copiii părinților obezi au mult mai multe șanse să devină obezi decât copiii părinților slabi. Desigur, acest lucru nu ar trebui să fie o scuză, deoarece acest lucru înseamnă că aveți o slujbă mult mai puternică decât ceilalți, dacă doriți să fiți subțire.

Alimente nedorite modificate

Produsele din această categorie sunt cele care sunt făcute să reziste pe rafturi pentru o lungă perioadă de timp și care au un gust incredibil de delicios, deoarece sunt create pentru a provoca o anumită dependență și pe care le mănânci în exces. De asemenea, tind să fie foarte ieftine.

Dependența alimentară

Mulți nu pot să nu fie dependenți de alimente. De fapt, cei care sunt dependenți de mâncare sunt cei care adoră junk food, deoarece alimentele bogate în grăsimi și zahăr sunt cele care stimulează centrul creierului lor. Dependența este o problemă complexă care poate fi foarte greu de depășit. Când devii dependent de ceva, îți pierzi libertatea de alegere și biochimia din creier începe să ia decizii pentru tine.

Marketing agresiv

Ceva care nu ne ajută deloc în ceea ce privește dorința de a face dieta este publicitatea alimentelor nedorite. Acestea se găsesc peste tot, ceea ce ne face aproape imposibil să privim în altă parte. Tacticile acestor companii care produc acest aliment pot deveni uneori lipsite de etică și deseori încearcă să comercializeze produse foarte nesănătoase, făcându-le să arate ca alimente sănătoase.

Insulină

Insulina este un hormon foarte important care reglează stocarea energiei, printre altele. Una dintre funcțiile sale este de a spune celulelor adipoase să stocheze grăsimea și să o rețină odată ce o au. În timp ce rolul insulinei în obezitate este controversat, mai multe studii sugerează că nivelurile ridicate de insulină joacă un rol cauzal în dezvoltarea obezității.

Anumite medicamente

Se spune că anumite medicamente pot contribui la creșterea în greutate, cum ar fi medicamentele care tratează problemele hormonale, depresia și antipsihoticele. De aceea trebuie să fii foarte atent dacă ești medicat.

Rezistența la leptină

Leptina este un alt hormon care joacă un rol important în obezitate. Este produs de celulele adipoase. La persoanele sănătoase, nivelurile ridicate de leptină sunt legate de apetitul redus. Când funcționează corect, ar trebui să-i spună creierului că nivelurile de grăsime sunt deja ridicate. Dar dacă există probleme cu acest hormon, persoana va fi obeză, deoarece creierul nu primește mesajul că nivelurile de grăsime sunt deja la maximum.