Aflați despre metoda Mudras pentru a crea echilibru în corpul dvs. doar prin crearea de conexiuni între degete. În sanscrită înseamnă „sigiliu” sau „inel pentru a sigila”, această traducere este o descriere a mișcării invizibile care rezultă din gest, întrucât, atunci când unim degetele mâinii formăm un fel de inel care ne permite să concentrăm energie sau contactați o anumită energie. La fel ca atunci când atingem tasta introduce a tastaturii noastre, așa funcționează aceste gesturi spirituale: instantaneu. Prin unirea unui deget cu altul, facem contact și închidem un tip special de circuit care permite o calitate a energiei, o intenție sau o anumită vibrație.

Pentru viziunea orientală asupra lumii, când unul dintre degete reprezintă un element al naturii, că atunci când vine în contact cu altul, se creează un echilibru. Elementele de bază sunt: ​​aerul, apa, focul, pământul și aakash (spațiile din corp) trebuie să fie echilibrate pentru ca organismul să funcționeze corect.

Elementele în funcție de degete sunt:

* Thumb: Foc

* Deget index: aer

* Degetul Mijlociu: Aakash

* Degetul inelar: la sol

* Degetul mic: apă

Pentru a face fiecare dintre mudre trebuie doar să puneți degetele împreună într-o combinație exactă. Sunt ușor de făcut și le puteți exersa acasă, la serviciu sau la transport.

Vayu Mudra (Air)

mudre

Degetul mare ține degetul arătător în jos, în timp ce restul degetelor rămân drepte.

Profite:

Reduceți stresul și anxietatea, precum și intensitatea vocii. Ajută la luarea deciziilor și la gestionarea nerăbdării, timidității, neliniștii, sughițurilor, crampelor, amețelilor și este chiar ideal pentru ameliorarea simptomelor Parkinson.

Shunya Mudra (Gol)

Degetul mare ține degetul mijlociu în jos, în timp ce restul degetelor rămân drepte.

Profite:

Este eficient în cazurile de durere de ureche, previne senzația de gol, sunete în urechi și chiar vertij. De asemenea, servește ca un stimulent al încrederii.

În caz de dureri urechii severe, vertij sau amorțeală a unui membru, efectuați acest sigiliu energetic până când problema este rezolvată. Exersați-l timp de 30 până la 45 de minute în fiecare zi sau de 10 până la 15 minute de trei ori pe zi. Rețineți că experții vă recomandă să vă opriți practica odată ce problema a trecut.

Apana Mudra (Digestie)

Degetele mijlocii și inelare sunt ținute de degetul mare.

Profite:

Reglează rinichii și intestinele, stimulează curățarea toxinelor din organism și previne constipația. De asemenea, este eficient în prevenirea greaței și vărsăturilor. Aceste gesturi ale mâinilor sunt deosebit de utile pentru pacienții diabetici, deoarece reglează nivelul glicemiei.

Efectuați această mudra timp de 30 până la 45 de minute în fiecare zi sau timp de 10 până la 15 minute de trei ori pe zi.

Linga mudra
Profite:

Elimină mucusul acumulat în plămâni, crește și capacitatea de rezistență la răceli, tuse și infecții toracice prin producerea căldurii interne. De asemenea, reduce excesul de greutate, susținut de opt pahare de apă pe zi și de alimente reci precum iaurtul cu banane, citrice și orez rece.

Mudra Înțelepciunii

Trebuie să legați degetul mijlociu sau mijlociu cu degetul mare.

Profite:

Aplicați-l ori de câte ori aveți nevoie de răbdare, înțelepciune, de asemenea angajament și curaj pentru a susține o sarcină.

Mudra Soarelui sau Energia Vieții

Atingeți vârful degetului inelar (al treilea deget) până la vârful degetului mare. Degetele rămase sunt întinse.

Profite:

Când ne simțim obosiți sau avem nevoie să ne revitalizăm energiile, această mudra vă va ajuta, deoarece vă aduce energie, vitalitate și sănătate reînnoite.

Mudra clarității mentale

Atingeți vârful degetului mic (al patrulea deget) cu vârful degetului mare. Degetele rămase sunt întinse.

Profite:

Folosiți-l atunci când trebuie să mențineți o comunicare clară și intuitivă, deoarece stimulează puterile mentale și dezvoltarea comunicării.

⇒ Cu informații de la Soy Espiritual, Mujer de 10 și Ecoosfera