7 nopți Juice Detox Retreat

Sharanam Retreat Juice Detox Fast este o experiență unică de detoxifiere. Având în vedere că vor exista doar maximum 5 persoane în același timp, puteți fi sigur că veți primi o atenție personală optimă, în plus față de faptul că programele pot fi ajustate la programele pe care le preferați. În plus, veți primi 5 sesiuni de yoga timp de 90 de minute, 2 sesiuni de coaching personal (orientare), 2 sesiuni personalizate și o sesiune de masaj/reiki, pentru a profita la maximum de retragerea dvs. de detoxifiere. Acest program este diferit de toate celelalte, veți vedea că este un refugiu de depanare unic și personalizat! Fie în camera dvs., pe terasă, în grădină, în portul pescăresc din apropiere Cala Figuera sau pe numeroasele trasee de coastă din zonă.

sharanam

Sucurile te avantajează în multe moduri: îți cresc nivelul de energie, îți îmbunătățesc capacitatea mentală, poți pierde în greutate fără a fi supus unor diete complicate, ajută la combaterea bolilor cronice, la reducerea consumului de medicamente etc.

În timpul acestei retrageri, toate sucurile și mesele sunt 100% naturale. Toți nutrienții provin din fructe și legume în principal din agricultura ecologică. Pentru obținerea sucului se folosesc un blender și un storcător. Datorită procesului lent de producție, se păstrează mai mulți nutrienți și aromă.

Ziua începe cu suc de lămâie și apă. Pe tot parcursul zilei veți bea ceaiuri speciale de detoxifiere și multă apă. Această cură poate fi prelungită cu zile suplimentare. Vă rugăm să ne contactați pentru mai multe informații.

Programul de post de suc de 7 zile este după cum urmează: cca. Cu 6 zile înainte de sosire începeți să vă reduceți dieta și să vă pregătiți pentru detoxifiere, urmând instrucțiunile. În prima zi a sosirii veți mânca o supă de legume cu miso, în următoarele șase zile veți face sucul rapid de 3 ori pe zi doar cu legume și fructe. În dimineața plecării, vă veți rupe postul cu niște alimente solide, iar apoi acasă veți termina detoxifierea aproximativ șase zile mai târziu, conform instrucțiunilor. Veți putea continua activitățile zilnice în zilele pre-postului înainte de sosirea la retragere și post-postului după terminarea șederii.

Acest program include

  • Scurt interviu inițial prin telefon sau poștă
  • 7 nopți
  • Pensiune completă (plan adaptat nevoilor dumneavoastră)
  • 6 x 1,5 ore sesiuni de yoga (dacă vremea permite, în aer liber: pe plajă, pe stâncă sau în grădina luxuriantă)
  • 2x sesiune de coaching de 1 oră (orientare)
  • 1x masaj de 1 oră sau sesiune de reiki
  • 2x sesiuni individuale la alegere - antrenament (45 min.), Tehnici de respirație (60 min.), Meditație ghidată (60 min.), Exerciții de relaxare (60 min.) Sau alt tip de masaj, în funcție de disponibilitate (60 min.)
  • 2 x excursii scurte în împrejurimi (30-45 min, disponibile în majoritatea zilelor)
  • 3x meditație statică sau meditație în mișcare la răsărit (30 min)
  • Utilizarea saunei cu infraroșu pentru 2 persoane
  • Utilizarea gratuită a bicicletelor, trambulinei mici și caiacului
  • Apă potabilă filtrată gratuit
  • Parcare liberă
  • WiFi gratuit
  • Opțional: masaj sau reiki (75 EUR/oră)
  • Opțional: sesiune suplimentară de coaching/tratament psihologic (75 EUR/oră)

Cadou exclusiv SIS

GRATUIT 3 sesiuni de exerciții de 30 de minute!

Notepad SIS gratuit cu stilou!

Nu include

  • Zboruri către și de la Palma de Mallorca
  • Aeroport și călătorii dus-întors
  • Asigurare personală

Prețuri

* Prețurile sunt „de la” și de persoană. Aceste prețuri pot varia, pentru a cunoaște prețul exact, trimiteți-ne datele pe care doriți să le călătoriți și vă vom trimite o ofertă personalizată.

informatii suplimentare
  • Aleid este, de asemenea, psiholog și antrenor. Dacă sunteți interesat, puteți rezerva mai multe sesiuni de antrenor personal, la un cost de 75 EUR pe oră
  • Vă putem ajuta să organizați un transfer de la și de la aeroport sau să închiriați o mașină

hotel

Hotelul

Aleid și Doby

După obținerea doctoratului. În psihologie la Universitatea din Amsterdam, Aleid Warmelink a lucrat câțiva ani în domeniul psihiatriei din Amsterdam. Acolo a început să-și creeze propria practică „Strălucirea personală”, care s-a dezvoltat cu mare succes. De atunci, s-a concentrat pe combinarea antrenamentului cu munca orientată spre corp. Aleid este, de asemenea, un mare profesor de yoga și folosește cunoștințele pe care le-a dobândit prin propria experiență, în tratamentele sale de psiholog.

Doby are o pasiune pentru cultură, muzică și mâncare sănătoasă. În copilărie, își ajuta mereu mama în bucătărie și de acolo și-a dezvoltat pasiunea și interesul pentru gătit. Acum creați cele mai colorate și mai delicioase alimente inspirate de călătoriile dvs. din întreaga lume. Latte-ul și curry-ul lor sunt imbatabile! Dar abilitățile sale nu se limitează la delicii culinare, asigurați-vă că faceți un masaj cu Doby, mâinile sale fac minuni, fie că este Reiki sau un masaj tradițional, veți lăsa masa de masaj relaxată și complet reînnoită.

Casa frumoasa

Aleid și Doby oferă retrageri în liniște, unde oaspeții se pot bucura de yoga și meditație, pot efectua o cură de detoxifiere cu sucuri sau pot face un sejur de coaching sau consiliere personală. Programele de la Sharanam Retreats implică atenție personală, vindecare personală, flexibilitate și îndrumare în carieră. Toate programele sunt foarte cuprinzătoare și includ o pensiune completă holistică și sănătoasă. Retragerea este deschisă tot timpul anului și Mallorca este impresionantă tot timpul anului, dar mai ales, în acele luni în afara sezonului, când sunt mai puțini turiști, este deosebit de atractiv! Cursurile de yoga și meditație sunt de obicei date afară, pe terasă, din aprilie până în octombrie, dacă vremea o permite și vara, dacă doriți, puteți merge și pe plajă sau pe stânci pentru o sesiune de yoga sau meditație.

Politica ecologică

Aleid și Doby consideră că durabilitatea este primordială și au fost esențiali în decizia lor atunci când au căutat un nou loc. Întrucât trăiesc atât de aproape de mare, au decis împotriva unei piscine să limiteze energia, utilizarea apei și produsele de întreținere nesustenabile. În plus, ei:

  • Folosiți produse de curățare organice
  • Folosiți hârtie reciclată în băi și bucătărie
  • Utilizați alimente locale și organice
  • Aveți un sistem extins de filtrare a apei
  • Evitați materialele plastice de unică folosință și oferiți oaspeților sticle refolosibile
  • Deșeuri separate
  • Economisiți energie acolo unde este posibil și folosiți un furnizor de energie electrică 100% durabil
  • Aveți o saună cu infraroșu cu consum redus de energie și o cadă cu hidromasaj în aer liber, cu sobă de lemne
  • Cereți-le oaspeților să zboare conștient
  • Participă la proiectul „8 miliarde de copaci”