Ce este postul și rugăciunea?

Postul prin definiție este privarea de alimente; dar, în termeni biblici, caută și mâncare superioară. După cum a spus Isus, „Atunci Isus a explicat:„ Mâncarea mea constă în a face voia lui Dumnezeu, care m-a trimis și în a-și termina lucrarea ”(Ioan 4:34 NLT). Deci postul este să nu mai mănânci alimente naturale, să mănânci mâncare spirituală. Ceea ce poate fi tradus prin „hrănire” cu Isus, el însuși a spus: „Eu sunt adevărata pâine care a coborât din cer. Oricine mănâncă această pâine nu va muri - așa cum li s-a întâmplat strămoșilor lor, în ciuda faptului că a mâncat mană -, dar va trăi pentru totdeauna ". (Ioan 6:58 NLT)

pași

Întrebarea ar fi cum vă „hrăniți” cu Isus? Mâncarea lui Isus înseamnă să-ți umple inima cu dragostea lui, cu cuvintele sale, cu scopurile sale pentru viața ta. Privit într-un mod practic, în loc să luați 30 sau 40 de minute pentru a mânca, acesta este timpul pe care (în aceste 21 de zile), îl veți lua pentru a vă ruga, a citi Biblia, a vă închina, a medita la scripturi etc.

Postul este una dintre practicile spirituale pe care Isus le învață ucenicii săi în Predica de pe munte (Matei capitolele 5, 6 și 7). În post experimentați mai mult din Dumnezeu și dragostea lui, îl cunoașteți mai mult și vă aliniați la scopurile sale pentru viața voastră.

De ce postim?

Postul mă ajută să-l pun pe Dumnezeu pe primul loc în viața mea „Căutați împărăția lui Dumnezeu [a] mai presus de orice și duceți o viață dreaptă și El vă va da tot ce aveți nevoie”. (Matei 6:33 NLT) Este o modalitate de a sparge dependența de alte lucruri care pot fi secundare.

Postul îmi crește cunoștințele despre dragostea lui Dumnezeu „Mă rog ca, din resursele tale glorioase și inepuizabile, să te întărești cu putere în ființa interioară prin Duhul tău. Atunci Hristos va locui în inima ta când ai încredere în el. Ei vor prinde rădăcini adânci în dragostea lui Dumnezeu și îi vor menține puternici. Sper că poți înțelege, așa cum se potrivește tuturor oamenilor lui Dumnezeu, cât de larg, cât de lung, cât de înalt și cât de profund este dragostea lor.

Dorința mea este să experimentați iubirea lui Hristos, chiar dacă este prea grozav să înțelegeți totul. Atunci vor fi complet cu toată plinătatea vieții și puterea care vine de la Dumnezeu. (Efeseni 3: 16-19 NLT) Puterea, dragostea și revelația lui Dumnezeu mă transformă, postul oferă o oportunitate pentru ca acest lucru să se întâmple.

Postul mă ajută să-mi găsesc satisfacția în Dumnezeu „O Doamne, tu ești Dumnezeul meu; Te caut din tot sufletul. Sufletul meu îți este sete de tine; tot trupul meu tânjește după tine în acest pământ uscat și epuizat în care nu există apă. Te-am văzut în sanctuarul tău și ți-am văzut puterea și slava. Dragostea ta inepuizabilă este mai bună decât viața însăși, cât de mult te laud! " (Psalmul 63: 1-3 NLT); „Isus le-a răspuns:„ Vă spun adevărul, nu Moise v-a dat pâinea din cer, ci Tatăl meu. Și acum el le oferă adevărata pâine din cer, 33 căci adevărata pâine a lui Dumnezeu este cea care coboară din cer și dă viață lumii. „Doamne”, i-au spus, „dă-ne în fiecare zi pâinea aia”. Isus le-a răspuns: „Eu sunt pâinea vieții”. Cine vine la mine nu va mai fi niciodată flămând; oricine crede în mine nu va avea niciodată sete ". (Ioan 6: 32-35 NLT). Click aici.

Postul are alte beneficii naturale

a) Detoxifierea organismului.
b) Oferă odihnă și facilitează vindecarea în unele boli.
c) Se promovează o viață mai lungă și mai sănătoasă.
d) Se curăță ficatul, rinichii, intestinele, sângele etc.
e) Pierderea în greutate și retenția excesivă a apei.
f) Unii nutriționiști recomandă postul de cel puțin trei zile pe lună sau să ia un post de 10 zile de două ori pe an.

Câteva exemple de posturi

Total rapid:

Constă în a nu mânca sau bea deloc, unii oameni l-au numit supranatural, deoarece corpul nostru poate rezista perioadelor mai mult sau mai puțin lungi fără hrană, dar nu fără apă. Moise a practicat acest post: „Moise a stat pe munte cu Domnul timp de patruzeci de zile și patruzeci de nopți. În tot acest timp, el nu a mâncat pâine sau a băut apă. Și Domnul a scris pe mesele de piatră condițiile legământului: cele zece porunci. ”(Exod 34:28: NLT). Alte exemple ale acestui tip de Fast:

Ezra (Ezra 10: 6 NLT),

Evreii din timpul Esterei (Estera 4:16 NLT),

Moise (Deuteronom 9: 9 NVI),

Pavel (Fapte 9: 9 NVI)

Rapid parțial:

Constă în restricționarea ingestiei de alimente și are unele variante precum: consumul unui singur fel de alimente. Unii îl numesc „Postul lui Daniel”, în care se consumă doar legume sau fructe sub formă de sucuri sau salate. Postul parțial are o mare valoare, mai ales atunci când circumstanțele fac un post natural imposibil sau incomod.

„Atunci Daniel a vorbit cu asistentul care fusese numit de șeful Statului Major General pentru a avea grijă de Daniel, Ananías, Misael și Azarías și a spus:„ Vă rog, încercați-ne timp de zece zile cu o dietă de legume și apă. Când se termină cele zece zile, comparați aspectul nostru cu cel al celorlalți tineri care mănâncă mâncarea regelui. Atunci decideți în funcție de ceea ce vedeți. " (Daniel 1: 11-13 NLT)

Postul natural:

Acest post implică abținerea de la alimente, dar nu de la apă. Acest post pentru una sau două zile nu are niciun inconvenient, dar dacă doriți să o faceți mai multe zile, trebuie luate anumite măsuri de precauție pentru a nu dăuna corpului.

Precauții

În posturile prelungite, nu țineți post doar cu apă, este indicat să le însoțiți cu sucuri naturale de fructe sau legume proaspete, care au vitamine, minerale și enzime.
Nu este recomandat ca o femeie însărcinată sau care alăptează să postească.
Nici persoanele care suferă de hipoglicemie, diabet sau alte boli cronice, dacă au, nu ar trebui să fie sub supraveghere medicală. Fibrele trebuie consumate înainte și după post, dar niciodată în timpul postului.

Nu obosiți și nu faceți prea mult exercițiu când posti, încercați să vă odihniți, să încetiniți.
După postul total, încercați alimente ușoare precum sucuri și fructe, în cantități mici timp de cel puțin două zile. NU MĂNCAȚI ALIMENTE GRASE, SAU FOARTE AROMATE, NU MĂNCAȚI CARNE, LAPTE SAU OUĂ.

Alte posturi

Cei care nu au postit niciodată pot lua în considerare un alt tip de post pentru a începe antrenamentul, a lucra pentru a fi disciplinați și pentru a atinge obiectivul propus. Chiar dacă pur și simplu repezi sifon, junk food, deserturi, social media, carne roșie. Amintiți-vă că, abținându-vă de la mâncare sau din ceea ce postiți, veți căuta să faceți voia lui Dumnezeu și nu a voastră. „Oamenii nu trăiesc numai din pâine, ci din fiecare cuvânt care iese din gura lui Dumnezeu”. (Matei 4: 4 NLT) Cel mai important lucru când postim este să ai o atitudine umilă și sinceră cu Dumnezeu; însoțește postul tău cu vremuri de rugăciune, de laudă și de citire a Bibliei. Și merită să vă consultați medicul dacă considerați că este necesară opinia sa.

7 PAȘI PENTRU POSTUL DE RĂSPUNS ȘI RUGĂCIUNEA

Cred că puterea postului când vine vorba de rugăciune este bomba atomică spirituală pe care Domnul nostru ne-a dat-o pentru a distruge cetățile răului și a introduce o mare renaștere spirituală și recoltare în întreaga lume.

Din ce în ce mai mult, am fost cuprins de un sentiment crescut de urgență pentru a-l chema pe Dumnezeu să trimită renaștere în țara noastră iubită. În primăvara și vara anului 1994, am avut o convingere din ce în ce mai mare că Dumnezeu a vrut să postesc și să mă rog timp de patruzeci de zile pentru revigorare în America și pentru împlinirea Marii Comisii, ascultând porunca Domnului nostru.

La început m-am întrebat: "Este într-adevăr chemarea lui Dumnezeu pentru mine?" Patruzeci de zile a fost mult timp fără hrană solidă. Dar, cu fiecare zi care trecea, chemarea Sa devenea mai puternică și mai clară. În cele din urmă, am fost convins. Dumnezeu mă chema să postesc și nu aș face o astfel de chemare fără un motiv sau un scop anume. Cu această convingere, am intrat în postul meu cu entuziasm și așteptări crescând în inima mea, rugându-mă: „Doamne, ce vrei să fac? Cred că un post atât de lung a fost o chemare suverană de la Dumnezeu datorită amplorii păcatelor Americii și ale Bisericii. Domnul a gravat-o în inima mea, precum și nevoia urgentă de a ajuta la accelerarea împlinirii Marii Comisii în această generație.

Când mi-am început postul, nu eram sigur dacă aș putea continua timp de patruzeci de zile. Dar încrederea mea a fost că Domnul mă va ajuta. În fiecare zi prezența lui mă încuraja să continui. Cu cât posteam mai mult, cu atât simțeam mai mult prezența Domnului. Duhul Sfânt mi-a reîmprospătat sufletul și spiritul și am experimentat bucuria Domnului ca niciodată. Adevărurile biblice m-au sărit de pe paginile Cuvântului lui Dumnezeu. Credința mea a crescut când m-am smerit și am strigat către Dumnezeu și m-am bucurat în prezența Lui.

Acestea au fost cele mai importante patruzeci de zile din viața mea. În timp ce îl așteptam pe Domnul, Duhul Sfânt m-a liniștit că America și o mare parte a lumii vor experimenta, înainte de sfârșitul anului 2000, o mare trezire spirituală. Această vizită divină din cer va aprinde cea mai mare recoltă spirituală din istoria Bisericii. Dar înainte ca Dumnezeu să vină în puterea învierii, Duhul Sfânt va chema milioane de oameni ai lui Dumnezeu să se pocăiască, să postească și să se roage în duhul din 2 Cronici 7:14:

Dacă poporul meu, care este chemat pe numele meu, se smerește și se roagă și caută fața mea și se întoarce de la căile lor rele, atunci voi auzi din cer și le voi ierta păcatul și le voi vindeca țara.
Măsura acestei reînvieri depinde de modul în care credincioșii din America și din restul lumii răspund la această chemare. Am petrecut cincizeci de ani studiind Cuvântul lui Dumnezeu și ascultând vocea Lui, iar mesajul Său nu ar fi putut fi mai clar.

Acest ghid de referință la îndemână, Șapte pași de bază către postul și rugăciunea de succes, vă va ajuta să vă faceți mai plăcut spiritual timpul petrecut cu Domnul. Vă încurajez să îl luați cu dvs. în timpul postului și să vă referiți frecvent la acesta, deoarece vă oferă ușor să urmați sugestii despre cum să începeți postul, ce să faceți în timp ce posti și cum să terminați postul corect.

În timpul postului meu de patruzeci de zile, Dumnezeu m-a impresionat să mă rog pentru ca două milioane de creștini din America de Nord să postească patruzeci de zile până la sfârșitul anului 2000 și să mă rog pentru revigorarea națională și mondială și pentru împlinirea Marii Comisii. Vă îndemn să luați în considerare cu rugăciune această provocare.

Înainte de post, vă încurajez să citiți cartea mea, Revenirea care vine: chemarea Americii la post, rugăciune și „Căutarea chipului lui Dumnezeu”. Vă va ajuta să vă pregătiți pentru trezirea spirituală care urmează.

CUM SĂ ÎNCEPEȚI RAPIDUL

Modul în care începeți și vă conduceți postul va determina în mare măsură succesul. Urmând acești șapte pași de bază pentru post, îți vei face timpul cu Domnul mai semnificativ și mai plin de spirit.

PASUL 1: SETAȚI-VĂ OBIECTIVUL

De ce postesti? Este pentru reînnoire spirituală, pentru îndrumare, pentru vindecare, pentru rezolvarea problemelor, pentru grația specială a gestionării unei situații dificile? Roagă-l pe Duhul Sfânt să clarifice îndrumarea și scopurile Sale pentru postul tău de rugăciune. Acest lucru vă va permite să vă rugați mai specific și strategic.

Prin post și rugăciune ne smerim în fața lui Dumnezeu, astfel încât Duhul Sfânt să ne trezească sufletele, să ne trezească bisericile și să ne vindece țara conform 2 Cronici 7:14. Faceți din aceasta o prioritate în postul dvs.

PASUL 2: ASUMAȚI-VĂ ANGAJAMENTUL

Rugați-vă pentru tipul de post pe care ar trebui să-l faceți. Iisus a sugerat că toți urmașii săi ar trebui să postească (Matei 6: 16-18; 9: 14-15) Pentru el era o întrebare a momentului în care credincioșii aveau să postească, nu dacă ar face acest lucru. Înainte de post, decideți următoarele în avans:

Cât timp veți ține post: o masă, o zi, o săptămână, câteva săptămâni, patruzeci de zile (începătorii ar trebui să înceapă încet, lucrând până la posturi mai lungi).
Tipul de post pe care Dumnezeu dorește să îl întreprindeți (cum ar fi numai apa, sau apă și sucuri; ce tipuri de sucuri veți bea și cât de des).
Ce activități fizice sau sociale veți restricționa
Cât timp veți petrece în fiecare zi în rugăciune și în Cuvântul lui Dumnezeu
Luarea acestor angajamente înainte de timp vă va ajuta să vă mențineți postul atunci când tentațiile fizice și presiunile vieții vă tentează să renunțați.

PASUL 3: PREPARAȚI-VĂ SPIRITUAL

Însăși fundamentul postului și al rugăciunii este pocăința. Păcatul nemărturisit vă va împiedica rugăciunile. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă pregăti inima:

Roagă-L pe Dumnezeu să te ajute să faci o listă completă a păcatelor tale.
Mărturisește fiecare păcat pe care Duhul Sfânt îl cheamă în memoria ta și acceptă iertarea lui Dumnezeu (1 Ioan 1: 9).
Căutați iertare de la toți cei care v-au jignit și iertați-i pe toți cei care v-au rănit (Marcu 11:25; Luca 11: 4; 17: 3,4).

Faceți restituirea pe măsură ce Duhul Sfânt vă ghidează.
Roagă-L pe Dumnezeu să te umple cu Duhul Său Sfânt conform poruncii Sale din Efeseni 5:18 și făgăduinței Sale din 1 Ioan 5: 14,15.

Predă-ți viața complet lui Isus Hristos ca Domn și Stăpân al tău; refuzați să vă supuneți natura lumească (Romani 12: 1,2).

Meditează asupra atributelor lui Dumnezeu, dragostea Lui, suveranitatea, puterea, înțelepciunea, credincioșia, harul, compasiunea și altele (Psalmul 48: 9,10; 103: 1-8, 11-13).

Începeți-vă timpul de post și rugăciune cu o inimă așteptată (Evrei 11: 6).
Nu subestima opoziția spirituală. Satana intensifică uneori bătălia naturală dintre trup și spirit (Galateni 5: 16,17).

PASUL 4: PREGĂTIȚI-VĂ FIZIC

Postul necesită măsuri de precauție rezonabile. Consultați-vă mai întâi medicul, mai ales dacă luați medicamente eliberate pe bază de rețetă sau aveți o boală cronică. Unii oameni nu ar trebui să postească niciodată fără supravegherea profesională.

Pregătirea fizică ușurează puțin schimbarea drastică a rutinei alimentare, astfel încât să vă puteți îndrepta toată atenția către Domnul în rugăciune.

Nu vă grăbiți repede.

Pregătește-ți corpul. Consumați mese mai mici înainte de a începe un post. Evitați alimentele bogate în grăsimi și zahăr.
Consumați fructe și legume crude timp de două zile înainte de a începe un post.

A venit timpul tău de post și rugăciune. Vă abțineți de la toate alimentele solide și ați început să-L căutați pe Domnul. Iată câteva sugestii utile de luat în considerare:

  • Evitați medicamentele, chiar ierburile naturale și remediile homeopate. Medicamentul trebuie retras numai cu supravegherea medicului dumneavoastră.
  • Limitați-vă activitatea.
  • Exercițiu doar moderat. Mergeți câte unul până la trei mile în fiecare zi, dacă este convenabil și confortabil.
  • Odihnește-te cât îți permite programul.
  • Pregătiți-vă pentru plângeri mentale temporare, cum ar fi nerăbdarea, iritabilitatea și anxietatea.

Așteptați-vă un anumit disconfort fizic, mai ales în a doua zi. Este posibil să aveți dureri de foame trecătoare, amețeli sau „bla”. Retragerea din cofeină și zahăr poate provoca dureri de cap. Disconfortul fizic poate include, de asemenea, slăbiciune, oboseală sau insomnie.
Primele două sau trei zile sunt de obicei cele mai grele. Pe măsură ce continuați să posti, este posibil să experimentați un sentiment atât de bunăstare fizică, cât și spirituală. Cu toate acestea, dacă aveți dureri de foame, creșteți aportul de lichide.

PASUL 5: PUNEȚI-VĂ PE O PROGRAMĂ

Pentru un beneficiu spiritual maxim, acordați suficient timp pentru a fi singur cu Domnul. Ascultați îndrumarea Lui. Cu cât petreci mai mult timp cu El, cu atât mai semnificativ va fi postul tău.

dimineaţă

  • Începeți-vă ziua cu laude și închinare.
  • Citiți și meditați la Cuvântul lui Dumnezeu, de preferință în genunchi.
  • Invitați Duhul Sfânt să lucreze în voi pentru a face voia Lui și a face voia Lui bună conform Filipeni 2:13.
  • Invită-l pe Dumnezeu să te folosească. Rugați-l să vă arate cum să vă influențați lumea, familia, biserica, comunitatea, țara și nu numai.
  • Roagă-te pentru viziunea Lui pentru viața ta și puterea ta de a face voia Lui.

Miezul zilei

  • Reveniți la rugăciune și la Cuvântul lui Dumnezeu.
  • Faceți o mică plimbare de rugăciune.
  • Petreceți timp în rugăciune de mijlocire pentru liderii comunității și națiunii voastre, pentru milioanele de oameni neatinși din lume, pentru familia dvs. sau pentru nevoile lor speciale.

Noapte

  • Singur pentru o vreme fără să se grăbească să „caute fața Lui”.
  • Dacă alții postesc cu tine, adună-te împreună să te rogi.
  • Evitați televizorul sau orice alte distrageri care vă pot atenua concentrarea spirituală.
  • Când este posibil, începeți și terminați în fiecare zi în genunchi cu soțul/soția pentru o scurtă perioadă de laudă și mulțumire adusă lui Dumnezeu. Perioade mai lungi de timp cu Domnul nostru în rugăciune și în studiul Cuvântului Său sunt adesea mai bine petrecute singure.

RUPEREA TĂU RAPIDĂ

Când timpul de post stabilit a trecut, veți începe să mâncați din nou. Dar felul în care îți rupi postul este extrem de important pentru bunăstarea ta fizică și spirituală.

PASUL 6: ÎNCHEIEȚI-VĂ RAPID GRADUIT

Începeți să mâncați treptat. Nu consumați alimente solide imediat după post. Reintroducerea bruscă a alimentelor solide în stomac și tractul digestiv va avea probabil consecințe negative, chiar periculoase. Încercați mai multe mese mai mici sau gustări în fiecare zi. Dacă vă terminați postul treptat, efectele fizice și spirituale benefice vor avea ca rezultat o sănătate continuă.

Iată câteva sugestii pentru a vă ajuta să încheiați postul cu succes:

  • Spargeți repede o apă prelungită cu fructe precum pepene verde.

În timp ce beți în continuare sucuri de fructe sau legume, adăugați următoarele:

Prima zi: Adăugați o salată crudă.
A doua zi: Adăugați cartofi copți sau fierți, fără unt sau condimente.
A treia zi: Adăugați o legumă aburită.
Ulterior: Începeți să vă reintroduceți dieta normală.
Reveniți treptat la mâncarea regulată cu mai multe gustări în primele câteva zile. Începeți cu niște supă și fructe proaspete, cum ar fi pepene verde și melon. Treceți la câteva linguri de alimente solide, cum ar fi fructele și legumele crude sau o salată crudă și cartofi la cuptor.