# 73 De ce funcționează atât de bine sistemul meu?

De ce sistemul meu funcționează atât de bine?

bine

În articolul de astăzi, voi explica cum și de ce funcționează sistemul meu atunci când vine vorba de dieta ta. Este un sistem destul de exclusiv în lumea online și un mare ajutor pentru a avea o mai mare aderență la dietă și că ajunge să devină un obicei și un nou stil de viață.

Când decideți să faceți dietă, primul pas pe care trebuie să-l faceți este să mergeți la dieteticianul sau nutriționistul care sunt singurii care pot prescrie dietele ca atare:

Conform acestui BOE (Ministerul Sănătății, Serviciilor Sociale și Egalității "BOE" nr. 197, din 14 august 2014 Referință: BOE-A-2014-8712)

Știu că există o mulțime de „antrenor nutrițional” care îți oferă „sfaturile” tale dietetice, care până la urmă ajunge să fie o dietă, deoarece conține alimente și greutăți, adică o dietă cu toate cele ale legii, dar fără a avea diploma necesară.

Lucrez de mulți ani fără această diplomă, dar pentru a fi în conformitate cu legea, a trebuit să-mi petrec dietele întotdeauna sub supravegherea unei echipe de dieteticieni sau nutriționist. În ultimii ani a fost sub supravegherea echipei dietopro, căreia îi sunt foarte recunoscător. Dacă vă aflați în această situație, le recomand, o echipă grozavă condusă de dr. Gabriel, foarte umană și atentă.

Dar acesta nu a fost subiectul despre care am vrut să vorbesc astăzi, ci sistemul pe care îl folosesc pentru a vă purta dietele și de ce funcționează atât de bine și are atât de mult succes.

Cum funcționează sistemul meu

În primul rând, explică-ți că lucrez întotdeauna cu greutăți și, prin urmare, iau în considerare caloriile și asta, în ciuda multor teorii contrare ale marilor profesioniști, o voi apăra cu o pelerină și o sabie. Pentru a pierde grăsime aveți nevoie de un deficit caloric.

Este adevărat că pentru acei oameni care au o greutate de 40-50 kg și mănâncă pe baza unor alimente ultraprocesate, faptul de a mânca o dietă sănătoasă duce deja direct la pierderea în greutate, deoarece cu alimentele sănătoase este mai dificil să se atingă acel nivel de calorii ingerate care sunt atinse cu ultraprocesate.

Dar dacă vă dați seama în cele din urmă, rezultatul pierderii în greutate se datorează combinației de alimente sănătoase și calorii reduse, chiar dacă inconștient.

Dar pentru acei oameni cărora le-au rămas mai puțin de 10 kg de grăsime și nu mănâncă excesiv de prost, o dietă sănătoasă nu este suficientă, dar este necesar un număr de Kcal adaptat fiecărei persoane.

Este, de asemenea, adevărat că atunci când începeți o dietă este puțin greoaie să cântăriți mâncarea, dar, de fapt, o cântăriți o dată sau de două ori pentru a vă face o idee despre cât volum ocupă pe farfurie este suficient, pentru că după o singură privire știi deja câte 100g de orez sau 150g de piept de pui sau 180g de măr sau 200g de salată.

O altă problemă pe care o puteți găsi atunci când faceți o dietă este că odată ce vi-o dau, trebuie să mâncați ceea ce este în programul săptămânal, deși în acea zi în care puneți naut nu aveți chef sau poate că nu aveți pentru că am uitat să le cumpăr.

Și în acel moment te prăbușești pentru că nu o mai poți urmări și apoi mănânci ce prinzi mai întâi în frigider.

Aplicația noastră mobilă

Cu sistemul meu care nu vi se va întâmpla, nu livrez foi pe care trebuie să le tipăriți și cu rețete fixe, vă trimit planificarea săptămânală în aplicația dvs. mobilă, unde veți avea întotdeauna dieta la îndemână 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână.

Nu veți avea acea bucată de hârtie agățată de frigider, că în ziua în care mergeți să mâncați afară, uitați întotdeauna și nu știți ce trebuie să cereți, astfel încât să fie cât mai asemănătoare.

Aplicația mobilă în care vă trimit dieta are un automat care vă permite să schimbați un fel de mâncare cu unul similar între o mare varietate, deoarece are mai mult de 3000 de feluri de mâncare în baza sa de date.

Automatul calculează valorile nutriționale ale rețetei pe care v-am sfătuit-o și vă oferă mai multe alternative care nu variază valorile respective.

Acest lucru nu numai că vă va ajuta să puteți da varietate felurilor de mâncare, ci și să cunoașteți rețete noi pe care nu vi le-ați fi imaginat că ați putea mânca în meniul zilnic sănătos.

Sunt cu tine 365 de zile pe an

De asemenea, îți pun la dispoziție un număr WhatsApp în care poți să faci toate întrebările pe care le dorești fără limită, 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână și promit să răspund în mai puțin de 48 de ore de luni până vineri (deși majoritatea weekendurilor răspund doar, pentru că sunt atât de pasionat de munca mea încât când am o gaură încep să o fac).

Concluzie

Oricum, cu sistemul meu ai senzația că îți ai dieticianul mereu alături. Uitați de vizitele săptămânale, săptămânale sau lunare în cel mai rău caz, trebuind să mâncați întotdeauna aceleași feluri de mâncare până la noua revizuire și să vă bucurați de un stil de viață nou, mai sănătos.