8 condimente care te ajuta sa slabesti. Le ai în bucătărie?
Mâncarea echilibrată și sănătoasă vă ajută să vă mențineți în formă și să vă îmbunătățiți relația cu cântarul. Până acum nicio știre, nu? Cu toate acestea, definiția alimentelor sănătoase are multe fațete și uneori înseamnă învață să folosești ingrediente noi benefice pe care, datorită culturii sau obiceiurilor, le punem deoparte. Așa cum este cazul condimente care te ajuta sa slabesti.
Doriți să cunoașteți cele mai potrivite condimente din diete pentru a slăbi? Urmăriți-ne în articolul de astăzi pentru a descoperi această lume interesantă a aromelor cu origini uneori exotice și proprietăți surprinzătoare.
Condimentele care te ajută să slăbești
Curcumă. Condimentul se obține din rădăcina plantei omonime. Principalele efecte ale turmericului sunt: satiant, digestiv, reduce gazele și activează metabolismul. Aroma sa ușoară îl face ușor să îl combinați în preparate dulci și sărate sau în se agită.
Şofran. Este un condiment cu o aromă unică. De asemenea, contribuie la activarea metabolismului și îmbunătățește digestia. Poate fi folosit în rețete dulci și sărate.
Chimion. Utilizarea sa este foarte răspândită în întreaga lume și se remarcă prin puterea sa digestivă și carminativă (reduce gazele). Particularitatea este că are un efect activ asupra metabolismului și acționează în eliminarea grăsimilor în special în zona abdominală. Știți, nu ratați felurile de mâncare!
Ghimbir. Rădăcina de ghimbir este un condiment cu excelentă putere de activare a metabolismului. Este, de asemenea, unul dintre cele mai eficiente remedii naturale împotriva greață și probleme digestive.
Muştar. Semințele acestei plante crucifere reprezintă un condiment foarte potrivit în regimurile de slăbire. E foarte sărac în calorii și ajută la accelerarea metabolismului.
Scorţişoară. Este un condiment cu efecte calmante digestive importante. Gustul său dulce și aroma unică îl fac perfect în preparatele dulci, deoarece ajută la limitarea utilizării altor îndulcitori.
Unghii. Are o puternică putere antiseptică și ajută la reducerea gazelor. De asemenea, contribuie la scad nivelul colesterolului și zahăr din sânge. Există multe rețete care prevăd cuișoare ca ingredient.
Piper negru. Printre condimentele care te ajută să slăbești, este poate cel mai des întâlnit la noi. Pământul în acest moment dă o aromă stimulantă, precum și efectul său care acționează asupra activarea metabolismului prin creșterea cheltuielilor calorice.
Trucuri pentru a învăța cum să folosiți condimentele pentru a pierde în greutate
Există câteva trucuri pentru a profita de proprietățile condimentelor și a slăbi fără prea multe sacrificii. Vedem cele mai practice:
- Utilizare sare aromată cu condimente. Prin prepararea sării aromate cu ierburi și condimente veți avea multiple avantaje: pe de o parte, veți reduce consumul de sare atenuarea problemelor precum retenția de lichide și hipertensiune arterială; pe de altă parte, veți profita de principiile active ale condimentelor pentru a îmbunătăți digestia și a stimula metabolismul.
- pofta dulce poate fi abordată foarte satisfăcător cu utilizarea condimentelor ca cuișoare și scorțișoară. Pregătirea fructelor ușoare la cuptor cu cuișoare și scorțișoară, de exemplu, vă va oferi nutrienți foarte sănătoși și o senzație plăcută de bunăstare., Fără zahăr adăugat!
- Infuziile sunt o modalitate foarte plăcută și eficientă de a introduce condimente în dieta ta. Majoritatea condimentelor au un efect rubeficient și de aceea accelerează metabolismul, ajută la arderea grăsimilor și ne oferă o senzație de căldură. În acest fel, infuziile de condimente sunt perfecte pentru iarnă pentru că nu numai că ajută la pierderea în greutate, dar previn și vindecă răcelile și gripa și generează un sentiment de bunăstare în organism.
Știați aceste condimente care vă ajută să slăbiți? Dacă le folosiți deja, vă invităm să împărtășiți experiența dvs. în comentarii sau în comunitatea noastră de pe Facebook.