Actualizat la 30 august 2020, 13:31

tiroiditei

Dieta și stilul de viață influențează dezvoltarea tiroiditei, o boală autoimună a cărei incidență continuă să crească.

Îți conduci mașina și brusc, Din proprie inițiativă, accelerează brutal și nu poți să-l oprești, lucru care te surprinde pentru că cu o zi înainte nu depășea 20 km/h chiar dacă ai apăsat acceleratorul până la capăt.

De asemenea, uneori direcția eșuează și te duci clătinându-se încercând să nu ieși din drum. Apoi luminile se sting și ești în întuneric. Se aprind din nou, dar faci alergări lungi care provoacă disconfort celor care circulă în față.

3 semne că corpul tău îmbătrânește prea repede

În atelier singura soluție pe care o propun este adăugați un aditiv a alimenta.

O experiență similară exasperantă, dar cu propriul corp, se confruntă cu 8% din populație care suferă - adesea fără să știe - o patologie numită Tiroidita lui Hashimoto.

Această boală provoacă inflamații și degenerarea glandei tiroide, găsit pe trahee, la baza gâtului, din cauza atacului sistemului imunitar în sine.

Echilibrează-ți tiroida: 4 rețete care te vor ajuta

Cum se previne tiroidita în mod natural

Unul dintre semnele tiroiditei lui Hashimoto este acela de a avea niveluri ridicate de anticorpi din sânge. simptome inițiale poate fi ușoară și difuză, cum ar fi oboseala, constipația, pielea uscată și creșterea în greutate.

Odată diagnosticată tiroidita autoimună, este necesar să luați hormon sintetic, dar doza poate fi minimizată abordând cauzele care contribuie la dezvoltarea sa.

1. Aveți grijă de intestin

Toate patologie autoimună Este produs în intestin, deoarece 70% din sistemul imunitar este acolo.

Trebuie sa evita tot ceea ce îl aprinde: pesticide, alimente procesate, metale grele, lactate, zaharuri, ape clorurate și fluorurate, precum și exces de gluten, soia și proteine ​​animale.

Microbiota intestinală este cheia!

2. Asigurați-vă că micronutrienții

Este important asigura obtinerea seleniului (400 mcg/zi), iod (care nu depășește 20 mg pe zi), vitamina D3 (9.000 UI/zi, ca supliment lichid), magneziu, cupru, fier, zinc, vitaminele E și B12, precum și tirozină (2 g/zi post), l-glutamină (6 g/zi în două doze) și probiotice (alimente cu bacterii).

Seleniul scade nivelul anticorpilor, L-tirozina crește energia pentru a desfășura activitatea zilnică fără atâta oboseală, iar l-glutamina îmbunătățește mucoasa intestinală.

3. Echilibrează hormonii

Utilizare metode contraceptive naturale.

De asemenea, tratează simptome ale menopauzei de formă naturală.

Cum se pot atenua simptomele menopauzei?

4. Evitați toxinele

Există substanțe chimice cu efect hormonal în produsele și produsele cosmetice neecologice de curățare, aerul și materialele plastice poluate.

Este, de asemenea, convenabil luați numai antibiotice și medicamente esențiale.

5. Relaxați-vă

Odihnă, meditație, tehnici de relaxare și activități plăcute (dans, pictură ...) preveni oboseala suprarenalei și excesul de hormoni ai stresului.

8 modalități de combatere a stresului acum

6. Excludeți infecțiile

Virusii hepatitei C, Epstein-Barr, HTLV-1 și parvovirus B19, bacteriile Helicobacter pylori și Yersinia enterocolitica pot fi la originea unei tulburări autoimune.

A te asigura că nu suferiți de aceste infecții.

7. Plante și ulei de cocos

esență de lemn de santal (Santalum album) este eficient în tratarea nodulilor care însoțesc inflamația. Aplicați câteva picături de ulei esențial pe pielea gâtului.

ashwagandha (1.000 mg/zi) ameliorează stresul și echilibrează hormonii.

ulei de cocos stimulează funcția tiroidiană, îmbunătățește metabolismul grăsimilor și ajută la controlul glicemiei. Folosiți-l ca grăsime sănătoasă în bucătărie.