Consumul de apă este o prioritate absolută pentru ca corpul nostru să funcționeze corect. Cu toate acestea, și deși deshidratarea este mai bine cunoscută pentru că este mai răspândită în lumea noastră din cauza problemelor de sănătate și a penuriei, suprahidratarea este, de asemenea, un fenomen periculos.
Care este cantitatea ideală de apă pe care ar trebui să o bem pe zi?
Consumul de apă prea mare poate duce la otrăvirea cu apă, cunoscută și sub numele de hiponatremie sauUn fenomen care determină inundarea interiorului celulelor din cauza nivelurilor anormal de scăzute de sodiu din sânge. În cazuri grave, otrăvirea cu apă poate duce la probleme de sănătate debilitante, cum ar fi convulsii, comă și chiar moarte.
Pentru a nu suferi de problema suprahidratării, examinăm câteva dintre simptome care indică faptul că beți prea multă apă.
- 5 semne care indică faptul că nu consumați suficiente proteine - BBC News World
- Post pentru Yahveh, 120 de zile numai apă potabilă
- Așa au pus un semi-rigid în apă, în plină zi, în Ceuta
- O oră de antrenament cu apă arde calorii
- Apă minerală, bună sau rea