Medicii îți spun întotdeauna asta dacă ești tip pară (cu grăsimea acumulată în șolduri, coapse și fund) ești protejat împotriva atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale și asta dacă ești tip măr (cu grăsimea acumulată în zona taliei și a buricului) aveți un risc mai mare de a le suferi. Ei bine, un studiu publicat în Journal of the American Heart Association spune acum că, oriunde te-ai afla, excesul de grăsime crește riscul cardiovascular și că pierderea acestuia îl reduce.
„Oamenii care pierd grăsimi din coapse, șolduri și fese reduc mai mulți factori de risc cardiovascular, inclusiv excesul de colesterol”, spun cercetătorii, care au analizat un total de 7 studii cu 399 de persoane, majoritatea femei.
Cum să eliminați grăsimea din aceste zone, ținând cont de faptul că forma corpului are o componentă genetică ridicată? Este întrebarea de un milion de dolari.
Răspunsul nu este doar dieta. Vârsta, genele, nivelurile de activitate și chiar greutatea influențează caloriile pe care ar trebui să le consumăm. Pe de altă parte, organismul nu procesează toate caloriile în același mod și, de fapt, grăsimi din produse foarte prelucrate sunt cele care favorizează cel mai mult excesul de grăsime corporală (adică obezitatea). Având lucruri clarificate, aceste sfaturi vă pot ajuta să eliminați excesul de grăsime, oriunde s-ar afla:
- Seriale și filme pentru copii cu vârsta cuprinsă între 6 și 10 ani (de care vă veți bucura și voi) cu care vă plictisiți
- Ceaiul Matcha este mai puternic decât ceaiul verde pentru a slăbi și a îmbunătăți ceaiul de rezistență la inimă
- Vă prezentăm câteva chei pentru a pierde în greutate și a arăta ca vara aceasta La Voz del Tajo
- AVETI TIP DE PERĂ SAU DE MĂ SLIM DOAR acolo unde aveți nevoie
- Zgomot alb, bun sau rău pentru odihnă? Bekia Salud