Vinovatul încercărilor eșuate de a slăbi poate fi nimic mai puțin decât răul tău.

îngrașă

(ȘTIRI ACUM) .- The stresul vă afectează starea de spirit și sănătatea deci ar trebui să vă relaxați puțin. Dacă aveți nevoie de un motiv pentru a face acest lucru, spun nutriționiștii a te înfuria prea te îngrașă.

Deci, vinovatul încercărilor eșuate de a slăbi poate fi nimic mai puțin decât starea ta proastă, spune nutriționistul Juan Manuel Romero Villa, conform portalului revistei Cosmopolitan.

Pe de altă parte, potrivit specialiștilor din Clinica Mayo, atunci când o persoană se simte presată sau stresată, hipotalamusul începe o „Sistem de alarmă în corp” creșterea nivelului hormonilor ca. adrenalină și cortizol, publicat Sănătate 180.

Specialistul explică asta, când suntem furiosi corpul nostru secretă acești hormoni, care se termină într-un proces inflamator făcând celulele să nu poată elibera energie și, ca rezultat, obțineți Greutate crescută.

Trebuie să înțelegi asta adrenalina este un hormon care mărește ritmul cardiac, tensiunea arterială și crește alimentarea cu energie a acestuia, expunerea frecventă la stres generează, printre alte tulburări, obezitate și supraponderalitate. Fiind într-un stres constant, nu vă limitați aportul de alimente bogate în calorii, din moment ce vrei să-ți satisfaci nevoile emoționale.

De asemenea, cortizol (hormon steroid) de care trebuie să trăim cu toții, în doze mici eliberate poate avea efecte pozitive asupra organismului. Cu toate acestea, nivelul ridicat continuu al hormonului are efecte negative.

Cortizolul stimulează pofta de mâncare și pofta de alimente dulci, bogate în calorii și carbohidrați. Dacă nivelurile dvs. sunt ridicate pentru o perioadă lungă de timp, este posibil să dorițir mâncați alimente grase și cu calorii mai ridicate.

Așa că era timpul să începem să zâmbim și încetează să te mai enervezi de toate; nutriționistul asigură că acest lucru te face să te îngrași.

Acum, că știi că ar trebui să zâmbești mai mult și să te bucuri de viață, singurul lucru pe care l-ai putea pierde sunt kilograme.