Confidențialitate și cookie-uri

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.

fost

S-a dovedit că, indiferent dacă faceți o dietă sau alta, cei care ajung să slăbească sunt oamenii care sunt loiali acestei schimbări și că nu contează dacă faceți dieta Dukan, faceți dieta Weight Watchers, faceți dieta culorilor sau a astronauților. Dacă încetezi să mănânci junk food, alimente procesate, ciocănind ca un cazac, devii loial unui tipar care, chiar dacă este bizar, este cu siguranță mai bun decât ceea ce provii. Și dacă păstrați asta în timp, asta va avea succes, practic. Juan Revenga

A fost într-adevăr verificat?

Respectarea dietei, a oricărei diete, este cheia pierderii unei cantități semnificative de greutate, să zicem 25 kg, și să menținem pierderea pe termen lung, să zicem 4 ani? Spune acest om că acest lucru este publicat în literatura științifică?

Nu este adevărat. Nu există un singur studiu științific în care sa demonstrat că o metodă de scădere în greutate bazată pe dietă și exerciții fizice este eficientă pentru scăderea în greutate. În general, pierzi în greutate în primele luni și apoi o recâștigi treptat. Dacă cineva pierde mult în greutate și îl menține pe termen lung, este cu siguranță excepția:

Și acest lucru se întâmplă chiar dacă dieta și planul de exerciții fizice sunt menținute:

Este într-adevăr un fapt dovedit că, dacă mențineți dieta, oricare ar fi dieta, veți avea succes în slăbit? Aceste dovezi științifice NU EXISTĂ pentru nicio dietă. Că există pentru mai mulți este absolut fals.

Cred că este în regulă să le spui oamenilor să nu mai consume gunoi, să nu mai consume produse procesate, sau că cineva are convingere personală că, dacă este posibil să slăbești, trebuie să mănânci așa. Dar să spun că este un fapt dovedit că aceste măsuri duc la succes, cred dezinforma. Oamenii vor să audă că obezitatea este o problemă pentru care există un remediu cunoscut, dar este greșit să creezi așteptări false, spunând că este nevoie doar de voință pentru a menține o dietă pe termen lung.