amatori de muncă Sunt oameni incapabili să se bucure de petrecerea timpului liber și cu o nevoie urgentă de a fi productivi în orice moment. Profilul unui muncitor corespunde în mod normal unui bărbat de clasă mijlocie care trăiește în oraș între 40 și 50 de ani. Printre principalele profesii cu cel mai mare număr de amatori de muncă se numără medici, avocați, jurnaliști și executivii marilor multinaționale.

absolvenți

În unele țări acești oameni sunt cunoscuți sub numele de amatori de muncă (muncitorii), un termen inventat în 1971 de psihologul american Wayne Oates într-o carte în care se referea la propria dependență de muncă, într-o analogie cu dependența de alcool. Deși psihiatria nu o recunoaște ca o tulburare mintală, experții sunt de acord că fenomenul există și că, în prezent, teama de a pierde un loc de muncă și noile tehnologii sunt factori care agravează problema.

Un studiu efectuat la Universitatea din Kansas (Statele Unite) a descoperit un corelația dintre persoanele cu dizabilități de muncă și bunăstarea fizică și mentală scăzută, asociată cu o dietă slabă și depresie. Cercetarea, realizată dintr-un sondaj efectuat pe mai mult de 12.000 de persoane, a fost clasificat ca fiind îi mângâie pe cei care lucrează mai mult de 50 de ore pe săptămână.

Ce se poate face pentru a trata această tulburare?

În primul rând, trebuie să fie clar că obiectivul este tratați obsesia făcând conștientă acea persoană că ar trebui să se bucure de timpul liber fără să se simtă vinovat sau să aibă sentimentul de a pierde timpul. Ziua de lucru durează opt ore, iar restul timpului trebuie să fie pentru a se odihni sau a se bucura de familie, prieteni sau hobby-uri.

Pentru a face acest lucru, tratamentul psihologic cel mai eficient pentru a rezolva această problemă este terapie cognitiv comportamentală. Acest tip de terapie ajută pacientul să gestioneze și să obțină un nivel mai înalt de autocontrol în munca sa. În același timp, vă învață să vă umpleți timpul în afara profesiei, permițându-vă să vă bucurați de ea.

În cele din urmă, aceste tipuri de terapii antrenează pacientul în acele deficite care pot apărea la originea problemei. De exemplu, acei oameni care nu știu delegați sarcini sau spuneți nu trebuie să învețe abilități pentru a arăta un comportament asertiv. În alte cazuri, stilurile de gândire inadecvate pot sta la baza sursei problemei. Acest tip de pacient va necesita instruire în tehnici cognitive care îi vor învăța să aibă modele de gândire mai adaptative, precum și tehnici comportamentale care vizează reducerea nivelului de auto-cerere.