Deși s-ar putea să nu sune prea mult, 10 kilograme pot fi tot ce ai nevoie pentru a obține silueta perfectă sau poate fi începutul drumului către greutatea ideală și rămas bun de la obezitate și supraponderalitate.

când

Ce se întâmplă cu corpul tău când slăbești 10 kilograme Este o sumă de efecte pozitive care nu se reflectă numai în oglindă, ci și în starea ta generală de sănătate și bunăstare.

Acestea sunt unele dintre consecințe fericite pe care le veți experimenta dacă pierdeți 10 kilograme.

Bun venit sex

În cazul femeilor, pierderea a 10 kilograme le face să se simtă mai încrezătoare și le crește stima de sine, făcându-le să se simtă mai sexy și mai atractive. Pentru bărbați, pierderea a 10 kilograme îți îmbunătățește sănătatea cardiovasculară și, prin urmare, capacitatea ta de a avea erecții mai bune și mai lungi.

Zahăr, colesterol și cortizol sub control

Pierderea în greutate poate reduceți șansele de a face diabet cu mai mult de 50%, prin scăderea nivelului de glucoză din sânge. În ceea ce privește colesterolul, nivelurile sale ridicate implică un risc mai mare de boli cardiovasculare, dar pierderea în greutate le poate preveni. Cortizolul este substanța generată de stres care vă împiedică să dormiți odihnitor noaptea și care vă menține abdomenul bombat.

Inima fericita

Cu doar 10 kilograme mai puțin puteți preveni sau controla tensiunea arterială. Nu este un efect minor dacă luăm în considerare acest lucru hipertensiunea arterială poate declanșa alte probleme grave de sănătate și te conduc la un atac de cord.

Energie de echilibru

Îmbunătățirea încrederii, energiei și stimei de sine Sunt beneficii împletite pe care, chiar dacă nu sunt văzute exact în oglindă, le vei simți în atitudinea ta. Modul în care vă comportați în fiecare zi și relația cu ceilalți va fi, de asemenea, afectat pozitiv de slăbirea.

Viata lunga

Există mai multe investigații care au constatat că obezitatea durează ani de viață. Un studiu de la Universitatea din Oxford a constatat că obezitatea moderată poate reduce speranța de viață cu până la trei ani. Așadar, pierderea în greutate nu numai că îți va prelungi viața, ci te va ajuta și să o trăiești sănătos.