Influențatorul sevillan știe cât de important este să păstrezi obiceiuri bune pentru a te simți bine în interior și în exterior

Cope Andaluzia Andaluzia

acesta

Ora de citire: 3 '15 octombrie 2020 - 14:50 Actualizat la 15:13

Maria de Leon este în întregime formă. Și a revenit la arata-ne cu asta videoclip pe care îl putem vedea ca urmare a. Înregistrarea este însoțită de un declarație de intenție autentică, care evidențiază filozofia vieții din influencer aristocrat pe contul său de Instagram. „În momentele în care există atât de mult zgomot exterior, nimic altceva decât să te conectezi cu tine însuți pentru a-ți menține echilibrul. Să găsim unde să ne concentrăm atenția în fiecare moment și atât ”.

La influențator de modă și stil de viață, îi place ai grijă pentru Inauntru si afara. Și găsit în practică regulată de yoga lcum să găsim asta Echilibru, fundamental pentru fugi de stres și anxietate că în multe ocazii provoacă ritmul intens al vieții pe care ni le impunem.

DECONECTARE DE LA LUME. SA MA CONECTEZI CU TINE

În mai multe ocazii, María a făcut public că yoga este foarte importantă pentru ea pentru că înseamnă deconectare. Îi place să o practice cu muzica instrumentala iar practica sa se realizează înainte de micul dejun sau de cină. Și este asta Profesorii de yoga explică întotdeauna importanța așteptării cel puțin două ore după ultima masă, din moment ce efectuați asane în timp ce corpul nostru face asta digestie, nu face este cel mai mult recomandabil.

Mai mult, Maria de Leon include un o serie de obiceiuri sănătoase în zi cu zi A simți mai bine . Obiceiuri care completat cu practica yoga regulată. sevillan exersează și tu învârtindu-vă și bucurați-vă de plimbări zilnice. Maria știe bine că trebuie păstrați pielea îngrijită, deci curățați-o bine în fiecare seară înainte de a merge la culcare.

UN SUC DE LAMAIE ÎN RAPID

Cât despre a lui dietă, fiecare dimineata începe ziua cu un pahar cu apă caldă de lămâie înainte de micul dejun, un obicei care are multiple Beneficii întrucât conform nutriționiști, ajuta la elimina aciditatea totală din corp și echilibrează PH-ul. De asemenea, datorită putere diuretică și purificatoare, este perfectă pentru a combate retenția de lichide și pentru a elimina toxinele. De asemenea, ne ajută să prevenim boli și infecții.

Maria este una dintre multele vedete care găsesc în yoga o modalitate de a echilibra corpul și mintea. Și nu este singurul. Potrivit surse din apropiere, Regina Letizia practică yoga iyengar în mod regulat. O modalitate a cărei practica crește flexibilitatea, forța și rezistența, îmbunătățește postura și concentrarea, Da liniștește minte pentru a promova bunastare.

UN YOGA FOARTE CONȘTIENT

Tehnica yoga Iyengar accentuează precizia și alinierea. calitate a mișcării dă prioritate peste Cantitate. Înveți mutare cu ușurați corpul în timp ce lucrați. posturi yoga durează mai mult decât alte stiluri, pentru a prelungi și relaxa mușchii încordați, și pentru a ajuta la concentrarea conștientizare.

După o furtună, soarele ajunge să răsară mereu și de aceea astăzi îmi amintesc de acest moment minunat pe care l-am petrecut la #AireAncientBaths în orașul meu iubit, #Sevilla #experiences #MariaLeonTravels #TurismoNacional # QuevivaEspaña @sevillaciudad @viveandalucia @TurismoAND pic.twitter .com/vuKtnPKKkt

- María de León C. (@marialeonstyle) 19 septembrie 2020

Sunt folosite recuzită pentru yoga, cum ar fi pături, blocuri și curele, care poate fi folosit pentru a îmbunătăți înțelegerea ipostazelor sau pentru a a ajuta înaintea dificultăților corpului. Așa cum am spus BKS Iyengar, „Practica yoga pentru sănătate, pentru a te menține în formă sau pentru a menține flexibilitatea este doar o practică externă de yoga. Deși este un loc legitim pentru a începe, nu este sfârșitul ".

Ați putea dori, de asemenea: