Alimentele cu microunde și aburite oferă multe beneficii pentru o dietă sănătoasă. Economisirea timpului, simplitatea pregătirii și igiena sunt unele dintre cele mai importante caracteristici. Când legumele sunt aburite în cuptorul cu microunde, acestea nu își pierd proprietățile nutriționale originale.

gătirii

În noiembrie anul trecut am cumpărat cutia cu aburi Lékué, este pentru gătit la cuptorul cu microunde și mi-a plăcut. Între muncă, studii, sport și articole pentru ziar, cu greu am timp să gătesc aș vrea; Dar cu această „ustensilă” mă descurc destul de bine, pot face o cină sau o masă rapidă și sănătoasă într-un timp foarte scurt, întrucât când gătești la cuptorul cu microunde și aburi, mâncarea nu pierde atâtea vitamine ca atunci când o fierbem și de asemenea, nu, nu adăugăm grăsimi.

Gătitul la cuptorul cu microunde oferă multe avantaje dacă doriți să mâncați sănătos și mai ales dacă nu aveți prea mult timp să gătiți. Este un aparat care nu trebuie să fie preîncălzit pentru a găti, este foarte curat, deoarece nu are nevoie de ustensile de gătit și practic nu produce mirosuri în bucătărie.

Legumele aburite în cuptorul cu microunde își păstrează proprietățile nutritive

Din punct de vedere nutrițional, cuptorul cu microunde este, de asemenea, o opțiune excelentă. Dacă aburiți în cuptorul cu microunde, mâncarea este gătită în propriul suc, este mult mai gustoasă și își păstrează proprietățile nutritive, deoarece se pierd mai puține vitamine și minerale decât în ​​cazul altor tipuri de gătit, cum ar fi fierberea.

În Cutia cu aburi puteți să aburiți tot felul de legume, de exemplu, anghinare, vinete, broccoli, ceapă, ciuperci, varză, spanac ... Timpul va depinde de cantități, dar nu va dura mai mult de 5 sau 7 minute. Este incredibil! În plus, nu trebuie să fii vigilent în timpul procesului de gătit.

De asemenea, puteți găti chiar și cereale și amidon. Gătirea cartofului dulce sau a cartofului necesită 5 până la 10 minute, în funcție de cantități. Sau să gătești fulgi de cartofi sau mămăligă va dura doar 2-3 minute.

Cartofi aburi

Fără a fi nevoie de o cutie cu abur putem face slănină sau șuncă crocantă, învelind feliile în hârtie absorbantă și gătind 2-3 minute. De asemenea, puteți găti cartofii pentru a face o omletă. Dacă înfășurați cartofii cu pielea în folie de plastic, se vor face rapid și își vor păstra toată aroma.

În cuptorul cu microunde putem prepara și ouă amestecate, este la fel de ușor ca, într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde, să batem ouăle, să adăugăm puțină sare, piper și ingredientele pe care toată lumea vrea să le încorporeze, și puțin unt sau ulei și faceți-le în intervale de 30 de secunde, pentru a-l bate, în 1 minut și 30 de secunde vor fi gata.

Cum să profitați la maximum de cuptorul cu microunde

Vom dedica o altă postare rețetelor ușoare cu microunde.