Acestea sunt cele mai proaste 5 surse de proteine ​​pe care le poți mânca

acestea

9 produse Mercadona pe care utilizatorii au reușit să le retragă

Jacek Chabraszewski - Fotolia

Deși există surse foarte sănătoase de proteine, precum cele din pește, nuci sau carne slabă, există altele pe care nu ar trebui să le luați în considerare să mâncați

Nu vorbim doar despre câștigarea masei musculare, ci despre mâncarea corectă. Există surse de proteine ​​de care trebuie să ținem cont întotdeauna atunci când avem grijă de dieta noastră, precum cele din pește, nuci, carne slabă, leguminoase ... totuși există altele a căror valoare biologică este destul de îndoielnică, altele sunt prea prelucrate sau nu respectă nutriția sănătoasă. Vă arătăm ce sunt.

Hot Dog-uri. Un aliment slab nutritiv și foarte procesat și a cărui proteină nu provine din carne ca atare. În plus față de nitrit de sodiu (conservant), Oamenii de știință din Malaezia au creat un test ADN care a constatat că 2% dintre hot dog și cârnați conțin ADN uman, iar unele soiuri de hot dog conțineau de fapt carne de bivol. O altă problemă este cantitatea de grăsime pe care o au, deoarece pentru doar 11 grame de proteine ​​pot transporta până la 29 de grame de grăsime.

Cârnați bratwurst. Sună ca o adevărată mâncare macho și arată și miroase a o masă cu adevărat plină de satisfacții, mai ales atunci când este la grătar sau la grătar. Dar, în cea mai mare parte, Cârnații bratwurst au de obicei un conținut ridicat de grăsimi saturate. Nu oferă nici o calitate nutrițională prea mare în ceea ce privește proteinele și pentru fiecare 12 grame de proteine ​​veți găsi aproximativ 25 de grame de grăsime.

Slănină. Știm că vă place și nu l-ați ierta niciodată într-un mic dejun tipic hotelier bun atunci când călătorim în afara țării noastre. Acesta joacă un rol important în dieta de tip paleo, cu toate acestea, reduceți consumul dacă doriți să obțineți proteine ​​de calitate, deoarece, la fel ca cele două alimente menționate mai sus, conține multe grăsimi, sodiu și o valoare nutritivă redusă.

Pui prăjit. Puiul este una dintre cele mai slabe surse de proteine ​​pe care le poți mânca. Cu toate acestea, umplut cu făină și îmbibat în cantități abundente de ulei fierbinte fierbinte, acea proteină de înaltă calitate se va transforma într-o bombă de grăsimi saturate care va face ravagii în inimă și talie.

Burgeri fast-food. Ar putea fi o icoană americană și chiar în mare parte din lume astăzi, Dar hamburgerii de tip fast-food sunt cu adevărat unul dintre cele mai puțin sănătoase alimente acolo, darămite surse de calitate a proteinelor. Oferă o cantitate decentă de proteine, dar cu prețul încărcăturilor de grăsimi extra saturate (cu adaosuri adăugate, sosuri și alte ingrediente).