Societatea spaniolă de obezitate (Seedo) recomandă persoanelor obeze sau supraponderale să își reducă greutatea pentru a face față mai bine unui posibil focar de pandemie de coronavirus.
În acest fel, el propune ca, pentru a opri pandemia, pe lângă spălarea mâinilor, evitarea contactului social, purtarea măștilor, tusirea sau strănutul pe hârtie și curățarea suprafețelor, aceasta ar trebui să includă îngrijirea greutății și evitarea obezității.
El asigură că „dovezi în creștere” confirmă nu numai prognosticul mai prost al pacienților obezi cu COVID-19, dar sugerează și riscul mai mare de transmitere a infecției la aceste persoane.
De fapt, Jurnalul Clinic Spaniol al Societății Spaniole de Medicină Internă (SEMI) publică un articol care analizează „cel mai prost răspuns imun și cel mai prost prognostic” prezentat de pacienții obezi la coronavirus.
Potrivit dovezilor științifice citate de experții SEMI, micromediul „inflamat” asociat cu obezitatea predispune la „un răspuns imun umoral și celular modificat”, cu care au o susceptibilitate și o întârziere mai mari în rezolvarea infecției.
La fel, conform textului, „persoanele cu obezitate ar putea expira virusul mai mult timp sau ar favoriza apariția unor tulpini mai virulente, atât datorită micromediului pro-inflamator particular, cât și producției mai mici de interferon”.
Pentru ca slăbirea să devină o măsură preventivă esențială împotriva virusului, Seedo a dezvoltat un decalog de măsuri și sfaturi.
Experții acestei societăți îndeamnă să controleze greutatea și, dacă aceasta a crescut în timpul închiderii, o pierd fără întârziere, pentru care susține căutarea unui ajutor profesional dovedit, deoarece „nu merită doar orice opțiune”.
Activitate fizică de intensitate moderată timp de cel puțin 30 de minute pe zi, transpirând; reducerea utilizării mașinii și opțiunea pentru bicicletă sau mersul pe jos, cu un obiectiv de 10.000 de pași pe zi, sunt alte recomandări, precum și eliminarea alimentelor hipercalorice și procesate.
Astfel, el recomandă să consumați alimente proaspete, întotdeauna o farfurie cu legume și fructe la desert la fiecare masă și să folosiți metode simple de gătit, precum fierul, aburul, fripturile, evitând mâncărurile prăjite și sosurile.
Activează-te dimineața și odihnește-te noaptea și reduce consumul de alcool sunt alte sfaturi ale experților de la Seedo.
- Aproape 90% dintre persoanele care suferă o reducere a stomacului pentru a-și reduce greutatea sunt
- 10 sfaturi pentru a reduce aportul caloric la fiecare masă și a pierde în greutate
- Caz practic Cum se reduce greutatea vehiculului și se mărește sarcina sa utilă în 4 pași - Liderkit
- Slăbi; reduceți mai bine căldura; as sau crește exercițiul - Sănătate și bunăstare - Biblioteca de ziare
- Slăbiți - Sfaturi pentru a vă reduce caloriile Dietele