Adevăratul secret pentru a slăbi: schimbați ordinea alimentelor Proteine ​​la micul dejun, fructe la mijlocul dimineții și legume crude în loc de paste sau orez ca prim fel. Aceasta este propunerea radicală a doctorului Pier Luigi Rossi. Mai întâi carbohidrații, apoi proteinele sub formă de carne, pește, ouă etc. și în cele din urmă fructele și deserturile. Secole care au urmat acest ordin și acum ne spun că este greșit? Tendințele de a ne optimiza dieta nu urmează doar modalitățile clasice de a controla cantitățile sau de a arde calorii eficient. Modul în care mâncăm aceste alimente, numărul de mese pe care le consumăm pe zi, orele în care mâncăm prânzul sau cina etc. sunt noul accent al nutriționiștilor. În domeniul dieteticii, nu există două metode la fel și, de fapt, noua propunere este opusă celei susținute de nutriționiști de prestigiu. Au existat multe dezbateri cu privire la faptul dacă ar fi chiar convenabil să luați fructe ca prim fel de mâncare., o idee care ar putea părea îndepărtată. Susținătorii acestei propuneri oferă destul de multe motive: datorită conținutului ridicat de fibre, fructul ne satisface pofta de mâncare, ceea ce ajută la aportul ulterior de

pentru