Folosiți un învechit browser. Vă rugăm să actualizați browserul pentru a vă îmbunătăți experiența.

  • start
  • Echipament medical
  • Programe
  • Servicii
  • Club Beneficii
  • Blog
  • a lua legatura

Adevărurile obezității sub acoperire

obezității

După cum se spune, „aparențele pot fi înșelătoare”. Acest lucru se aplică și stării nutriționale a oamenilor. Toată lumea a cunoscut pe cineva slab care mănâncă prost, cu exces de grăsime și zahăr. Nu este vorba despre faptul că acești oameni sunt „norocoși să nu se îngrașe” sau „să metabolizeze bine”, ci mai degrabă este probabil ca alimentația lor săracă și constituția corpului lor să fie obezitate deghizată, cunoscută și sub numele de obezitate carcopenică. Dacă cunoști pe cineva sau este cazul tău, această notă este pentru tine.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a declarat-o deja: „obezitatea a devenit marea epidemie a secolului XXI”. Cu toate acestea, această boală nu este exclusivă „dolofanului”, există și „falsi slabi”, care după apariția lor fără supraponderal ascund niveluri periculoase de grăsime internă, chiar adăpostite în organele vitale.

A arăta subțire sau a avea o greutate normală, în funcție de înălțimea ta, nu este sinonim cu a fi sănătos. Acest lucru se explică deoarece persoanele supraponderale au „spațiu” pentru a adăposti grăsime. La fel ca cele subțiri, este găzduit în organe și artere.

În 2007, acronimul TOFI („subțire subțire, grăsime din interior”) a fost inventat pentru prima dată, după ce 800 de persoane au fost analizate prin RMN la Imperial College din Londra pentru a vedea unde au acumulat grăsimi. Dintre femeile studiate, 45% aveau un IMC normal, dar niveluri excesive de grăsime internă. În cazul bărbaților, cifra a fost de aproape 60%.

Din acest studiu s-a descoperit că grăsimea internă care înconjoară organele, cum ar fi inima, ficatul sau pancreasul, invizibile cu ochiul liber, poate fi la fel sau mai periculoasă decât grăsimea externă acumulată sub piele. Medicii încă investighează relația acesteia cu bolile de inimă, diabetul și sindromul metabolic, dar studiile indică faptul că grăsimea internă care înconjoară anumite organe modifică sistemele de comunicare ale corpului, trimitând semnale chimice eronate și, prin urmare, declanșând o defecțiune a corpului.

Cercetarea a stabilit, de asemenea, că cei care mențin o greutate normală numai pe baza dietei sunt mai susceptibili de a acumula grăsimi interne decât cei care, de asemenea, desfășoară activitate fizică. Mai mult, experții spun că persoanele active supraponderale pot avea o sănătate mai bună și mai puține riscuri decât persoanele subțiri, dar sedentare. Cheia este să vă cunoașteți compoziția corpului.

În căutare de soluții

Un mod bun de a descoperi dacă este obezitatea ascunsă este prin măsurarea bioimpedanței, un test rapid care determină compoziția corpului, verificând procentul de grăsime și masă slabă (mușchii) din fiecare segment al anatomiei, luând în considerare factori specifici, cum ar fi vârsta și sexul pacientului. Cu acest test, se poate face un diagnostic mai precis al excesului de greutate, diferențiind astfel pacienții cu masă musculară mai mare de cei cu exces de grăsime.

Nu te panica! Există o soluție. Grăsimea internă, la fel ca grăsimea externă, este redusă cu o activitate fizică regulată și o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, ceea ce nu înseamnă eliminarea lor completă, ci mai degrabă înlocuirea „răului” (saturat și trans) cu „bun” (nesaturat și mononesaturat).

Așa că amintiți-vă, dacă doriți doar să arătați subțire și geneticile nu v-au favorizat, o dietă bună va fi suficientă. Dar dacă pe lângă faptul că arăți bine, vrei să fii sănătos, combinarea nutriției cu exercițiile fizice este esențială pentru a stabili o legătură adecvată între greutate și sănătate.

Cauti sa slabesti?

Creșteți-vă masa musculară sau rezistența?

Un stil de viață mai sănătos?

La Benefit Nutrition avem o echipă de specialiști cu pregătire de excelență în nutriție, care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele pe baza unui serviciu cuprinzător și personalizat.

Contele

Lo Fontecilla 201, Of. 633. Las Condes, Santiago

Doriți mai multe știri și sfaturi de genul acesta?

Abonați-vă la newsletter-ul nostru și primiți cele mai bune articole scrise de experți în nutriție.

REZERVĂ-ȚI TIMPUL!

Profesioniștii noștri vă vor contacta în scurt timp pentru a vă rezolva toate îndoielile.