activării

Cu toții am auzit de adrenalină sau epinefrină, este un hormon în general legat de activare, motivație și cu acea energie de care avem nevoie în ziua noastră pentru a ne simți bine.

Acest hormon, care acționează și ca neurotransmițător, poate fi cel mai bun aliat al nostru. Acum, este interesant să știm că, în același timp, poate fi acea substanță adversă care formează stresul cronic, durerile de cap și anxietatea noastră.

Astăzi, în spațiul nostru vă propunem să aflați mai multe despre adrenalină, acea substanță multifuncțională și esențială pentru corpul și comportamentul nostru.

Ce este adrenalina?

Adrenalina este, după cum am spus deja, un hormon care îndeplinește funcția de neurotransmițător și este produs în glandele suprarenale și în unele zone ale sistemului nostru nervos central.

L-am putea defini ca un mediator chimic care funcționează schimbând activitatea mai multor organe, cum ar fi inima.

  • Scopul principal al acestui hormon este de a ne pregăti să fugim sau să luptăm împotriva unei amenințări.
  • De asemenea, împuternicește toate resursele noastre fizice pentru a atinge un obiectiv, fie pentru a scăpa de ea, fie pentru a o înfrunta.

Această activare se realizează în mai multe moduri:

Cum este controlată eliberarea de adrenalină?

Când apare un risc, atunci când experimentăm frică, emoție intensă sau anxietate, nervii conectați la glandele suprarenale stimulează secreția de adrenalină pentru ao elibera în sânge.

Cantitatea de adrenalină care este eliberată este suficientă pentru ca noi să experimentăm efectul ei timp de 3 sau 5 minute, acest interval este suficient pentru a putea reacționa fără ca organele noastre să fie foarte afectate.

Cu toate acestea, cea mai mare problemă cu adrenalina este că atunci când experimentăm stresul pentru o lungă perioadă de timp, hormonul cortizol promovează și apariția adrenalinei.

În aceste cazuri, prezența sa în corpul nostru nu se limitează la 3 sau 5 minute. Uneori poate dura zile sau săptămâni pentru a ne altera serios sănătatea, așa cum sugerează Clinica Mayo în acest raport:

  • Tahicardie
  • Ameţeală
  • Digestii proaste,
  • Dureri de cap

Efecte pozitive și negative ale adrenalinei

Ființa umană nu și-ar menține adevărata esență fără acest hormon fabulos. Poate că, mai întâi de toate cele explicate până acum, am format o imagine oarecum negativă despre ea.

Cu toate acestea, este necesar să înțelegem toată importanța pe care această substanță o are în viața noastră de zi cu zi și chiar în stilul nostru de personalitate.

efecte pozitive

Cu toții am experimentat acele „înalte” drăguțe când facem sport, când dansăm, când urcăm la o atracție de târg, când ne îndrăgostim.

  • Toate aceste senzații alcătuiesc ceea ce neurologii numesc uneori „un medicament pentru creier”.
  • De fapt, există persoane care simt o adevărată dependență de acest tip de situație în care adrenalina trage la maximum, cum ar fi, de exemplu, sporturile extreme.
  • De asemenea, este interesant să știm că adrenalina ne poate ține departe de depresie, deoarece mediază și producerea de serotonină, care, conform acestui studiu de la Spitalul Warneford (Marea Britanie), este hormonul bunăstării mintale.

Efecte negative

Îngrijorarea excesivă, frica constantă, anxietatea persistentă și chiar nevoia de a depune eforturi fizice timp de mai multe ore duc la o eliberare excesivă de adrenalină, o vom observa imediat prin aceste simptome:

  • Dureri musculare
  • Tensiune la nivelul gâtului, brațelor sau picioarelor
  • Ameţeală
  • Vedere încețoșată sau presiune în ochi
  • Durere de cap
  • Dificultăți de somn
  • Dureri de stomac
  • Hipertensiune
  • Oboseală persistentă

Conducerea unei vieți active în care momentele de exercițiu sau socializare sunt combinate cu relaxarea și un bun control al stresului ar fi, fără îndoială, un mod senzațional de a lucra la calitatea vieții noastre.