afine Acestea sunt un medicament natural pentru vederea ochilor dvs., deoarece sunt bogate în flavonoide antocianice, pigmenți care au o funcție antioxidantă care ajută la repararea celulelor nervoase ale retinei și le conferă culoarea albastră caracteristică.

natural

Acest pigment este prezent și în alte fructe roșii sau roșii-albăstrui precum murele, zmeura, cireșele și prunele și este implicat în metabolismul celulelor umane scăderea acțiunii radicalilor liberi, asociată cu îmbătrânirea, cancerul, bolile de inimă și Alzheimer.

În timpul celui de-al doilea război mondial, piloții de aviație englezi au descoperit întâmplător că vederea lor de noapte s-a îmbunătățit dacă mănâncă regulat. gem de
afine, și au constatat, de asemenea, că vederea lor se adaptează mai ușor atunci când
a trecut de la zone luminoase la zone mai întunecate.

Ulterior, au fost efectuate numeroase studii care au arătat că
importanța pe care o au aceste fructe albastre în conservarea vederii și prevenirea oboselii oculare și a altor boli oculare.

Afinele, o reparație naturală a leziunilor oculare

Flavonoidele antocianice din afine au, prin urmare, o funcție antioxidantă ajuta la repararea leziunilor care sunt produse în interiorul ochilor prin acțiunea radicalilor liberi.

Funcția principală a acestor flavonoizi se concentrează pe repararea celulelor nervoase retiniene, dar favorizează, de asemenea, o creștere a fluxului sanguin, care oferă mai mulți nutrienți ochiului, protejează producția de colagen și intervine în conservare și mai rapid în producție. de rodopsină, o proteină din tijele retinei responsabile de captarea luminii, prevenind afecțiunea numită orbire nocturn.

Glaucom și cataractă, prevenire cu afine

coacăze ajută la menținerea structurilor ochiului protejând colagenul, proteina care modelează țesuturile oculare și a cărei flaciditate poate accelera apariția glaucomului.

Studii recente au confirmat, de asemenea, beneficiile afinei asupra prevenirii orbirii din cauza degenerescenței retiniene care apare cu o frecvență mare la persoanele de vârstă avansată. În combinație cu vitamina E, este foarte eficient împotriva avansării cascade.

6 beneficii ale afinelor

Afinele pot fi consumate crude ca fruct, dar sunt acceptabile și alte preparate. Sunt delicioase și ușor de mâncat în gemuri și piureuri, precum și în infuzie.

Pe lângă menținerea ochilor sănătoși și îmbunătățirea vigoare a acuității vizuale, acestea sunt alte proprietăți ale afinelor pe care ar trebui să le cunoașteți:

- Vă menține creierul sănătos. Studiile științifice au relevat beneficiul potențial al afinei asupra funcției neurocognitive la adulții vârstnici cu un risc crescut de demență.

- Sporiți sistemul imunitar, ajuta la reducerea riscului de boli degenerative, inclusiv de cancer.

- Protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Antocianinele ajută la îmbunătățirea funcționării sistemului vascular. Astfel previne apariția varicelor și a varicelor și îmbunătățește tonusul acestora datorită puterii sale antiinflamatorii.

- Previne și tratează infecțiile urinare. Sunt de 10 ori mai frecvente la femei decât la bărbați și sunt cauzate de bacterii. Consumul de afine îi împiedică să adere la țesutul vezical, datorită unei substanțe pe care o conțin. Și, în plus, previne inflamația vezicii urinare, previne cistita, probleme cu rinichii, prostata și uretra.

- Îmbunătățiți funcționarea memoriei. Acestea opresc pierderea memoriei. Afinele pot ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de Parkinson sau Alzheimer.

- Întârzie îmbătrânirea. Este cel mai bun remediu anti-îmbătrânire. Datorită proprietăților sale antiinflamatorii ajută mMenține aspectul pielii „mai tinere”, reduce pierderile de memorie și menține abilitățile motorii active, care însoțesc în mod normal îmbătrânirea.

Marisol Nuevo Espín
Sfat: Dr. Román Rodriguez Barriguete. Medic generalist FCC și medic ocupațional