În ultimul timp, au apărut diverse investigații care au ca obiect de studiu afine - sau afine -. Cele mai recente ne spun despre marea lor putere antioxidantă, dar evidențiază și acțiunea benefică pe care o exercită asupra sănătății femeilor. Acum că se apropie sezonul, vă invităm să stoarceți toate beneficiile acestui mic și intens fruct sălbatic.

  • start
  • Colectivele
15 februarie 2016 | Actualizat la 19 octombrie 2016 Altele

afinul

Consumul de afine este ca și cum ai avea un mini-cocktail foarte sănătos, deoarece acestea sunt fructe sălbatice care conduc lista celor mai multe antioxidanți și au un efect antibacterian foarte interesant. În plus, pigmentul natural care dă culoarea afinelor, antocianina, intervine în metabolismul celular și unele studii afirmă că favorizează reducerea acțiunii radicalilor liberi asociați cu îmbătrânirea.

Atât afinele, cât și murele oferă cantități bune de mangan, vitamina C Da fibră. Sunt substanțe care, împreună, ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar atâta timp cât sunt luate în mod regulat și în forma lor cea mai naturală (neprelucrată). Este recomandat ca femeile să le includă în dieta obișnuită pentru a profita de toate beneficiile lor.

Ajută la combaterea infecțiilor cu urină

Sucul de afine (mai mult decât fructul întreg sau extractul acestuia) este un remediu natural fantastic pentru combaterea infecțiilor urinare, după cum este certificat de un studiu al Institutului Politehnic din Worcester (SUA).

Substanțele benefice din fruct creează o manta de protecție în tractul urinar care previne bacteriile care provoacă cistita, E. Colli, faceți un cuib acolo și ușurați-l eliminând prin urină. Acest lucru nu înseamnă că putem înlocui terapia cu antibioticele recomandate de medic, dar înseamnă că este un bun adjuvant.

Ajută la reducerea grăsimii abdominale

Cu această veste, mulți oameni vor începe cu siguranță să includă acest fruct în dieta lor, deoarece se pare că afinele au proprietatea de a elimina grăsimea care se acumulează în zona abdomenului. Trebuie să clarificăm că în acest moment a fost demonstrat doar la animale de laborator dintr-un studiu efectuat la Universitatea din Michigan (SUA). Aparent, șoarecii hrăniți cu aceste fructe depozitează grăsimea diferit.

Acționează ca un tonic venos

Taninurile din afine produc un efect tonic asupra sistemului circulator, cresc rezistența capilarelor și favorizează revenirea fluxului sanguin. Sunt un tratament bun pentru problemele asociate cu insuficiența venoasă, cum ar fi hemoroizii, varicele, flebita, picioarele obosite, crampele musculare sau fragilitatea capilară.

În plus, antocianinele conținute în afine au un efect antiinflamator și reduc etanșeitatea sânilor în timpul ciclului menstrual.

Întărește și conferă vitalitate pielii

Nu este un secret faptul că compușii naturali din aceste fructe sunt adesea incluși în cremele care promit să redea elasticitatea și tonusul pielii. Din nou, antocianinele protejează colagenul și elastina de enzimele care le degradează și cresc nivelurile intracelulare de vitamina C, esențiale pentru sinteza colagenului. Acest lucru îmbunătățește aspectul pielii, care este prezentat mai netedă, mai puternică și mai flexibilă.

Agitație de detoxifiere

Vă propunem un smoothie de afine și căpșuni pentru a curăța corpul de toxine și impurități.

Ingrediente:

  • 1/2 ceașcă de afine negre și roșii
  • 1/2 cană căpșuni
  • 1/2 cană de băutură din soia
  • 1 lingură de zahăr întreg din trestie