Acasă »Viață sănătoasă» NUTRIȚIE »Cunoașteți dieta de detoxifiere pe care JLo a făcut-o timp de 10 zile

Recent, diva Bronx a decis să urmeze o dietă de detoxifiere pentru a-și menține în continuare figura statuară la 49 de ani. După cum ați comentat JLo în interviuri, se antrenează în fiecare zi dimineața și urmează o dietă sănătoasă recomandată de nutriționistul ei Haylie Pomroy. La aceste activități, ea și partenerul ei au adăugat 10 zile provocare.

făcut-o

Această provocare constă în a nu consuma carbohidrați sau zaharuri timp de 10 zile. Prin contul dvs. Instagram, Jlo a dezvăluit că dorea deja ca provocarea să se încheie în a noua zi a dietei. I-a dorit și iubitul ei, Alex Rodriguez ?

„Ziua 9. Senzație ... de parcă nu aș putea aștepta să vină a 10-a”, a adăugat el în descrierea fotografiei.

Cântăreața a decis să urmeze dieta de detoxifiere timp de 10 zile pentru că a vrut să nu mai consume alimente nedorite, astfel încât corpului ei să îi fie mai ușor să aleagă doar alimente care conțin carbohidrați și zaharuri „bune”.

Dacă acest motiv te motivează să faci dieta de detoxifiere în același timp cu JLo, ar trebui să știți că nu veți putea consuma alimente care conțin amidon, cum ar fi, de exemplu, cartofi, porumb, printre altele.

De asemenea, nu veți putea ingera făină, dulciuri, unele fructe, cereale, lactoză, condimente cu zahăr, băuturi carbogazoase și alcool.

Dimpotrivă, ar trebui să consumați pui, pește, legume cu frunze verzi, legume fără amidon și alimente care au suficienți acizi grași esențiali (ton, avocado).