Jumătate dintre băieți și fete consumă un mic dejun complet între micul dejun acasă și la școală, conform „Barometrului I ColaCao privind obiceiurile de mic dejun pentru copii”
@abc_familia Actualizat: 25.03.2019 09: 27h
Știri conexe
Experții în nutriție includ cel puțin 3 grupuri de alimente pentru a face un mic dejun complet: lactate, cereale și fructe. În acest sens, laptele și derivații din cereale sunt opțiunea majoritară în gospodării (în 63% din cazuri), de preferință o iau cu cacao și fierbinte; deși fructele sunt grupul alimentar recomandat cu cel mai mic consum acasă, deoarece este consumat de 15,4 la sută din copii.
Cu toate acestea, în al doilea mic dejun, La școală, fructele apar ca a doua opțiune cea mai folosită, iar sandvișul ca fiind cel mai frecvent în rândul băieților și fetelor la recreere (70,2% mănâncă un sandviș și/sau 59,1% fructe).
«Este frapant faptul că mai mult de jumătate dintre băieți și fete poartă fructe de mâncat la recreere. Aceasta înseamnă o schimbare foarte pozitivă a obiceiurilor în comparație cu generațiile anterioare. Al doilea mic dejun este o mare oportunitate de a lua un mic dejun complet și crește numărul copiilor care îl fac, îmbunătățind cifra de la 11,7% la 50% dintre copii ”, a declarat Anna Montanyà, directorul studiului„ I ColaCao Barometer on Children Breakfast Obiceiuri ”, în care au fost analizate obiceiurile și obiceiurile a aproape 2.800 de școlari din toată Spania.
Graba și visul, dușmanii
Acum, conform raportului, jumătate dintre copii nu mănâncă un mic dejun complet în fiecare dimineață. Motivul principal este lipsa foametei când se ridică (48,5%), urmată de graba dimineața înainte de a merge la școală (23,7%).
„Ritmurile vieții actuale, cu diversitatea programelor dintre diferiții membri ai gospodăriei, printre alți factori, au făcut ca conceptul de mic dejun să evolueze”, a declarat președintele emerit al Observatorului Alimentar (ODELA), Jesús Contreras.
A existat întotdeauna un aport intercalat între micul dejun și prânz, explică Contreras, dar acest al doilea aport este acum mai important decât în alte vremuri, deoarece primul din zilele noastre este mai ușor din cauza lipsa timpului și/sau a apetitului.
În acest moment, barometrul a arătat că, deși micul dejun este de obicei parte din rutina dimineții, 10% dintre băieți și fete nu iau micul dejun înainte de a merge la școală. "Micul dejun este un aport foarte important, deoarece este primul care se face în ziua următoare după câteva ore de a nu mânca", a spus expertul.
Poate influența performanța școlară
În Spania, dintre copiii care mănâncă întotdeauna micul dejun, 49 la sută au o performanță la liceu în opinia părinților lor. La copiii care doar „uneori” iau micul dejun acasă, acest procent scade la 35 la sută, iar la cei care nu iau niciodată micul dejun acasă, cifra scade la 22 la sută.
„Mulți tați și mame se bazează pe micul dejun la școală pentru a-și completa mesele copiilor, fie oferindu-le un sandviș și/sau o bucată de fructe”, a spus María Josep Fernández, directorul Școlii Sant Feliu de Cabrera de Mar.
«Practic, toți copiii aduc un al doilea mic dejun. Fac micul mic dejun acasă, cu o lactată și pâine prăjită cu pâine sau puțină cereală, iar apoi la școală termină completarea. Băieții și fetele aduc de obicei fructe, sandvișuri și niște „tupperware” cu nuci. Școala vă sfătuiește să aduceți opțiuni sănătoase. Cred că a existat o evoluție pozitivă în acest sens. Familiile sunt foarte conștiente de rolul pe care îl joacă micul dejun și de alegerea alimentelor bune pentru copiii lor ”, a spus Fernández.
al doilea mic dejun are loc la recreere. «Studenții au o jumătate de oră. Cei mici mănâncă în clasă, dar cei mai mari mănâncă în aceeași curte. Este un moment jucăuș pentru ei. Mâncă micul dejun și se joacă, deși sunt și cei care stau la micul dejun ", a explicat directorul.
În cele din urmă, după cum ați detaliat, cum ar fi primul mic dejun, al doilea este un moment în care socializează, împărtășesc experiențe și le oferă, de asemenea, energie pentru a termina dimineața și pentru a fi mai receptivi și conștienți de ceea ce se face în clasă.
Înregistrează-te pentru Buletin informativ de familie și primiți cele mai bune noutăți prin e-mail în fiecare săptămână gratuit
- Cât se percepe pentru cookie-urile dvs. pentru a obține profit; Dulcia Bakery
- Dieta cu varză și ghimbir pentru a slăbi până la 6 kg într-o lună nutriționist explică meniul complet;
- Coronavirusul este oportunitatea căutată de China pentru a conduce lumea - Ordinea Mondială
- Patru exerciții pentru a obține viței tonifiați și a arăta minidresses
- Zece alimente sănătoase pe care să le ai întotdeauna la îndemână - MICOF - Foarte Ilustru Colegiul Oficial din