sănătoase

Excesul de greutate și obezitatea sunt asociate cu cel puțin 13 tipuri diferite de cancer. Aceste tipuri de cancer reprezintă 40% din toate cazurile de cancer diagnosticate.

Vă puteți reduce riscul de a face cancer, făcând alegeri sănătoase, cum ar fi:

Pentru a evita utilizarea tutunului

Fumatul de țigări

Cancerul pulmonar este principala cauză de deces prin cancer, iar fumatul țigării cauzează aproape toate cazurile. Comparativ cu persoanele care nu fumează, șansele ca persoanele care fumează să moară de cancer pulmonar sunt de aproximativ 25 de ori mai mari. Fumatul cauzează aproximativ 80% până la 90% din decesele provocate de cancerul pulmonar. Fumatul țigări provoacă, de asemenea, cancere la nivelul gurii și gâtului, esofagului, stomacului, colonului, rectului, ficatului, pancreasului, laringelui, traheei, bronhiilor, pelvisului renal și renal, vezicii urinare și colului uterin și, de asemenea, provoacă leucemie mielogenă acută.

Accesați pictograma externă espanol.smokefree.gov pentru a afla cum puteți renunța la fumat.

Fum secundar

Adulții care nu fumează și care sunt expuși fumului pasiv, fie acasă, fie la locul de muncă, își cresc riscul de cancer pulmonar cu 20% până la 30%. Concentrațiile multor substanțe toxice și cauzatoare de cancer sunt mai mari în fumul pasiv decât în ​​fumul pasiv.

Protejați-vă pielea de soare

Cancerul de piele este cel mai frecvent tip de cancer din Statele Unite. Expunerea la razele ultraviolete (UV) de la soare și paturile de bronzat pare a fi cel mai important factor de mediu în dezvoltarea cancerului de piele. Pentru a preveni cancerul de piele și, de asemenea, pentru a vă putea bucura de aer liber, protejați-vă de soare rămânând la umbră, îmbrăcându-vă protecție solară și purtând haine pentru a vă proteja de soare, precum și o pălărie și ochelari de soare.

Limitați consumul de alcool

Studiile din întreaga lume au arătat că consumul regulat de alcool pictogramă externă crește riscul de cancer laringian, de gură și gât.

Multe studii oferă dovezi serioase că consumul de alcool este un factor de risc pentru cancerul hepatic primar și peste 100 de studii au indicat că există un risc crescut de a dezvolta cancer de sân cu un consum crescut de alcool. Relația dintre consumul de alcool și cancerul colorectal (colon) a fost indicată în mai mult de 50 de studii.

păstrează o greutate sănătoasă

Cercetările au arătat că supraponderalitatea sau obezitatea cresc mult riscul unei persoane pentru unele tipuri de cancer, cum ar fi endometrial (uterin), cancer de sân la femeile aflate în postmenopauză și colorectal. Supraponderalitatea este definită ca un indice de masă corporală (IMC) între 25 și 29, iar obezitatea ca un indice de masă corporală de 30 sau mai mult. Aflați cum să alegeți o dietă sănătoasă în Alimentația sănătoasă pentru o greutate sănătoasă și citiți informații despre activitatea fizică în Activitatea fizică pentru o greutate sănătoasă.

Fă-ți testul pentru hepatita C

Hepatita este inflamația ficatului și cea mai frecventă cauză a acestuia este un virus. În Statele Unite, cel mai frecvent tip de hepatită virală este hepatita C. În timp, hepatita cronică C poate provoca probleme grave, cum ar fi afectarea ficatului, ciroză, insuficiență hepatică sau cancer hepatic. CDC recomandă ca majoritatea adulților să fie supuși screening-ului pentru hepatita C.

Oamenii de știință din CDC și alți experți au explorat modalități de reducere a riscului de cancer la diferite vârste: copilăria timpurie, adolescența, vârsta adultă timpurie, vârsta mijlocie și vârsta adultă târzie.