De Dr. Mercola, februarie 2016
Congestia nazală, ochii apoși, durerea în gât, strănutul și tusea sunt unele dintre cele mai frecvente simptome ale gripei tipice. Dar sunt și simptome pe care le au persoanele cu alergii. Cum aș putea identifica diferența?
Unul dintre cele mai evidente semne revelatoare este febra. Simptomele cauzate de gripă (sau de răceală) pot prezenta febră, dar nu și cele cauzate de alergii (deși alergiile sunt uneori cunoscute sub denumirea de febră de fân). Durata simptomelor este un alt indiciu.
Simptomele de frig ar trebui să se rezolve în două săptămâni sau mai puțin, dar alergiile pot persista mai mult. Acestea din urmă ar putea persista pe tot parcursul sezonului sau chiar pe tot parcursul anului, mai ales dacă sunteți alergic la alergeni din interiorul casei, cum ar fi acarienii și mucegaiul. Există, de asemenea, alte modalități de a identifica diferența dintre cele două.
Cum se determină dacă simptomele de răceală sunt cu adevărat alergice (sau invers)
Simptomele alergice tind să apară în anumite momente ale zilei sau în timpul anumitor activități. De exemplu, o alergie la acarienii de praf vă poate determina să vă treziți cu congestie, în timp ce simptomele care apar în primul rând în timpul plimbării dvs. de dimineață se pot datora polenului.
Dacă este mijlocul iernii și copilul tău începe să tusească și să strănută și știi că unii dintre prietenii săi s-au îmbolnăvit, cauza este probabil legată de un virus. Vârsta poate da și un indiciu. Alergiile la exterior încep de obicei înainte de vârsta de 4 și 6 ani, în timp ce alergiile la interior pot începe până la vârsta de 3 ani.
Dacă copilul dumneavoastră are eczeme, există șanse mari să aibă și alergii, deoarece merg adesea mână în mână (și dacă copilul dumneavoastră are atât alergii, cât și eczeme, pot dezvolta astm). părinții au alergii, iar copilul lor prezintă un risc mai mare.
Un alt indicator simplu este să verificați mucusul care iese din nasul dvs. (sau din nasul copilului dumneavoastră). Mucusul limpede și apos se poate datora alergiilor, în timp ce mucusul gros și verde poate indica o răceală.
Dacă bănuiți că copilul dumneavoastră are alergii și simptome care includ, de asemenea, sforăit, senzație de apăsare în piept sau dificultăți de respirație, fiți conștienți de faptul că poate fi și astm sau astm alergic (o combinație de alergii și astm).
Alimentele îți declanșează simptomele de astm?
În astmul alergic, aceiași factori declanșatori pentru alergiile dvs. - polen, parul de animale de companie etc. - De asemenea, pot declanșa astm. Acest lucru este valabil și pentru alergiile alimentare, chiar dacă este relativ rar.
Veți ști ce se întâmplă dacă aveți simptome tipice de alergie alimentară, cum ar fi urticarie, erupții cutanate, greață/vărsături sau diaree, urmate de tuse și respirație șuierătoare. Anafilaxia, atunci când gâtul se umflă și nu puteți respira, poate apărea, de asemenea.
Cercetările au descoperit că mâncarea nedorită crește riscul de astm și alergii al unui copil. De asemenea, se știe că conservanții alimentari declanșează atacuri de astm la unii oameni, în special sulfiți, care se găsesc în alimente precum creveții, fructele uscate și vinul.
- Bisulfit de sodiu
- Bisulfit de potasiu
- Metabisulfit de sodiu
- Metabisulfit de potasiu
- Sulfit de sodiu
Astmul vă poate dubla riscul de migrene cronice
Se știe că alergiile alimentare provoacă migrene la unele persoane, iar aceste dureri de cap pot fi, de asemenea, legate de astm. Dacă aveți astm și ocazional aveți dureri de cap, este posibil să aveți un risc mai mare de migrene cronice, se înțelege aproximativ 15 sau mai multe migrene pe lună.
După analizarea datelor de la aproape 4.500 de persoane, cercetătorii de la Centrul pentru Cefalee Montefiore au dezvăluit în timpul studiului, că persoanele cu migrenă episodică (mai puțin de 15 pe lună) și astm au fost de două ori mai susceptibile de a dezvolta migrenă cronică în timpul studiului, comparativ cu cele care nu aveau astm.3
În rândul persoanelor cu astm mai sever, riscul apariției migrenelor cronice a fost de trei ori mai mare decât cel al persoanelor fără astm.
Mecanismele exacte care stau la baza acestei relații sunt necunoscute, dar cercetătorii au sugerat că inflamația joacă probabil un rol. Astmul implică inflamația (și îngustarea) căptușelilor căilor respiratorii, în timp ce migrenele implică inflamația (și îngustarea și lărgirea) vaselor de sânge.
Îngrijirea sănătății intestinului poate ajuta la ameliorarea alergiilor
Astmul și alergiile apar adesea împreună, deci nu este de mirare că modificarea dietei și, prin urmare, a sănătății intestinului pare a fi un tratament eficient pentru ambele afecțiuni.
Una dintre cele mai bune strategii de început poate fi consumul de alimente mai fermentate, care sunt bogate în mod natural în probiotice. O analiză sistematică și meta-analiză a 23 de studii au arătat că utilizarea probioticelor este asociată cu mai puține simptome alergice și o calitate mai bună a vieții.
Într-un alt studiu, șoarecii hrăniți cu o dietă bogată în fibre au fost mai rezistenți la atacurile de astm decât șoarecii hrăniți cu o dietă săracă în fibre sau obișnuită.
De fapt, atunci când șoarecii cu conținut ridicat de fibre au fost expuși acarienilor de praf, aceștia au prezentat mai puțină inflamație a căilor respiratorii decât șoarecii cu conținut scăzut de fibre. Așa cum este indicat în Scientific American: 7
Se pare că fibrele susțin bacteriile intestinale care produc molecule antiinflamatoare numite acizi grași cu lanț scurt. Aceste molecule intră ulterior în fluxul sanguin, unde pot influența sistemul imunitar.
Un sistem imunitar hiperactiv poate juca un rol în alergii și astm. Cu toate acestea, acizii grași pot calma reacția imună ".
Bacteriile intestinale joacă, de asemenea, un rol crucial în dezvoltarea și funcționarea sistemului imunitar al mucoasei în tractul digestiv. De asemenea, ajută la producerea de anticorpi și agenți patogeni.
Bacteriile antrenează chiar sistemul imunitar pentru a face distincția între agenții patogeni și antigenele nepericuloase și, astfel, răspund în mod adecvat. Această funcție importantă împiedică sistemul imunitar să reacționeze excesiv la antigene nepericuloase, care sunt geneza alergiilor.
O dietă nesănătoasă, bazată pe junk food cu conținut ridicat de zahăr, poate avea efectul opus, dăunând sănătății intestinale și crescând astfel riscul de alergii. După cum sa raportat pe telegraf: 8
"Pediatrul DPaolo Lionetti, de la Universitatea din Florența, și colegii săi au spus că copiii din țările industrializate care mănâncă o dietă cu conținut scăzut de fibre și conținut ridicat de zahăr" Dieta occidentală, pot reduce bogăția microbiană - ceea ce poate contribui la creșterea bolilor alergice și inflamatorii la mijlocul secolului trecut ".
Alergiile alimentare față de intoleranța alimentară: în ce fel sunt diferite?
Când sunteți alergic la o substanță, sistemul imunitar crede din greșeală că este periculos și produce anticorpi de imunoglobulină E (IgE) în încercarea de a o neutraliza. Conform Fundației George Matelija: 9
Anticorpii sunt molecule lungi, ramificate, care au site-uri de recunoaștere a antigenului și de legare (adeziune) pe o parte și un site pe cealaltă parte, care poate declanșa alte răspunsuri imune. Un anticorp se va lega doar de un antigen specific și nimic altceva.
Când anticorpul se leagă sau se lipește de molecula periculoasă, acesta acționează ca un steag roșu identificând molecula ca fiind potențial dăunătoare care trebuie eliminată.
Celulele dvs. macrofage sunt adesea denumite „celulele scavenger” ale sistemului imunitar și au fost proiectate special pentru a elimina moleculele dăunătoare din corp.
După ce anticorpul se leagă de o moleculă periculoasă, macrofagele consumă molecula și o elimină astfel din circulație și o distrug. ".
Substanțele chimice, cum ar fi histamina, care sunt eliberate în fluxul sanguin în acest proces pot duce la o serie de simptome de fiecare dată când se consumă mâncarea (deși simptomele nu apar decât după câteva ore). În schimb, cu o intoleranță alimentară, sistemul imunitar nu se implică.
În schimb, simptomele de intoleranță alimentară pot fi cauzate atunci când aveți dificultăți în descompunerea sau digerarea anumitor respirații sau ingrediente. Orice intoleranță poate fi cauzată și de o reacție a organismului la un anumit aditiv din alimente.
În timp ce alimentele care provoacă cele mai multe alergii sunt arahide, nuci, pește, crustacee, soia, grâu, lapte și ouă, intoleranțele alimentare se datorează în mod obișnuit lactozei, glutenului, conservanților și aditivilor și tiramina (frecvente în mezeluri, brânzeturi îmbătrânite și pește afumat).
Sfaturi esențiale dacă suferiți de alergii
Dacă sunteți unul dintre zecile de milioane de alergici din Statele Unite, vă rugăm să știți că există multe lucruri pe care le puteți face altele decât să contribuiți la economia industriei farmaceutice. A avea o dietă completă și sănătoasă bazată pe alimente neprelucrate, în mod ideal organice și/sau cultivate local, inclusiv alimente fermentate, împreună cu optimizarea vitaminei D și corectarea raportului omega-3 și omega-6, va forma baza pe care sistemul imunitar poate funcționa optim.
Pentru ameliorarea pe termen scurt a simptomelor, puteți încerca acupunctura și vă puteți uda sinusurile cu o oală Neti. Există, de asemenea, un număr mare de alimente și ierburi pe care le puteți încerca să ușurați simptomele, care sunt enumerate aici.
Pentru ameliorarea pe termen lung, ați putea lua în considerare tratamentul de neutralizare a provocării sau picăturile de alergie sublinguală, care funcționează la fel de bine ca inhalatoarele. Ce este mai mult:
Ulei de eucalipt: Acest ulei esențial pur poate vindeca membranele mucoase. Puteți adăuga o picătură la o minge de bumbac și o puteți mirosi de mai multe ori pe zi, puteți adăuga câteva picături de apă (sau la un nebulizator dacă aveți una) pentru un tratament cu aburi sau puteți folosi câteva picături în apa de baie.