hrănitoare

Din ce în ce mai mulți oameni țin la hrănire. Acest lucru este foarte pozitiv, totuși este important să se distingă că în jurul acestei tendințe au apărut anumite tendințe în tipuri de alimente de a mânca, obiceiuri de a face pe stomacul gol, de exemplu, care, în ciuda faptului că este sănătos deoarece promovează o sănătate mai bună nu sunt 100% benefice pentru organism. Este foarte important să cunoașteți diferența dintre a nutriție sănătoasă și unul mancare nutritiva, care ar fi recomandabil. Iată cele 3 diferențe principale!

3 diferențe între alimentația sănătoasă vs alimentația hrănitoare

  1. În diete sănătoase valoarea este pusă în Beneficii a unui aliment (goji scăzut, semințe de mac, lămâie de post etc.), în timp ce a dieta nutritiva contemplă sănătatea prin echilibru în combinația de alimente consumate zilnic.
  2. nutriție sănătoasă acționează corespunzător și mancare nutritiva se bazeaza pe nevoile persoanei în funcție de regiune, anotimpul anului, vârsta, sexul și treaba pe care o faceți.
  3. Este recomandabil să optați pentru un mâncare inteligentă și hrănitoare care echilibrează corect carbohidrații cu lanțuri moleculare lungi, proteine ​​de bună calitate, minerale și vitamine în masa zilnică.

După cum puteți vedea, să vă bucurați de un bine Sănătate Este esențial să alegeți o dietă restaurativă care să includă un aport bun de glucide complete, minerale, proteină, vitamine, lipide, oligoelemente și lichide. A putere inteligentă se va baza pe aportul de cereale integrale în cereale, legume, legume Da fructe organice, sare de mare uleiuri nerafinate, nerafinate, nuci, alge Da fermentează, lăsând deoparte orice produs prelucrat.