Printr-o dietă bună, este posibilă remedierea oboselii cauzate de reluarea activității zilnice după vacanță.
Odată cu întoarcerea la serviciu după vacanță, primele simptome ale oboseală și epuizare legat de stres, graba și acel exces de activitate care revine să fie protagonist odată consumate zilele libere.
Pentru a remedia această oboseală, mâncarea joacă un rol fundamental, deși „din păcate”, în opinia nutriționistului Sara Garcés, nu toată lumea o repară în mod adecvat. „Sunt mulți oameni care nu beau suficient legume, fructe și leguminoase că organismul trebuie să funcționeze și că se traduce prin aportul unei alte serii de alimente nesănătoase pe care este necesar să le reducem din dietă ", avertizează acest expert.
Pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la importanța unei diete corecte, Garcés se concentrează pe patru alimente care, în cadrul unei diete echilibrate și sănătoase, contribuie la lupta cu burnout-ul:
- 5 alimente care par bune pentru sănătatea ta, dar nu sunt
- 9; mancare sanatoasa; care nu sunt atât de bune pentru sănătate
- 7 alimente sănătoase de mâncat atunci când poftele vin - NotiBoom News în acest moment
- Obiceiuri bune pentru a lupta împotriva acneei în timpul adolescenței; Viața activă
- Cinci alimente pentru combaterea anxietății în timpul coronavirusului - Nutriție - COPE