În ciuda faptului că unele dureri de stomac necesită îngrijire imediată de la un specialist, există o cantitate diversă de disconfort stomacal care poate fi tratat sau prevenit cu alimente care ajută la digestia corectă și la buna funcționare a sistemului digestiv.
Pentru a evita diareea
- Orez: Orezul este un aliment foarte important în dieta unei persoane, este ușor de digerat, bogat în carbohidrați complecși, sărac în grăsimi și are o mare varietate de vitamine și minerale.
Se știe, de asemenea, că această cereală, la fel ca alte alimente cu amidon, este bogată în amidon, o componentă nedigerabilă, care transformă orezul alb într-o variantă de soluție atunci când luptă împotriva diareei.
Pentru a evita constipația și constipația
- Prune (stafide): Sunt cea mai bună opțiune atunci când alegeți un laxativ natural. O prună conține mai mult de un gram de zahăr cunoscut sub numele de sorbitol, ceea ce favorizează expulzarea rapidă a bolusului.
Pentru a evita disconfortul și greața
- Ghimbir: Este ideal pentru a elimina greața, bolile de călătorie și senzația de stomac deranjat. O ceașcă de ceai este porția necesară pentru a reduce aceste tipuri de probleme.
Pentru a reduce durerea de gastrită sau ulcerație
- Banane și banane: s-a observat că o dietă bogată în aceste fructe reduce ulcerațiile cu 75% și, din acest motiv, este recunoscută și ca un fruct pentru a reduce arsurile la stomac. Acest lucru se întâmplă din moment ce banana acoperă pereții stomacului și stimulează creșterea substanțelor destinate să acționeze ca o barieră de protecție împotriva ulcerațiilor. În momentul în care aveți stomacul iritat, consumul de banane ameliorează senzația de rău, precum și constipația și diareea.
- Iaurt: Lăptare moale, plăcută, săracă în calorii și bogată în vitamine și minerale pentru organism, menține flora intestinală în stare bună și previne colicile. Bacteriile iaurtului atacă și distrug bacteriile E.Coli care provoacă gastrită de diferite tipuri.
Sub tratament cu antibiotice, s-a observat că consumul unei porții zilnice de iaurt ajută la înlocuirea bacteriilor florei intestinale eliminate prin medicație; pe lângă faptul că ajută sistemul imunitar.
- 10 alimente care ajuta la reducerea sanatoasa a grasimilor corporale Pierde in greutate Vida Sana
- 6 alimente care te ajută să depășești „blues-ul toamnei”
- 10 alimente care ajută la dezvoltarea mușchilor
- 10 alimente care te ajută să oprești creșterea candidei
- 6 alimente incredibile care te ajută să reduci vergeturile