A avea o dietă bună permite corpului nostru să creeze celule de care organismul are nevoie pentru a funcționa corect. Una dintre celulele pe care corpul le generează sunt trombocitele sau cunoscute și sub numele de trombocite.

alimente


Potrivit Institutului Național al Cancerului, trombocitele sunt celule găsite în sânge și splină. Funcția sa este de a produce cheaguri de sânge care încetinesc sângerarea, facilitând, de asemenea, vindecarea rănilor.


Dacă aveți un număr scăzut de trombocite, poate exista riscul sângerărilor interne sau externe ușoare până la severe. În unele cazuri, cei cu această problemă au nevoie de medicamente, transfuzie de sânge sau trombocite.


Cu toate acestea, o modalitate de creștere a trombocitelor în sânge este includerea alimentelor în dietă care pot ajuta la formarea trombocitelor. Aici vă spunem care sunt acestea.


1. Somon
Somonul este un pește gras, bogat în Omega 3, dar conține și vitamina D. Potrivit Asociației de Asistență a Tulburărilor Trombocitare, vitamina D poate interveni în funcția celulelor stem hematopoietice, care ajută la crearea celulelor roșii din sânge, albi și trombocite.


2. Fasole
Fasolea este consumată pe scară largă în Mexic; unul dintre beneficiile consumului acestor leguminoase este că pot crește trombocitele.


Cercetările publicate de Biblioteca Națională de Medicină din SUA au constatat că alimentele precum fasolea sunt bogate în fier, iar acest mineral poate ajuta la creșterea trombocitelor, în special la persoanele cu anemie.


3. spanac
Legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, sunt bogate în vitamina K. Medical News Today menționează că vitamina K este esențială pentru coagularea sângelui și, de asemenea, ajută la creșterea nivelului de trombocite în sânge.


4. Portocaliu
Acest citric conține vitamina C, cea mai cunoscută funcție a acestei vitamine este de a preveni răcelile sau de a reduce durata acestora. Dar, potrivit Medical News Today, vitamina C ajută la creșterea trombocitelor și la îmbunătățirea absorbției fierului, un alt mineral care ajută la creșterea nivelului de trombocite.


5. Ou
Acest aliment poate fi consumat în mai multe moduri datorită versatilității sale. Oul conține fier, fosfor și vitamine precum A, D și E, fiind bogat și în vitamina B12.


Vitamina B12 este foarte importantă, deoarece este esențială pentru formarea celulelor roșii din sânge și, dacă există un nivel scăzut de vitamina B12, aceasta poate duce și la scăderea numărului de trombocite din sânge.