rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

blocarea arterelor, cunoscut medical sub numele de ateroscleroza, Este una dintre bolile cele mai prezente în populația mexicană actuală, alături de diabet și hipertensiune, de multe ori cauzate de o dietă slabă.

atunci când

Un articol din Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui (Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui din Statele Unite), menționează că această problemă de sănătate apare în mod specific în vase de sânge (artere), care sunt conductele prin care se deplasează sângele pentru a ajunge la inima pentru performanța sa excelentă.

Problema începe atunci când o placă începe să crească pe pereții vaselor până când acoperă conductele, obstrucționând trecerea sângelui, situație care generează alte simptome mai periculoase, precum durere severă în piept, lipsă de oxigen sau atacuri de cord.

Această placă se poate dezvolta datorită cantității mari de colesterol și grăsimi că organismul nostru economisește, pe lângă tratamentul deficitar al bolilor precum diabetul sau obezitatea. Pentru a încerca să prevenim blocarea arterelor, vă recomandăm să nu le consumați zilnic alimente care tind să provoace colmatarea arterelor.

Cârnați și carne
Cârnații, șunca, chorizo, slănina, precum și diferitele bucăți de carne, pielea puiului sau măruntaiele oricărui tip de animal pe care, în cea mai mare parte, mexicanii le consumă în tacos conțin cantități extreme de grăsimi saturate.

Făină
Aceste făină, în principal rafinate, se găsesc în prăjituri, gogoși, pâine dulce și alte deserturi, care reflectă absența conținutului nutrițional și un indice ridicat de carbohidrați, zaharuri și sodiu care pot fi periculoase pentru sănătatea noastră atunci când sunt consumate frecvent.

Lactate
Deși sunt alimente din dieta noastră zilnică conțin grăsimi saturate și lipide care răspândesc colesterolul în organism, este mai bine să consumați lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Nu trebuie să renunțați la aceste alimente, este important doar să le moderați și să aveți o dietă echilibrată pe care o combinați cu o anumită activitate fizică.