beneficiile

Ananasul nu este doar pentru „fata”. (UmBadum, Psss!) Este de fapt un fruct tropical care oferă numeroase beneficii pentru sănătate, deoarece cel mai comun mod de a-l consuma este de a arunca pielea pentru a gusta fructele galbene. Cu toate acestea, v-ați întrebat vreodată pentru ce este cochilia, pe lângă faptul că acoperiți ceea ce ne place cel mai mult?

Ei bine, chiar dacă nu v-ați întrebat, au existat deja alți curioși care au descoperit că și învelișul exterior poate fi consumat. Da, cochilia! Și este, deși vă poate părea ciudat, adevărul este că această parte a fructului este bogată în bromelină, mangan și fibre, compuși care ajută la probleme de sănătate precum Diabet val obezitate.

De fapt, puteți adăuga acest lucru la dieta dvs. dacă doriți să slăbiți. Apoi, listăm pentru dvs. 3 Beneficii Ce poate consuma coaja de ananas și cum să-l pregătești pentru tine consum.

Coaja de ananas poate avea până la 70,6% fibre dietetice. Foto: Pixabay

1- Îmbunătățește digestia

Coaja de ananas poate avea până la 70,6% fibre dietetice, potrivit unui articol publicat în jurnal Interstiinta, provoacă senzația de sațietate, adică vă simțiți plin mai repede, așa că deschideți ușa apei cu coajă de ananas dacă doriți să slăbiți.

În plus, acest lucru se întâmplă deoarece vă ajută digestia și previne constipația, deoarece este compus din bromelaină sau bromelaină, o enzimă exclusivă pentru digestia proteinelor și are și un efect antiinflamator.

Potrivit Centrelor pentru Control Da Prevenirea de Boli, Este recomandabil să adăugați puțin câte puțin consumul de fibre, deoarece dacă se face în cantitate mare și dintr-o dată deoparte, poate provoca gaze, balonare și colici.

[related_ note Ў La revedere celulita!

Datorită retenției de lichide și creșterii în greutate, poate apărea celulita, dar dacă beți apă din coajă de ananas, aceasta vă poate stimula sistemul limfatic să lupte împotriva acestei afecțiuni și să nu vă provoace mai multe probleme sănătății.

Pentru că conține vitamine A, C, K, B6, acid folic, sodiu, potasiu, calciu, magneziu, mangan și fier, sunt un bun diuretic, care elimină reținerea lichidelor pentru totdeauna.

3- Pentru glucoza din sânge

Așa cum are coaja de ananas antioxidanți inhibitori naturali și alfa glucozidazei, scade absorbția carbohidraților din tractul digestiv, ceea ce reduce nivelul glucozei din sânge.

їCum se pregătește?

  • Măcinați coji de ananas cu puțină apă.
  • Se fierbe această pulpă cu bețișoare de scorțișoară după gust, într-un litru și jumătate de apă.
  • Lăsați-l să se răcească și strecurați-l pentru a extrage cât mai mult suc.
  • Adăugați miere și apa de coaja de ananas va fi gata.

De Digital Editorial El Heraldo de México
lctl