Pielea este strâns legată de tot ceea ce mâncăm. Dacă purtăm un mancare sanatoasa și ne hidratăm suficient, atunci vom realiza o piele strălucitoare și elastică, care va rămâne tânără mai mult timp. În acest sens, excesele își iau și ele consecințe și de aceea găsim o piele plictisitoare sau impurități.

bezzia

alimente detox ajuta pielea sa ramana curata si sanatoasa, cu un ton perfect. De aceea trebuie să adăugăm câteva dintre aceste alimente în dieta noastră și în ziua de zi pentru a ne asigura că proprietățile lor ne ajută nu numai să avem o piele frumoasă, ci și să fim mai sănătoși și să ne menținem greutatea, eliminând toxinele din organism.

Kale a devenit popular recent și este unul dintre acestea superalimente care au o mulțime de nutrienți. Are mult calciu fără să aibă dezavantajele laptelui. De asemenea, ne oferă acizi Omega-3, esențiali pentru corpul nostru, și toate acestea cu o legumă care oferă foarte puține calorii și o valoare nutritivă ridicată.

Ceai verde

Ceaiul verde este un alt superaliment care este de fapt o infuzie. Este o mare antioxidant care ne ajută să luptăm împotriva radicalilor liberi, dar are și alte proprietăți, precum ne ajută să eliminăm fluidele și toxinele. Ne ajută în procesul de ardere a excesului de grăsime, motiv pentru care este de obicei introdusă în diete. Două cești de ceai verde pe zi sunt suficiente. Cel mai bine este să nu beți seara, deoarece ceaiul este o băutură interesantă care poate perturba somnul.

Lămâie

lămâia este un aliment pe care le folosim doar ca pansament și căruia nu îi acordăm de obicei importanța pe care o merită. Acest aliment ajută la echilibrarea pH-ului corpului și la eliminarea toxinelor zilnice. Nu este recomandat să treceți peste o lămâie stoarsă zilnic, deoarece este un aliment care are și contraindicații, cum ar fi problema că uzează smalțul și poate provoca anemie sau gastrită dacă este consumat în cantități excesive.

Spirulina

Spirulina este o algă care a devenit foarte populară datorită conținutului său ridicat în minerale, vitamine, acizi grași și proteine. Ne confruntăm cu un alt aliment pe care să îl încorporăm în dietă, deoarece oferă multe proprietăți cu aport caloric redus, ceea ce ne ajută să menținem greutatea fără a adăuga alimente care ne fac să creștem toxine, precum zahărul sau grăsimile.

Ulei de masline

În zilele noastre, o dietă sănătoasă nu se înțelege fără aportul de ulei de măsline, dacă este posibil, este extravirgin. Acest ulei ne ajută să ne menținem piele în stare bună și cu un aspect sănătos, dar ne ajută și să reglăm colesterolul, reducând colesterolul rău și ne îmbunătățim digestia.

Ananasul este un aliment care se adaugă în multe diete pentru al său putere diuretică mare. Este un aliment foarte ușor, deoarece are un conținut ridicat de apă și puține calorii. Conține cupru și mangan, care ajută la procesul de curățare a corpului și, de asemenea, are avantajul de a ajuta la reducerea celulitei, deci este unul dintre acele alimente pe care trebuie să le adăugăm întotdeauna în dieta noastră.

Ghimbir

Ghimbirul nu este utilizat pe scară largă în bucătăria spaniolă sau mediteraneană, cu toate acestea s-a dovedit a fi un alt aliment excelent pe care ar trebui să îl încorporăm în dieta noastră zilnică, chiar și sub formă de infuzie. Acest aliment ne ajută în procesul de eliminare a toxinelor, dar și reglează colesterolul și ne ajută atunci când vine vorba de digestie, ceva esențial pentru a evita acumularea de toxine în organism.